Какво правят хората, които умишлено не спят през нощта

През последните години все по-често се сблъскват с термина "лишаване", което идва от латинската deprivatio - «загуба, лишаването". Лишаването - това е не само в резултат на психично заболяване или определени заболявания, но и съзнателно отхвърляне на необходимото за живота компоненти, като хранене, нуждата от жилища и така нататък. Ще обсъдим да се лишават от възможността да се използва нощна почивка - за лишаване от сън.

Става дума за безобиден безсъние? Или е определена система? В крайна сметка, това се случва почти всяка вечер, и "приятели онлайн» - почти същите, най-вече младите хора между 17 и 25 години.

Моят приятел Леонид от София, с когото се срещнахме в интернет, не спи, не заради белите нощи - проблемът е другаде.

- На 14-годишна възраст започнах да играя WOW. Играта се хареса, още повече, че училището не си направи труда - домашна работа аз не правя изобщо с седми клас. Така че той може да играе по цял ден, - казва Леонид. - Тогава "доказа", че училището може да ходи, и затова си лягам късно. Спомням си, още през 9-ти клас майка се опита да ме повлияе, когато той отиде след сутринта, а в 11-Седях постоянно до три. О, и аз пропуснах училище сутринта, разбира се. Учебни проблеми не са били без него. И тъй като на пропуските, както и поради липса на сън. Все пак, въпреки няколко "двойки" По време на семестъра, в 11 клас, аз издържали изпита най-добрите съученици. През първата година от гимназията бях последователно кръшкач: той лесно може да пропусне една седмица, на живо през нощта и да спи през деня. Не можех да спя изобщо. Всичко това продължи увеличава и в резултат на загубени режима му напълно.

Както изглежда сега? Аз не спя около 18-20 часа, след което тишийна 7. Съответно режим се върти в кръг: събуждане около 16 часа и отивам да спя през нощта. Естествено, след като научи аз спя, аз спя в областта на транспорта, на кино аз спя. След като заспал, докато седи на една пейка на гарата в метрото, видях баба ми и реших, че родителите изритан от къщата. Това беше неудобно. Червени очи, както се казва, е очевидна. Те боли често, особено на слънце, въпреки перфектната визия. С бившата си приятелка постоянно ходене през нощта. След това отвори метрото, и отидохме на един ред нагоре и надолу, и заспаха. Или седна за през нощта в Санкт Петербург анти-кафене.

Леонид дава прочетените откъси от дневника си за 11-ти клас. уроци по физика "пропуснати пет от шест." Английски език: "Шест от единадесет класи на пропуски." Life Основи за безопасност: "Да не посещават учебните, оценки през годината, не!"

Такава открият belobolgarskih сред учениците. За моя въпрос "Какво правиш през нощта, защото от това, че не може да има време през деня? "Чух следните отговори.

Майкъл Yuntsevich. BSUIR, II курс на Факултета по компютърни системи и мрежи:

- По принцип, аз губя време за книги, филми или музика. Четох или измислица, или нещо общо с ученето, или просто новини. Също така често, ако е възможно, аз свиря на китара или в интернет търсят нова музика. Казано по-просто, правя това, което не винаги се разбираме с домакинската работа в следобедните часове.

Пол Zhilyanin. Беларуски национален технически университет, II курс по строително инженерство Факултет:

- През деня, обикновено вървя, среща с приятели и да гледам телевизия. По време на обучението си в най-добрия сядам след полунощ. През нощта обикновено се прави всичко, което отнема време: да църковни графични творби, да изчислява и чете.

В мрежата на голям брой групи, които обединяват тези, които подкрепят изоставянето на сън. Участниците трябва да пиша в определен период от време, те все още не спя, както и да се посочи това, което правят, за да остане буден. Целта - да се подобрят рекорда на определена група (един от тях, тази цифра - 81 часа).

Но не всеки един от тези, които не спи през нощта, това е личен избор. Искам да кажа на хората, които работят в нощни смени.

Галина Padcheko. пенсионер от Zaslavl, се казва:

- 26 години от живота си съм, посветени на работата по жп линията. график ми е проектирана така, че всяка четвърта нощ, трябваше да напусне дома и семейството за извършване на работа на диспечера. На първо място, да се удобно, това е наистина трудно. И тогава почти нищо не се е променило: че е невъзможно да се получи достатъчно сън след нощна смяна, защото имах нужда от едно семейство. Две или три часа сън на ден не може да компенсира за пълноценна почивка. Спомням си един ден така се случи, че възможността за сън Не съм имал шест дни подред. Именно тогава за рехабилитация отне доста дълго време. Във всеки случай, когато ден и нощ са разменени, можете да се чувстват претоварени, без чувство, без енергия, няма възможност да работи. Ето защо, струва ми се, че новият навик младост не спи през нощта - това е неестествено и опасно.

Моля, имайте предвид, че отхвърлянето на сън засяга не само настроението и производителност, но също така и върху здравето.

Ирина строг. кардиолог, Клинична болница педиатър второ Сити Детски, град Минск

- Разбира се, младежите - време, когато изглежда, че часовете в деня толкова малко, и това би било желателно да има време толкова много. Въпреки това, неспазване на режима на деня в ранна възраст води до психологически и емоционални дисбаланси, в зависимост от формирането и развитието на автономни разстройства (главоболие и болки в сърцето, нестабилно кръвно налягане, нарушения на биологичните ритми на тялото). Трябва да се отбележи, че всички рани по тялото, за да се излекува по-бързо по време на сън. Когато децата казват "отивам да спя, но това не растат", това не е шега: това сън стимулира секрецията на хормона на растежа. Между другото, изоставянето на сън може да доведе до диабет и затлъстяване. И така, как би ти не си помисли, че изучаването на музика или книги-филми в полунощ - това е нормално, опитайте се да се посвети да спят 6-8 часа през нощта, през деня, по-важно от здравето на всички спешни въпроси. Между другото, рекорда за броя на часовете, прекарани без сън, е записан през 1963: 17-годишният ученик не е спал в продължение на 11 дни. За да надмине този резултат би било глупаво и опасно. Така че се опитват да разпределят времето си така, че да има време да направи всичко, а след това още една, и една добра почивка.