юмруци

  • Ръчно изработени, както и какво да запълни юмруци
    Пърхот разговори за това как правилно да запълни юмруци и защо те се нуждаят от нея - пърхот
  • Как да попълните юмруците
    Покриване на вашите юмруци - специален набор от упражнения, предназначени за укрепване на костите и ставите, най-податливи на нараняване при удара. Тези упражнения са свързани с втвърдяването на шокови повърхности на кулаците и развитието на тяхната мускулна сила. Защо го направи?