Как да си направим антицелулитен масаж у дома

Антицелулитен масаж у дома

Целулитът (липодистрофия) - Това увеличаване на мастните клетки под кожата. Това явление прави бедрата и корема неравен, в насипно състояние, което не изглежда естетично и небрежен.

Целулитът е опасно за здравето: повишена подкожен слой предотвратява проникването на хранителни вещества и кислород до по-дълбоките слоеве на дермата. Нарушен междуклетъчната обмяна. Излишната течност задържана в клетките, които образуват набъбване на тялото. Поради нарушена кръвообращението, клетките са лишени от адекватно хранене и кислород.

Правилното хранене и фитнес не се коригира ситуацията напълно. могат да бъдат върнати на здравословна и гладка кожа антицелулитен масаж - само с помощта на терапевтичен.

Полезно и терапевтичен ефект

Антицелулитен масаж има следния ефект:

1. Той стимулира кръвообращението в проблемните зони.
2. Подобрява метаболизма в тъканите. Това се дължи на факта, че интензивното кръвта пренася хранителни вещества до клетките на кожата и в замяна дава вредните токсини.
3. Активира движението на лимфата. Поради това облекчение кожа скоро ще бъде изправи.
4. Масаж стимулира отделянето на излишната течност от тялото, намаляване на подуване, които се образуват след отслабване.
5. Антицелулитен масаж подобрява мускулния тонус, така че тялото се поставя гладко и удобно.
6. Тя нормализира мастните и потните жлези. Порите се отварят и кожата започва да диша нормално.
7. Подобряване на имунната система и общо тонизиране.

Основният списък с противопоказания

Contra антицелулитен масаж:

• треска;
• бременност, кърмене;
• вирусни настинки;
• отворени рани;
• хематом и кръвонасядане;
• кожни заболявания;
• Тумор;
• разширени вени;
• сърдечно-съдови заболявания;
• психични разстройства;
• алергия към масажен крем.

Масажни техники и сортове

Има няколко масажни техники, за да се отървете от целулита в домашни условия:

• мануална терапия (ръчен масаж);
• сухо смилане;
• метод на Кох;
• мед-целулитен масаж;
• Антицелулитен масаж банки.

Всеки тип на лечение се определя индивидуално.

Ръчен масаж на целулит

Има няколко начина за манипулиране на:

1. Гали. Манипулирането на кожата направя една ръка разстояние с лесен усилия. Тази техника обикновено започва и завършва масажа. Първите 3-5 минути на релаксиращи движения загрее кожата и прави тъканта податлив на следващите движения.
2. Триенето. Това е по-ефективен метод, при който много сладко пръстите си в посока към периферията. Обикновено потърка си крака, бедра, подбедрици. Триенето и "разсейва" кръв в проблемните области, което помага за изгаряне на мазнините.
3. Натискането. Тази манипулация е дълбока и повърхностна. В последния случай, захващащите палци горните слоеве на кожата да се простират. Когато методът на дълбока захващащи дебелите гънки на мастната тъкан. Натискането насърчава разрушаване на връзката между мастните клетки.
4. Пляскане. Това се постига потупване кожата ударил масажист. Тя изглежда като месене на тесто.
5. Изтръпване. Фини настройки могат да бъдат направени с различна скорост и интензитет. Tweaks - един от най-ефективните методи за анти-клетъчен терапия.

Антицелулитен масаж трябва да се прави 2-3 пъти седмично. В противен случай ефектът няма да бъде. Но не е необходимо да се направи по-често, за да не се увеличава тежестта върху сърдечно-съдовата система.

Наличието на двуседмичен курс, трябва да си вземе почивка за 10 дни и след това се повтаря отново. Един курс масаж обикновено продължава от 40 минути до един час. Това зависи от степента на липодистрофия.

Целулитът е най-често се появява на задните части, бедрата и корема. За задните части и бедрата са подходящи за почти всички от методите на манипулация.

Антицелулитен масаж на корема трябва да се извършва в 1,5-2 часа след хранене. Масажирайте тази област трябва да се извършва леко в посока на часовниковата стрелка, като съчетава с малки ощипвам. Коремни масаж не само облекчава кожата на целулита, но и установява червата.

1. Започнете подправяне на белодробни приятни движения - кожата трябва да свикне с.
2. Всички движения трябва да се извършват от дъното към върха. За най-добър ефект, можете да използвате антицелулитни кремове и масла.
3. Преди една сесия, е желателно да се вземе топла вана.
4. Невъзможно е да се масажира слабините, вътрешната част на бедрата и задколенните кухина.
5. Belly - една от най-деликатните зони. Тази област трябва да се има доверие само на специалисти или да се научат правилното масажа.
6. Ако корабите твърде близо до повърхността на кожата, трябва да се избягва движението сили. И това е по-добре да се използват услугите на опитен масажист.
7. Ако масажа, проведено от опитен специалист, със сигурност той знае, че залавянето бъде само на кожата, а не мускулите. В противен случай, тялото може да бъде болезнени натъртвания и други странични ефекти.

