как да се носят прашка с пръстените да се носят прашка

Как да носите превръзка с пръстени (изправено, люлка или на тазобедрените) инструкциите
Кажете ни как правилно да се носят прашка с пръстените в три позиции: вертикални, хоризонтални и на бедрото си. Подробни инструкции и анализ на основните грешки видео