Пилешки гърди във фолио - стъпка по стъпка рецепта със снимки, пилешко месо
Тези хора, които са тясно гледане на диетата си, броене на калории изядени и които искат да намалят теглото си, със сигурност знаят, че пилешки гърди е най-добрият съюзник в този случай! Но това не е задължително едно скучно и вкус варено месо, в края на краищата, и диетични храни могат да бъдат вкусни. Нашата нова рецепта - пилешки гърди печени във фолио във фурната - забележително доказателство. Нежно, сочно пилешко месо, напоени с аромати на подправки и чесън, утоли глада, ще зарадва вашия вкус и няма да добави една единствена екстра см!
Съставки за пилешки гърди във фолио:
- пилешки гърди (малък размер) - 2 бр.
- Чесън - 6-8 скилидки
- сол, подправки, ароматни сушени билки - вкус
Рецептата на пилешки гърди във фолио:
Пилешки гърди измийте добре с вода, след това подсушете с хартиени кърпи. Внимателно отстранете кожата, не се изисква в тази рецепта. Направи съкращения полегати с нож, както е показано на снимката.
Сол и черен пипер пилето и от двете страни. Можете да използвате прясно смлян черен пипер, "Прованс" билки, куркума, къри и други подправки според вашия вкус. Оставете пилешки гърди с подправки за 10-15 минути.
През това време, обелват и се промива чесън, след това котлет скилидки на тънки плочи. Поставете чесън в процепите на плаката.
Всеки пилешки гърди индивидуално увити в станиол за печене. Shift "kulechki" за печене лист или в тавичка.
Поставете в предварително загрята на 200 градуса фурна и се пекат пилешки гърди във фолио 30-35 минути.
След това, за да получите, за разполагане на фолиото и да го изпратите отново във фурната за 20 минути, докато най-кафяви.
Пилешки гърди запечени във фолио, готов! Сервирайте най-добре с пресни или задушени зеленчуци. Варен ориз също ще бъде отличен гарнитура за тази антена.