Chiropractic помага дори и в последния етап от целулит!

Сухо шлайфане степен, когато работи

Има един вид мануална терапия - сухо триене. Това може да стане с помощта на усукани в сноп от хавлиени кърпи, специални ръкавици и твърда четка от естествен кърпа.

Този масаж се прилага при пациенти с напреднала степен на липодистрофия. Сухо шлайфане - изключително ефективен метод, но тя трябва да се използва с повишено внимание: това е доста болезнено.

Получените изключителна популярност масаж четка с естествени влакна. Трябва да се започне с мека четка, и в крайна сметка закупуване на четка с твърд четина за премахване на целулита.

Четка могат да се справят почти всички части на тялото с изключение на подмишниците и слабините. Антицелулитен масаж трябва да започне с петите и пръстите. Тази процедура не само премахва целулита, но и ексфолира мъртвите клетки на дермата.

Следван от преместването в горната част на торса. Движенията трябва да са кръгли и възвратно заедно мускулните влакна. Гърба и раменете масажира в хоризонтална посока, движейки се надолу. Коремът трябва да се масажира леко - без да натискате четка.

Тя трябва да бъдат лекувани в продължение на 3-5 минути всяка зона. След като имаше силно зачервяване, и имаше болка - манипулация трябва да се прекрати.

Правилник за сухо смилане:

1. Задръжте не повече от 3 сесии седмично в продължение на 5 минути. След като имаше силно зачервяване на кожата - манипулацията трябва да се спре.
2. Невъзможно е да се масажира кожата влажна.
3. Невъзможно е да се масажира кожата, по които има възпаление, дразнене, ожулвания и натъртвания.
4. След сесията, проблемните области трябва да бъдат лекувани с антицелулитен крем.
5. Ако кожата е чувствителен към присъствието на капилярната мрежа, провежда сухо смилане е нежелателно.

Всякакъв вид терапия трябва да започне след консултация с лекар.

Техниката на Кох - въздействие върху мастните клетки

Тази процедура е изобретен немски козметик Кох. Същността му се състои в манипулация с помощта на обикновен супена лъжица. Докторът се оказа, че с помощта на метален обект създава точка и дълбоко въздействие върху мастните клетки.

Spoon се препоръчва да се избере от алпака. Този материал има положителен ефект върху кожата. Масаж е най-добре на сутринта. Процедурата не повече от 30-40 минути отнема.

Как антицелулитен масаж техника Кох:

1. Необходимо е да се вземе душ и след това нанася върху тялото хидратиращо масло.
2. Mark 2 лъжици, да ги охладят и след това смазват всеки овлажнител. Можете да използвате мед - процедурата ще стане по-ефективна. Мед тонизира кожата и премахва от него шлака.
3. Прикрепете лъжица за задните части и да започнете кръгови движения, движейки се от центъра към стените. Има една особеност: движение по часовниковата стрелка трябва да се прави с налягане и обратно на часовниковата стрелка - с лек натиск.
4. Масаж бедрата изпълняват транслационни движения по мускулните влакна. Вътрешната страна на бедрата масажира нагоре и външна - напротив.

Цялата сесия трябва да отнеме около 30-40 минути. Този антицелулитен масаж трябва да се прави енергично, без да спира. Единственият начин да се постигне желания резултат. Хората, които са експериментирали върху себе си тази техника твърдят, че кожата след масажа става гладка и еластична - като бебе.

Искаш ли нещо интересно?

Купа масаж на целулита в домашни условия

Един от най-ефективните методи за лечение на кожата е антицелулитен масаж обхващайки на. Същността му е проста: върху кожата свързани с особени бряга на силикон, така че при тях изобщо липсва въздух.

Следователно, този метод се нарича също вакуум антицелулитен масаж. Необходимо е също така успешно използвани за лечение на дегенеративни заболявания диск, съдова дистония и мускулна болка.

Банките се движат тялото с кръгови движения, така че да има един силен прилив на кръв към повърхността на кожата и разграждането на мазнините.

Цялата принципа на този антицелулитен масаж е да се създаде вакуум банки. Преди, в медицината за лечение на различни заболявания (бронхит, обикновена настинка) се използват стъклени буркани, от който въздухът се изгарят с помощта на самостоятелно направени пламък вълна алкохол и вилици.

Сега използват пластмасови банки, които в долната част има круша, смукателната въздуха. В допълнение, тази опаковка не е крехка и лесно за използване.

Преместването на данните на устройството върху тялото, създава пад на налягането, така активира всички функции на кожата: циркулацията на кръвта, лимфата, обмяната на веществата и храносмилането на мастните клетки.

