се научим да бъдем спокойни нервна престанат да се притеснявате за нищо

Как да се научим да бъдем спокойни, да спрете да се притеснявате и не се нервна над нищо
Как да се научим да бъдем тихи и спрете да се притеснявате и нервна над нищо, консултации и съвети за това как бързо да се успокои и да не стане в истерия