програма за обучение на лятото

  • Програмата за обучение за лятото
    Ето как да започнете джогинг сутрин. Също така съществува правите стречинг всички мускули. След това, на същото място (имам предвид всичко, на улицата) правя лицеви опори на гръдния кош и преси пресата. Така че всеки ден, да се увеличи натоварването.