процес се подготвя

  • 4 доказан начин да привикнат към яде по-малко
    Ако сте изправени пред предизвикателството да отслабнете или да го запази, след като успешно отслабване, вие вероятно се чудите как да се обучават сами да се яде по-малко? Искам да ви предложим четири лесни начини да се намали количеството на храната, яде, и то не страда от глад.