предната част на мускула

Как да се изгради упражнения врата да се развива мускулите на шията, видео
Как да се изгради една голяма врата, упражнения за развиване на мускулите на шията, с видеото. Най-ефективните упражнения за обучение на шията може да бъде у дома или във фитнес залата.