Как да направите антицелулитни масажи банки:

1. Загрейте проблемната област. Това може да стане чрез употреба (ръка) масаж или топла Vanny. Банките обикновено се прилагат към задните части, бедрата и корема. Трябва да се отбележи, че е невъзможно за масаж на вътрешната част на бедрата, слабините, задколенните и мишницата. Масаж на тези зони може да навреди на лимфния поток.
2. Прилагане към зоната на проблем, всеки овлажнител: анти-клетъчен крем, гел, зехтин.
3. Получаване. По-добре да се започне с бедрата. За да направите това, легнете на ваша страна, подготовка чиста, суха буркани. Прикрепете буркан с бедрото и за изпомпване на въздуха за.
4. Масаж. Херметически надзор на банката, за да започнат да се движат отдолу нагоре, а след това по часовниковата стрелка. Материалът трябва да бъде изготвен навътре от 1-2 см. Ако банката получава голяма маса на кожата, е необходимо да се остави малко въздух вътре. Този масаж трябва да предизвиква зачервяване и приятно изтръпване, а не болка с прекъсвания на капилярите.
5. Повторете манипулация от страна на банките и на други проблемни области. Всяка зона трябва да се масажира в продължение на 5-10 минути.
6. Хидратиране. След масажа, хидратира кожата на тялото лосион.
7. Цялата сесия трябва да продължи 20-30 минути, следван от още половин час, за да легне спокойно, покрит с одеяло.

Купа масаж на целулита трябва да се направи в един ден. В целия курс се състои от 10 процедури, последвано от почивка в продължение на 2 седмици.

Масаж първоначално причинява дискомфорт. След първата сесия, дори и да ви помогне да имат синини, които бързо се разсейва.

Вакуум антицелулитен масаж е в състояние да изгладят кожата дори в късните стадии на целулита на заболяването. Все пак, въпреки своята ефикасност, той е противопоказан при хора със заболявания:

• рани, драскотини, ухапвания от насекоми върху кожата;
• обостряне на хронични заболявания;
• тромбофлебит;
• разширени вени;
• сърдечно-съдови заболявания;
• хипертония;
• бременност;
• Тумор;
• кръвни заболявания.

Преди да се пристъпи към лечение на липодистрофия резервоари трябва да се консултирате с лекар.

Мед-целулитен масаж

Мед отдавна е известен със своите лечебни свойства за тялото и кожата. Мед съдържа биологично активни вещества, които ускоряват метаболизма, стимулира кръвообращението и премахване на токсините от клетката. Това чудо вещество - истински склад на витамини и минерали, от съществено значение за кожата.

Масаж с мед на целулит направи курс от 15 сесии за един ден. Мед трябва да се течност - без кристали. За да се подготви здравословно тегло е необходимо само 2-3 супени лъжици мед, за които трябва да се добавят 8-10 капки етерично масло. масла от растения и плодове могат да бъдат използвани за масаж на сместа:

Ако имате алергия към етерични масла, те могат да бъдат заменени с морска сол. Готвене, необходимо преди самата процедура смес.

Техника мед антицелулитен масаж:

1. Загрейте тялото, както е описано в предходния параграф.
2. Необходимо е да се отнасяме един район поотделно. За да направите това, сложи длан мед смес и да започне интензивно се втрива в кожата. Можете да Пат и щипка на организма да увеличи притока на кръв.
3. Мед търка толкова дълго, тъй като не се абсорбира достатъчно. Това е последвано от ритмични пляска да изпълнява, в резултат на спазване на кожата ще достигне за дланите.
4. След 5 минути пътеки, за да направите това: придават на кожата на ръцете в продължение на 1-2 секунди и след това рязко ги премахнете. Това е доста неприятна и болезнена процедура, обаче, е много ефективен срещу целулита.
5. След 7-10 минути масаж, през порите ще започнат да се появяват бели масови - шлаки, от които в началото се отърве от тялото. След това ръцете трябва да се измиват със сапун и вода и да продължи манипулации.
6. Цялата масажа трябва да продължи 20-30 минути. Той се лекува в продължение на 7-10 минути на зона.
7. Вземете душ, основно почистване на тялото. След масажа не трябва да използвате ексфолианти - кожа и толкова добра "работа".
8. Нанесете лосион хидратиращ тяло.

Мед масаж може да се комбинира с покривалото. Тъй като процедурата ще стане по-ефективна.

Противопоказания за масаж мед е наличието на:

• алергия към меда;
• разширени вени;
• Капилярна нето;
• туберкулоза, астма;
• бъбреците и черния дроб;
• хипертония;
• доброкачествени и злокачествени тумори;
• треска и остри респираторни заболявания.

За да се определи наличието на алергия, е необходимо да се сложи няколко капки мед на китката и след 15 минути, за да се провери реакцията на кожата. Ако зачервяване и изгаряне - терапията с мед не е за вас.

Трябва да се отбележи, за да се отървете от целулита, трябва да имате цял набор от мерки: правилно хранене, фитнес, позитивна нагласа живот. Въпреки това, антицелулитен масаж - един от основните компоненти за постигането на гладка и опъната кожа.