Силната воля, за да отслабнете
Какво пречи да отслабнете: липсата на воля или нещо друго?
Противно на общоприетото схващане, най-честата причина за наранявания в борбата срещу наднорменото тегло не е в липсата на воля и любов към себе си. Само чрез разработване на любов към собственото тяло, такава, каквато е, с цялото си излишно тегло и гънките на мазнини, можете да започнете да се промени към по-добро.
Не се коригира предварително на неуспех негативно отношение към себе си и вашата фигура. Премахване от речника си думи и си помислих: "Аз съм дебела", "Аз съм слаба воля", "Аз не работя", "Аз съм неудачник" и т.н.
Не трябва да обвиняваш себе си за яде бонбони или пропусната тренировка.
Приемете себе си с всички предимства и недостатъци. Оценявам дори най-малката от постиженията си.
Не забравяйте, че виждат другите хора точно начина, по който се вижда. Започнете да се обърне внимание на собствените си заслуги и подходящи за вас от други ще се промени радикално.
Какво, ако няма воля да отслабнете
На първо място, трябва да се помни, че няма хора, които не са напълно в състояние да волеви действия. Само един по-трудно като се има предвид диета, а другият - физическото натоварване. Всичко, което трябва - е да се избере правилният подход, който ще бъде най-ефективно за вас.
Започнете с един прост, но доказани стъпки.
Как ефективно да отслабнете без воля
Ако за вас е много трудно да се придържат към диета, намаляване на сумата, която ще се увеличи физическата активност. За да постигне това, че не е необходимо да купувате скъпи уреди за упражнения или писмено на фитнес. Достатъчно е да се вземе и да откаже да използвате асансьора, отивам за една или две спирки по-рано и ходи на останалата част от пътя пеша. Дори ако сте просто ще се измъкне от къщата под огнената музика - тя ви помага да прекарват повече калории.
Отслабнете, не е наистина трудно. Ти просто трябва да изберете най-подходящата техника, която ще изисква от вас да най-малко усилия.