10 начина да помогне за изчистване на организма от вредни вещества

Усещането за летаргия и слабост, кожни проблеми, болки в стомаха, наддаване на тегло - всичко това говори за натрупването в тялото на токсини и примеси. Много е вероятно, че е дошло време за прочистване на организма от токсини. Този процес се нарича детоксикация.

Детоксикация има за основна цел пречистване на кръвта. След отстраняване на примеси от кръвта в черния дроб, където токсини се обработват за унищожаване. Човешкото тяло също така елиминира токсини чрез бъбреците, червата, белите дробове, лимфата и кожата. Въпреки това, когато тази система е нарушена, вредни вещества не са филтрирани, и всяка клетка в тялото е засегната. програма за детоксикация ще помогне на естествения процес на пречистване на организма от:

• почивка на вътрешните органи в храната;
• стимулиране на черния дроб за премахване на токсините от тялото;
• насърчаване на премахването на токсини през червата, бъбреците и кожата;
• подобряване на кръвообращението;
• прием на здравословна храна.

Обратно към съдържанието

Как мога да разбера дали тялото се нуждае от прочистване

Най-характерните симптоми на излишните токсини в организма са: безпричинна умора, летаргия, раздразнителност, кожни обриви, алергии или обикновена настинка, торбички под очите, тежест в стомаха, липсата на менструалния цикъл или объркване. Тези симптоми са редовно изпитват много хора.

За детоксикация препоръчва прочистване на тялото в продължение на поне 1 път годишно. Краткосрочен прочистване програма е безвреден за организма, освен това, той може да допринесе за укрепване на здравето. Противопоказание се счита за бременност и кърмене, рак, туберкулоза и тежки хронични заболявания.

Къде да започне почистване на тялото

На първо място, да спре натрупването на токсини. Избягвайте алкохола, кафе, цигари, консумация на рафинирани захари и мазни храни, с една дума всичко, което изпълва тялото с токсини и предотвратяване на възстановяване. Освен Минимизиране използване на домакински почистващи препарати и други подобни химически базирани продукти за лична хигиена (перилни препарати, шампоани, дезодоранти и паста) и да ги замени с алтернативни средства за естествена основа.

Второ, да се отървете от стреса. Стрес хормони запушват кръвоносната система. Макар че тези хормони осигуряват "адреналин", която ви позволява да спечели състезанието или финала в определеното време, в прекалено големи количества те създават токсини и забавя отделянето на ензими от черния дроб. Медитация и йога - прости и ефективни начини да се изправи срещу стреса.

Как да изберем програма за детоксикация

Има много програми и детокс рецепти, в зависимост от Вашите индивидуални обстоятелства. Най-популярната 7-дневен пост диета, диета например зеленчуци и пресни плодови сокове и вода.

Но един разряд диета не е достатъчно, вие също трябва да се упражнява, почистване на кожата, пийте билкови чайове и витамини, вземете контрастен душ, за да се подобри кръвообращението. 1 е полезно веднъж седмично да гладуват, когато пиете само вода.

10 начина да помогнете на себе си чистя на токсини тяло

След детоксикация, можете да пречисти тялото ежедневно чрез диета, добавки и изпълнение упражнение скоба.

Редовното използване на тези прости начини за поддържане на чистота и здраве на тялото ще помогне да се избегнат много от проблемите, свързани с натрупването на токсини. И ще запази добро настроение, добро настроение, красива коса, нокти и кожа.

Консултирайте се с лекар, преди да използвате който и да е лечение, включително билкови чайове и диета.