Как да се развесели сутринта
Добър ден!
Днес искам да ви насърча сутринта 🙂
Повечето хора се чувстват разочаровани и летаргични, когато ставам рано сутрин от леглото. Как да се диша живот без наслаждавайки литра кафе, как да развесели сутринта? И това, което тази напитка - не е единствената възможност да оживяват в ранните сутрешни часове.
На първо място, трябва да се измива със студена вода. Повярвайте ми, този метод не само ще освежаващо, но и да осъзнае кои сте и къде се намирате. Студената вода ускорява кръвта, насърчава подмладяване на кожата.
Например, аз живея в къща през 1947 г. и няма топла вода първоначално не е предвидено. Спомням си как сестра ми и аз станах на сутринта на училище неохотно, - но ние трябваше да се измие в много студена вода, тя помага. До сега имаше този навик, въпреки че вече има болера, както се казва, най-новите технологии. Много, много подготвят и поддържа тонуса на кожата, и не могат да благодаря на нашата къща за такива условия, хе хе. И аз съветвам да се излива студена вода на врата и гърдите му, също повдига тонуса 🙂
След първоначалния marafeta трябва да получите в зареждането. Само на 10 минути от прости упражнения, за да се заредите с енергия за целия работен ден. Издърпайте нагоре към слънцето, да отнеме няколко клатушка и се представя пред банята. Използвах да благодаря заедно с физическо движение и накланяне на новия ден. то също така увеличава честотата на вибрациите и настроение!
Душове - това е един от най-добрите неща изобретени от човечеството. Редуването на топла и студена вода, не само най-накрая да ви отведе до живот, но също така да помогне изолира тялото от настинки. Процедурата трябва да бъде завършена фрикция с кърпа. Чувствам се, не всички от този решен, но си заслужава да опитате, се добавя огромна енергия, добър изпомпване.
Сега, когато оковите на сън най-накрая се разпадна струва вкусна и здравословна закуска. Това е едно от любимите начини за събуждане 🙂
Не забравяйте, като дете майка ми каза, че трябва да бъдат сигурни, да се яде овесена каша сутрин? Прочетете статия за най-здравословна закуска - овесена каша благоволението
Това е така, защото това ястие - източник на витамини. Кафе може, чай може, но може и прясно изцеден портокалов сок, което е перфектно освежава тялото. Витамин С, който се съдържа в големи количества в тази напитка, ще ви даде добро настроение. Това ще ви осигури правилната закуска заряд на силите в нощта. И никой не е нужно кофеин.
Ако всеки от вашето пробуждане винаги ще бъде придружен от такива действия, а след това с течение на времето вече няма да се чувстват претоварени през нощта. Започнете новия ден прав. И аз искам да го направя днес!