Един ден в седмицата, каквото си искате

да и направя един ден в седмицата всевъзможни глупости (но в разумни количества) това. С 55килограм до 45,5 + skinula hilenky спортове момента. Може и делничен ден шоколад бисквити с чай прецакани. Е, аз не мога да ям трева през цялата седмица, или дъвчете зърнени култури, бях ядосан и беше готов да убие някого)))

Имам един ден 1 на всеки 3-4 седмици, но това е преки: алкохол, торта, слънчогледови семки. И през тези 3-4 седмици се хранят в 1350-1500 (загуба на тегло) и един ден (обикновено петък) през 1800.

Направих го в делнични дни на фитнес в събота вкусна храна и напитки, в неделя кисело мляко.

Аз също харесвам, ще трябва да се опита ..

Това е, което аз най-вероятно ще

Аз не ясно веднъж седмично, но тъй като е необходимо. На сутринта с кафе, аз мога да си позволя един бонбон или бисквитка, но само един. Може през седмицата с мъжа ми да се организира една романтична вечер на вино и напитки с ролки, или плодове, но аз стриктно спазва количеството и не позволява много. На следващия ден, не забравяйте да се изпълняват и по-голям трафик. И този подход е да намалите теглото си перфектно.

Възможно е, но не и до прасе писък натоварване))

Ако просто се ограничавайте, а след провал е неизбежно. Оставих периодично яде zefirku или бонбони, колбаси, дори))) докато загуба на тегло. Преди това ядях много по-сладко, а всеки ден! особено по време на работа, ужас ужас.

но аз предпочитам сегашния режим и лекота в тялото и в стомаха, все едно хляб и сладкиши са тежки.

zagryzut мен сега, но трябва всеки ден на обяд да яде бонбони))))) и нищо, теглото е намалено все още)))

и аз не съм само за бонбони, но като цяло няма да дори един глас тук)), но само през първата половина на деня), резултатите са добри, също.