раменете висилка успоредка

Как да се изгради раменете на висилка и успоредка упражняване
Много представители на силния пол се интересуват от въпроса за това как да помпа раменете си на бара. В крайна сметка, хоризонталната лента или ленти в почти всеки двор, и ако не, тогава дизайнът е лесно да се направи.