Защо сме привлечени към сладкото
А П, която пада на нас в устата, тялото ни се опитва, открива и класифицира: годни за консумация или не, или не е много вкусно, сладко, солено, кисело. Усещане за вкус - една от основните сетива. дава на човека. Чудя се защо ние сме привлечени към сладко. а другият на солено, кисело tetih нататък.
P etseptory вкус, разположен върху горната повърхност на езика, мекото небце, задната част на гърлото. Повечето от тях са на върха на езика и на неговите странични повърхности. Всеки вкус пъпка съдържа 10-15 чувствителни клетки.
H да се чувстват достатъчно сладък само 0,5% от захар във вода, физиологичен разтвор - 0.25% сол, горчив - 0.02% горчив, кисел - 0.01% от киселина. И сладко по-добре е признат върха на езика, кисело - страничните стени, горчиви - задната част, както и солта реагира еднакво цялата повърхност на езика.
Н сладък притегляне, когато няма достатъчно глюкоза, но като сладкиши съдържат много калории, е най-добре яде черен шоколад или пресни плодове. Детектори сладък вкус - G-протеини, разположени в бъбреците. Сладкият вкус се усеща, когато приемате храни, богати на прости въглехидрати - захар или глюкоза, така че подобни продукти не се увличайте тези, които са склонни да напълняване.
N Защо е едно и също сме привлечени към сладко. И отговорът е прост: ние сме нито гладен или не се яде. След като не е достатъчно светлина енергия закуска до вечеря, настроението пада и спряхме на лека закуска, както и да се настроим искате нещо вкусно, сладко. Не всеки е лека закуска на овесена каша или пълнозърнест хляб. Енергията, която предоставят въглехидрати, но въглехидратите bvayut прости и сложни. Добре известно е, че бързите въглехидрати са захар и продукти, които го съдържат. Сложна въглехидрат е от зърнени култури, хляб, за предпочитане цяло зърно, tezhe паста и бобови растения. Предлагам да прочетете статията "зърнени култури", и вие ще знаете колко зърнени култури, за да се хранят в продължение на седмица.
Какво става, ако аз съм привлечени към сладкото
T тук са две пътища за излизане от подобни ситуации. Първият - редовната консумация на сложни въглехидрати за закуска и обяд. На вечеря, всичко е по-добре протеинови храни. Особено внимание каши, пълнозърнест хляб и бобови растения. Зеленчуци - твърде лошо източник на въглехидрати, но те са нискокалорични. Затова може да осигури енергия за относително кратък период от време и след вечеря зеленчуци с месо или риба, все пак искате нещо друго. Тези, които седят на диета, е необходимо да се включват в диетата си зърнени храни и тестени изделия, но без сосове (кетчуп няма да боли малко), ще искат по-малко сладки и диета ще бъдат транспортирани много по-лесно.
В начина, по който Тора - това е резервен вариант за тези, които все още не са имали време да се хранят в определеното време. Винаги трябва да има закуска, която ще ви помогне да се задържи, докато обяд или вечеря. Полезна, но доста високо калорични. Зеленчуци, тук няма да им помогнат с ниско съдържание на калории, които трябва нещо по-съществено. И не се страхувайте да се получи по-добре. Възстановяване от мастни сосове, с които ние обичат да имат всички от една и съща паста. И овесена каша е много лесно да отслабнете: яжте и не искам да и се възползват повече.
Чрез ром можете да ядете зърнени храни, например, един сандвич от пълнозърнест хляб или пълнозърнест с постно месо или нискомаслено сирене или салата и боб. Това означава, че трябва да е налице сложни въглехидрати. Разбира се, те не веднага се повишава нивото на кръвната захар, но след 15-20 минути ще се почувствате по-добре, мисля за шоколад или сладки, вече не ви измъчва.
Относно и се оказва, че тялото иска на енергия, храна, а не сладко. Закуска и обяд на сложни въглехидрати и не дърпайте сладко
Редовно тяло четка
