Фитнес топка - това е най-доброто от най-добрите симулатори за домашна употреба. Тя е безопасна, лесна за използване, подходящ за деца и възрастни, както и най-важното - да се ангажират с него е удоволствие. За да усетите напълно ефекта на топката за фитнес, е необходимо да се избере най-вдясно. Как да изберем една топка за фитнес, трябва да се разглеждат какви критерии и какви фитнес топки са - разгледаме по-долу.
Видове топки за фитнес
Освен това, който не знае как да изберем фитнес топка за спорт, важно е, на първо място, да се разгледа техните разновидности. Изолирайте 3 тип:
- Медицинска топка. Външно, тези черупки изглеждат достатъчно лесно, но в действителност те може да тежи до 27 кг! Това тегло е необходимо за топката, за да се осигури по-сериозна тежест.
Този атрибут се използва за терапевтични упражнения, или като снаряд да усложни класическите упражнения и тегло обучение.
Medbol - един чудесен начин да се развие сила и издръжливост качества.
Fitball или топка за гимнастика. Най-добрият вариант за домашна употреба, което също е доста често е възможно да се срещнат и в фитнес центрове. Fitball е не само симулатор за обучение на различни мускулни групи, но също така и на интериора на тема: топки се предлагат в различни оттенъци и цветове и ще могат да бъдат използвани като столове. Често в пакет с тези топки са малки помпи, чрез който лесно можете да мамят себе си Fitball. дори едно дете ще се справи с тази задача. Един от първите трудности при използването на този атрибут е неговата крехкост: някои немодните модели може да се пръсне.
Бос. Този вид симулатори значително се различава от тези, описани по-горе. Топката се полусфера голи закотвен на твърдата повърхност. Също така, тази топка се нарича платформа балансиране. Поради сложната структура на цената, която е много по-добър от предишните версии.
Опции за избор
Тези параметри са най-важната информация за тези, които искат да се научат как да извади топката за фитнес. Някои от следните критерии са подходящи за Fitball или medbolov. Така че, най-добре е да вдигнеш топката на следните критерии:
- Диаметърът на топката. Правилното диаметъра на топката може да бъде избран по два начина. За растеж - това е най-лесният начин. За хора с височина 155 см - 45 cm диаметър от 156 до 169 см - 55 см, от 170 до 185 см - 65 см, 186 - 75 см.
Вземете топката за фитнес, можете да използвате измерванията на ръка. Мярка за ръката от рамото до върховете на пръстите, и се съсредоточи върху получената стойност. Ако дължина от 55 см - диаметър на топката 45 до 55 cm, от 56 до 65 см - диаметър 55-65 см, от 66 до 75 см. - диаметър 65-75 см Съответно, ако дължината е повече от 75 см - диаметър и повече 75 cm.
"В" на топката. Седнете с изправен гръб, и погледнете в ъгъла, които правят колене в кошарата. Ако размерът на топката за вас, тогава този ъгъл е около 90 градуса. Ако ъгълът е по-малко, натоварването няма да е достатъчно, ако повече - тогава натоварването ще се увеличи.
Дизайнът на топката. То може да бъде класически - идеално гладка, с рога - борд, с шипове - за ефекта на масаж. За стандартен домашен фитнес е най-добре да си купите първия или третия вариант.
Системата за присъствие antivzryvnoy. Ако тази функция е налична, ще видите на опаковката на ABS или BRQ маркировка.
Но дори и ако такава функция не е, не може да се боя, случаите на взривове топки са изключително редки, дори и когато става въпрос за много евтини модели.
Колко може да издържи теглото на топката. Това е много важно, особено когато имаш треньор за борбата с излишните килограми. Във всеки случай, ограничаване на теглото на по-голяма мярка е по-добре и по-безопасно да се използва.
Изработка. Заварки и други съединения на топката трябва да имат ниска чувствителност, но много силен и безопасен. Също така, топката трябва да бъде добре изпомпва. Nedokachannyh топка намалява ефикасността и безопасността на движение. Накрая, в материал с високо качество за топките добавя антистатичен агент - вещество, което не позволява на прах и мръсотия да се натрупват на повърхността.
Правилно вдигна топката ще осигури нормалното ниво на стрес за организма.
Най-добрите Топки за фитнес
Продължавайки да се отговори на въпроса за това как да избера най-подходящия топката за игра на спорта, би било уместно да се разгледа най-популярните и качествени модели на най-различни цели:
- Torneo. Класически fitboly този производител са добри всички - висока устойчивост на тегло, високо качество на материали за производството, оборудването antivzryvnoy система. Освен това, пакетът включва удобна помпа, инструкции за употреба, а понякога - примери за упражнения на Fitball.
TOP ASIA ТА 6504. medbolov серия с дръжки. Тук можете да намерите medboly с тегло до 9 кг. Такива имитатори са много удобни поради наличието на дръжки. Освен това, използването им може да бъде лесно и приятно да се работи върху дихателната система, да се развива издръжливостта и мускулната крепост. По-леките модели могат да се използват също и деца.
BB 1031. Тази топка полукълбо "празна" с блокади, подходящи за тренировка, както и идеални за силова тренировка. Тя обхваща експозицията си към 500 дълбоки мускули. Този резултат е трудно да се постигне с друга симулатор.
