Как да се хвърлят на ядрото

Гюле изглежда лесен спорт: вие се опитвате да хвърлят натоварване на своите съперници. В действителност, за да се избегне нараняване, трябва да се хвърлят изключително тежка топка (наречен "ядро") на определена технология. Спортистите, които са достигнали голям успех, трябва да инвестират най-много енергия и импулс в "блъскане", без да минава извън кръга, както и предприемане на координацията грижа и баланс. Технологии "разбиване на тялото" и "кръгла люлка" се използва от тези, които вече са достигнали високо ниво, както и начинаещи трябва да приемат основните техники за заточване.

стъпки Редактиране

Част 1 от 4: изучаването на основите Редактиране

Започнете с не-тежко ядро. Думата "ядро" се отнася до тежката топка, която опоненти се опитват да хвърлят, доколкото можете. Начинаещите трябва да започнат с по-леки тежести (1.8 - 3.6 кг), тъй като това намалява риска от нараняване, ако хвърлянето е перфектен погрешно.

• След като овладял основните умения на хвърляне и малко практика, можете да преминете към по-тежки ядра. Standard ядро ​​на тегло може да варира в зависимост от възрастта и пола на конкурентите, както и държавата, която провежда конкурса.

Stand в кръга. Бутане на ядрото, трябва да сте в обхват за цялата гласове. По време на официални състезания варират от обикновено боядисани върху бетонна плоча и е 2.13 м ширина. Ако ролката да излиза извън рамките на кръга, това би било нарушение - по време на състезанието няма да се включи такава ролка.

• След хвърляне спортист трябва да се измъкнем от кръга през задната половина на ринга, а не отпред, в противен случай, няма да включват хвърляне. (Така се избягват спорове дали един спортист, за да ходатайства за линията по време или след хвърляне).
• На кръговото движение, като правило, имат предна каишка, която не позволява микоза твърде далеч напред, за да говори. Засилване на върха на ремъците не са разрешени.

Ще определят победителя. След ядрото ще падне разстояние се измерва от предното колело до мястото на приземяване. Въпреки това, ядрото трябва да се приземи в поле за хвърляне конусовидна форма, в противен случай това би било нарушение. Победител е състезателят, чийто основен предмет на земята, доколкото е възможно далече от кръга, и който не нарушава правилата.

• Ако искате да направите своя собствена конусообразни поле за хвърляне, за тази цел е необходимо да се определи две равни дължини на въже, а не по-малко от 15,2 m за всеки (странични на конус), а след това направи върха на конуса, който ще бъде точно 60% от дължината на една от страните , Измерва се дължината на страните на центъра на кръга. [1]

Натиснете и не изпускайте. Тъй като ядрото е много по-тежък от топките, използвани в други спортове, не е възможно да се хвърли отгоре или отдолу - има висок риск от мускулна дърпане или нараняване от някакъв вид. Винаги да "остави" ядрото и протегна ръка в една посока, а не да го люлее. Прочетете инструкциите по-долу, за да научите повече за техниките на стандартни снимки.