Стречинг (разтягане) на гръбначен стълб в остеохондроза как да се направи

гръбначния сцепление при остеохондроза може да се направи в рамките на стените на лечебно заведение или у дома с помощта на симулатори или без тях.

Той се използва в по-късните стадии на болестта. Чрез този метод, лекари противоречив подход.

От една страна се простира подобрява гръбначни слотовете, където са гръбначните дискове. В този случай лицето изчезва болка.

От друга страна, едновременно с увеличаването на размера на гръбначната сегменти са разтегнати мускули и фасция, което води до образуването на тези пропуски и пукнатини. Има няколко начина за разтягане на наклонената плоскост: водата, с блага, с използването на контур Glisson му.

Начини да имат съществен недостатък - те са пасивни. Когато изпълнява от лице, което не взима активно упражнение. В допълнение, процедурите се извършват само в специализирано лечебно заведение.

Ефективни активни разтягане, които са на базата на естествени движения. На практика, открих, че ако човек е уморен след тежък работен ден, дърпан, изправя гръб и спря, за предотвратяване на болка.

Ефектът от процедурата забелязах древни войни, преди строй и се занимава активно с тяга на гръбначния стълб. С течение на годините техниката е подобрена, така рецепти на хората, множество начини за физическото премахване на болки в гърба. По-долу е даден списък от упражнения, които могат да бъдат използвани у дома за тягови прешленни сегменти.

Упражненията са предназначени за разтягане, изисква променлив релаксация и напрежението на скелетните мускули, което дава възможност на човек да си почине за дълго време.

Под действието на разтягане е повишена двигателна активност, подобряване на подвижността на ставите и обновява апарат мускулно-фасциално. Когато разтегнете мускулите, сухожилията и съвместни капсулите дразнеха механичните рецептори на импулсите, което навлиза в мозъка. По този начин, кожата се стимулира от храна, подобрява кръвообращението и работата на сухожилието и връзките.

Стречинг, спомага за образуването на дълбоки умения за релаксация. Той има положителен ефект върху емоционална сфера и намалява интензивността на болката. Физическите упражнения, изпълнявани в изометрични и статични режими, интензивно действат върху тялото и осигуряват релаксация на скелетните мускули.

Цели и методи на процедура

Разтягане на гръбначния стълб в остеохондроза включва физически упражнения, които се извършват в изометричен режим. За лечение на болка в гръбначния стълб се прилага разтягане.

Техниката включва постепенно увеличаване на разстоянието между прешлените, премахването на налягането от нервните влакна, релаксация на надлъжните сухожилията на гръбначния стълб. Преди да започне процедурата, трябва да се отпуснете напълно. По-добре е да се вземе една релаксираща вана, както и да се съсредоточи върху следния набор от упражнения.

Traction гръбнака разтягане може да бъде суха или под водата. Методите се използват широко в медицината в периода на възстановяване след операция на междупрешленните херния.

Traction Разтягане използван в остеохондроза за следните цели:

• анормален мускулно напрежение;
• разтоварване на гръбначния стълб;
• намаляване на налягането в междупрешленните дискове;
• Премахване нерв корен налягане;
• елиминиране на сублуксация в фасетни стави на гръбначния стълб.

Лекарите не винаги поддържат становище за безопасността на сцепление, но факта, че е ефективна тяга, никой не оспорва.

Подобряване на терапевтичния ефект на процедурата позволява използването на съвременни тренажори. При прилагането им се осигурява от хоризонтално разтягане на гръбначния стълб с минимално увреждане на околните тъкани. За да се предпазят от негативните ефекти, е необходимо да изберете тегло и височина перфектната упражняващия се.

Независимо от това, дори и без тягови симулатори можете да изпълнявате в домашни условия. Ето някои упражнения за тази цел.

Примерен списък на тягови упражнения

По този начин, ефективното разтягане при остеохондроза може да се извърши в дома с или без тези симулатори. Основното, което да се направи правилно и внимателно опън, за да се предотврати увреждане на мускулната тъкан и сухожилията.