как да попълните юмруци

  • Как да попълните юмруците
    Покриване на вашите юмруци - специален набор от упражнения, предназначени за укрепване на костите и ставите, най-податливи на нараняване при удара. Тези упражнения са свързани с втвърдяването на шокови повърхности на кулаците и развитието на тяхната мускулна сила. Защо го направи?