10 причини да водят дневник
Много хора не разбират защо водене на дневник. Други не разбират, че можете да пишете в дневник. Други пък смятат, че воденето на дневник - това е забавно да се тийнейджъри. И само няколко души знаят колко полезно може да бъде дневник. Така са 10 причини, за да започнете и да водят дневник редовно.
1. дневник постига целите си
Всяка цел трябва да се запише. Незаписани цел може просто да лети от главата си, и вие ще забравите за това, което искат. Записани и съща цел да влезе в сила, отлагане на вашето подсъзнание. Когато сте записали вратата, мозъкът сам започва да търси начини да го постигне, точно като автопилот. Попитайте хората, които не са постигнали целите си: дали целите са написани - в повечето случаи отговорът е не. Напротив, повечето хора, които достигат до желаните резултати винаги са записани пред очите на целта. Напишете гола в дневника си: в продължение на пет години, за една година, един месец, една седмица, на следващия ден - успех ще бъде гарантирана.
2. Поддържане на дневник повишава нивото си на съзнание
Писане всеки ден си мисли, наблюдения и коментари, ние сме в състояние да погледнат себе си отвън; помислете отново за това дали живеем живота, който искаме да живеем, дали да направим нещата, които искаме.
3. дневник помага да запазите вашите блестящи идеи
Съгласен съм, че всеки от нас от време на време да посетите гениалните идеи. Но така или ние сме заети или не разполагате с молив под ръка, или ние ще отида да спя. Колко брилянтен идеи се губи по този начин? Не позволявайте това да се случи и вие - погледнете гении като Леонардо да Винчи, - той продължаваше дневник.
4. Journaling подобрява самодисциплина
Когато записвате в дневник въпроси на плана за следващия ден, вероятността да извършите много повече, отколкото ако се държи в главата си. Написано от собствената му ръка "бягане в 7.00" вече не е "да се измъкнем."
5. дневник помага по-добре да изразява мислите
Journaling, ти стане писател, журналист, който описва живота на един много интересен и добър човек - теб. По този начин, да подобрите уменията си за писане и говорене умения.
6. Поддържане на дневник позволява да използвате минал опит
Прелистването дневника, можем да разгледаме всички тези неща, които се случват, за да ни в миналото. Този безценен опит ние можем да използваме сега и за в бъдеще.
7. Поддържане на дневник помага за укрепване на доверието
Можете също така да се повиши самочувствието като се използва просто упражнение: всеки ден запишете най-малко 5 неща, които сте завършили и се насладете на резултатите.
8. дневник прави вашите действия, свързани с процедурата по-ефективно
В дневника можете да записвате своите преживявания на деня. Това ще ви позволи да се натрупа опит и мъдрост, които могат само да мечтаят. Представете си една година от 365 дни. Всеки ден се посещава от няколко открития, прозрения, няколко мисли. Колко полезни мисли идват на ум си за една година?
Така например, в дневника си, можете да записвате отговорите на следните въпроси:
Това, което имаме днес, е добро?
Какво би могло да съм направил по различен начин?
9. дневник помага да се отървете от негативността
Всички положителни мисли, написани на хартия стават ефективни. Отрицателно, напротив, губят силата си. Ако един ден имаме натрупан негативен опит, че не е необходимо да се излива нектара на Eden към приятели и роднини, да споделят мислите си с дневника.
10. Станете треньор за себе си
Публикувано в Блог на важни вашите въпроси. Концентрирайте се върху това, което е наистина ценно за вас в живота. Научете се да разгледаме всяка ситуация, от външната страна. И вгледате в себе си понякога и от страната. Постигане на резултатите, които наистина заслужават. Дневник ще ви помогне да станете треньор за себе си!
Пишете ли дневник?
Ще ви бъдем благодарни, ако споделите тази статия: