Как да отговорим на престъплението, как да отговори на обида
Как да отговорим на оплакване
Ако не знаете как да се отговори на престъплението, е необходимо да се разбере какво точно искаш да кажеш. Много хора са склонни да се равнява на усещането за обида и се нарани. Все пак, това не е вярно, тъй като престъплението - известна светска ситуация, квалифициран като "обидно", а негодувание - преживява тази ситуация.
Природата възмущение от гледна точка на психологията на
негодувание емоция се появява в резултат на неподходящо поведение нарушител в реалност и очаквания по отношение на правилното поведение. По този начин, негодувание - в резултат на изпълнението на няколко умствени операции: изграждане на очакванията, оценка и сравнение на действителното поведение.
Като правило, има следните причини за възмущение:
Вътрешна полза, когато обидата се използва като един човек на друг натиск инструмент, особено това е показано в приятелски отношения.
Непредубеденост и стереотипи.
В безсъзнание емоционална реакция.
Сега нека да поговорим за това как да се отговори на оплакването.
Как правилно да отговори на престъплението
Опитайте честно да призная: "Да, аз бях обиден";
Изразете чувствата нарушител;
Опитайте се да разберете какво точно боли толкова много;
Ако не знаете как да се отговори на престъплението, избягвайте самообвинение. Гледайте думи и мисли за себе си, да ги спрат. Опитайте се да се избегне не-конструктивна критика. Любовта себе си, да е приятелски настроен към него и вече да се хвали, а след това може да стане по-малко уязвими към другите.
Как да отговорим на обидата?
Бъдете търпеливи и да позволи на лицето да говоря. Нямате ли обяснение с агресора, докато накрая той изрази гнева си.
Как да управляваме гнева и да се справят с негативните емоции, когато се обиди?
сте ядосани, вие трябва незабавно да информира за нарушителя, но не реагира на агресията на агресия. За да отговорите на недоволство? Ако се обърнете към агресора с фразата "Чуй" и едновременно с това да направи жест с ръка спиране. На следващо място, да започне да говори твърдо, бързо, без да се усмихне, и посочи сериозно.
Как да простим на престъплението? Съвет на психолозите
Един от най-ефективните начини да се отговори на обидата - да се визуализира по-подробно как се бити си насилник. След това, представете си, следи от побой по тялото му и се опитват да му прости за причиняване на престъпление, да поиска прошка и прости себе си. След това, душата трябва да бъде свободно и лесно. Ако не се постигне облекчение, повторете същата манипулация.
Не забравяйте, че трябва да простя на престъпления, както непростени оплаквания развалят настроението, предизвиква дразнене, се намесва в работата си и дори да доведе до различни заболявания.
Как да се отговори правилно на престъплението
Модерен побърза свят допринася за факта, че хората стават все по-малко и по-малко чувствителни към друг. Случайно или нарочно, те удари един на друг обиди и не знам как да се отговори на оплакването.
Как може да отговори на боли нали? Изправени пред тази ситуация, в никакъв случай не трябва да губи самоконтрол и самоконтрол, защото това е, което се постига насилника. За да бъде по-лесно да контролира емоциите си, това трябва да бъде ясно помня последователността от действия:
Никога не прекъсвам извършителя. Слушайте напълно всичко, което иска да каже. За да влезе в разправия, когато една от страните е на върха на емоционален стрес е безполезна. Всеки разговор неизбежно ще се превърне в скандал.
Можете да си представите на нарушителя под формата на нещо смешно или жалки същества (изборът зависи от предпочитанията или фантазии). страх от които е абсурдно.
След първия тирада звучеше трябва да изчакате, за почивка, за да направи успокояващ жест и, в тих, но властен форма, за да обясни, че всички претенции имат право да съществува и ще се разглежда, но нежелана емоция е най-добре оставени сами на себе.
С повишено внимание трябва да се прилага по отношение на конфликти на обществени места. Вземи в транспорта, магазин, или просто на улицата, обида хора, не разбират как да отговори на престъплението. на конфликтни ситуации Експерти смятат, че ако има възможност да "дръпне всички спирачките", което трябва да направите точно това.
Работата е там, че голям брой от умствено увредени хора, които злоупотребяват, различна от често сред уличните скандалджии може да предизвика физическо увреждане. Ако се измъкне от ситуацията не позволява затворено пространство, просто трябва да го смея. Този метод ще позволи да се "спасят репутацията си", а нарушителят ще постави в нелепа светлина.
В заключение, той остава да се добави, че се прилага за престъпление, може да се изисква за неимуществени вреди. Този процес се извършва в съда. Все пак, за да се справят вземе предвид, че е необходимо да представи доказателства, които потвърждават, че е имало факт на унижение на честта и достойнството на гражданите.
Как да пусна възмущение
Негодуванието - един от най-силните емоции, които могат да ни унищожат отвътре. Оплаквания, ние развалят отношенията в семейството с най-близките хора, убиват здраве. И двете психическа и физическа. Атака са склонни да се случи на фона на поведението на един човек, който не отговаря на вашите очаквания и надежди.
Негодуванието на аутсайдер, ние често забравяме бързо, да ги отхвърля като от неудобство. Но когато те нарани близки и скъпи хора, тези оплаквания, ние трупат, отравяне собствения си живот.
Как да пусна обида към родителите, които сте поставени само от manhandling? Как да прости един човек, който в труден момент я остави за друг? Как да не се обиди от съпруга й, който пие здраво, а ти се е посветил на едно семейство цял живот? И има твърде много житейски ситуации. И все пак, как да се пусне на възмущение?
Психолозите предлагат техника, с която можете да се справят с болката и прости на нарушителя. Първо трябва да се определи, че чувството, че сте посетили. В края на краищата, в действителност те могат да бъдат формулирани като не - "боли ме", но тъй като - "Аз съм обиден."
По този начин можете да поеме отговорност за емоцията. След това трябва да се върна мислено към ситуацията и се опита да мине през него с всички чувства и надеждите отново, но само чрез сетивата трябва да бъде отношението на "Аз съм обиден." Какво очаквате от ситуацията, какво мислите, че сте посещавали? И сега се опише как да се направи, е да се "насилник" и че той не го направи.
За да освободите болката, отговорете на въпроса: "Защо е така, че трябва да направя?". Разберете причините, поради които е направил точно това, а не по друг начин. Над всички, ако той прави това? Той знае какво е очаквал от него? И той щеше да е в състояние да направи по друг начин и да се държат според очакванията ми?
Напиши на всички въпроси на лист хартия и отговор, както в писмена форма. На този етап е необходимо да се прости на насилника и за облекчаване на своите чувства и ум от вредни обиди. Не можете да промените на нарушителя, а след това може би си струва да бъдат пазени, камо ли да се занимават с техните проблеми.
Да простиш на някого и пусна боли, представете ситуацията и на нарушителя психически го постави пред него и се отнасят до него, умствено говори със следните фрази:
вино Вашият пред мен е, че ...
че би било добре, ако е действал по този начин ...