Защо се смее полезно
Знаете ли за това. че смях е от полза. Нищо чудно, че има една поговорка, че смехът удължава живота.
Но ако погледнем около нас, ние не виждаме толкова често се смее или дори само усмихнати хора. Най-често ние сме заобиколени от хора, всички мрачни и тревожни проблеми на живота. А на въпроса: "Защо толкова сериозни" хора са основно отговорни: "А причина да бъде щастлив?"
В действителност, ако хората, вместо на негативните емоции, изразени положителни, ползите ще бъдат много по-големи и по всички останали и най-вече себе си. В крайна сметка, смехът е в състояние да спаси хората много проблеми, ако той наистина идва от сърцето. И дори депресия не може да устои пред експлозия искрен весел смях.
Нека разберем повече подробности. полезно от смях.
Защо се смее полезно
Интересен е фактът, че по-здрави и щастливи бебе на възраст от 6 месеца, се усмихва и се смее на около 300 пъти на ден! И децата. обикновено винаги изглежда много по-щастливи възрастни. те не са загрижени за проблемите, стреса и депресията като възрастни.
Смеем се много полезни функции. Благодарение на смеха ние се чувстваме много по-добре, дори и когато не сме много забавно.
Смях намалява стреса хормони и стрес. Той укрепва имунната система и ние имаме произведени в тялото вече болкоуспокояващи на.
Учените са доказали, че мозъкът се смее човек и нервна система получават импулси, които влияят положително върху работата си и на цялото тяло като цяло.
Хората, които се смеят често, страдат много по-малко. И за депресия и знам, че не знаят.
Докато се смее на нас стегнете коремните мускули, опънати чревни гладки мускули. като по този начин му помага за премахване на токсините и отпадните продукти. Ето защо, смях - един вид гимнастика за червата.
Когато се смее на тялото ни произвежда хормони radosti- ендорфини и ни освободи от раздразнение, депресия и тъга.
Настинките и инфекции излизат от весел смях, тъй като помага да произвежда антитела, които ни предпазват от бактерии и вируси. В допълнение, смях увеличава броя на белите кръвни клетки, които се борят не само с възпаление. но с онкологични заболявания.
Смехът е много благоприятен ефект върху сърцето ни, което намалява вероятността от атаки, тъй като това помага да се нормализира кръвното налягане.
Американски лекари провеждат експеримент разглежда две групи от хора. Първата група се състои от почти здрави хора, а втората на ядрата. По време на изследването, лекарите установили, че половината от хората. страдащи от сърдечно-съдови заболявания се засмя по-рядко, отколкото здравите хора на същата възраст.
Известният учен от Америка, Норман Kazins, през смях му намалява болката от комплекс операция на гръбначния стълб. Гледането комедия смешно и забавно телевизионни предавания, той усети, че ефектът от тях е по-добре. отколкото от обезболяващи лекарства, той е в състояние да спокойно да заспи без медикаменти.
След това той се обърна в хода на лечението на пациенти с подобни заболявания Смях и създава бандата. проучване на терапевтичните свойства на хумор.
Дори и да не разполагат с време, за да си почине и да се отпуснете, да се опита с приятели или колеги. или дори сам, да се смее на няколко минути, гледайки весел фрагмент от любимата ви комедия или да слушате весела песен. Смях отпуска около 80 групи мускули, ако смея само на 5 минути, той ще бъде равен на 40 минути от добра почивка
Всички по-горе аргументи показват, смях не минава напразно за един човек и здравето му. Смейте полезно. В това няма никакво съмнение!
Така че, скъпи, ти се смеят от сърце, дори и да не са повод за смях. Намерете причини за радост, те не са достатъчно наоколо, въпреки ежедневните ни проблеми. След като започнете да се смее, ще видите, че животът ви ще започне да се променя към по-добро! 🙂