Защо се получи студени ръце и крака

В студено време, много хора се оплакват, че ръцете и краката са постоянно замръзване. Студът не позволява на крайниците е не само отвън, но и се чувствах за дълго време, връщайки се към топло помещение. Някои хора са трудни за да се стоплят, дори и през нощта под одеялото.

Първата стъпка е да разберете защо толкова студено боли нашите крайници - независимо дали това се случва през цялото време или само в определени ситуации. Фактът, че на крайниците (особено пръстите) замръзват по-бързо в сравнение с други части на тялото, това е нормално и естествено явление. На краката и ръцете над свързващата тъкан на сухожилие и по-малко мускулна тъкан, в която циркулацията на кръвта по-интензивно. Също така в тази област има големи участъци от кожата, отделя топлина и мастна тъкан, което ще го задържи топло, почти няма. Ръцете и краката са далеч от източници на топлина организъм, при условие че те са по-малко кръв, както и техните тънки кръвоносни съдове и капилярите, когато е студен още по-тесен и по-малко кръв се предават по-нататък, което ще доведе и топлина.

Между другото, на кръвоносните съдове са стеснени не само от студ, но също така и от умора или стрес, и влиянието на атеросклероза и съдово увреждане, което силно намалява диаметъра на съдовете.

Тънки хората са минусови по-често от тези, който стопля си мазнини. Бързо хладни крайници и тези с кръвното налягане е по-малко от средното - в този случай сърцето е по-трудно да се осигури кръвта (и по този начин топлината) са далеч от тялото си. Хората с този проблем трябва да се стремят да подобрят тонуса на съдовете. За да направите това, той препоръчва препарати от корените на женшен или елеутерокок. Особено тежки студена трансфер тези хора, които са нарушени периферната циркулация (например, атеросклероза, или нервна травма система).

Merznuschie крайници предупреждават за дебнат в тялото на заболяването. Ръцете и краката могат да се чувстват студ по много причини. Някои хора се борят с тази болест през целия си живот, с други крайници започват да се замразява при някои заболявания. Макар и да не истинската причина за смущения в кръвообращението е намерена, ситуацията може да се подобри с помощта на контрастни бани и яденето на правото храни.

възможни заболявания

Ако крайниците са студени през цялото време, това отнема много време, докато те ще се затопли дори в топла стая, най-вероятната причина - циркулаторни нарушения. Те може да са различни:

• Local. циркулация на краката кръв могат да бъдат разделени в резултат на разширени вени или други аномалии. Тези заболявания обикновено са придружени от подуване на краката, се усеща болка при ходене около коляното (болката в покой преминава), видима с невъоръжено око вените или венозна зъбно колело.
• Слабостта на цялата кръвоносна система. То може да бъде нарушение на сърцето, вегетативна дистония, и т.н. ... В такъв случай, човек се уморява бързо от дори малка упражнения, панталони, изкачване на стълби, може да се влоши памет. Можете да видите подуване на краката, кожата е като мрамор, хладно и често мокри.
• Съобщи за предаване на импулси тънък крайник нерв сплит. В този случай, ощипа със същата сила бедрата кожата и кожата на стъпалото, в подножието вие ще се чувствате по-малко болка. Това е типично при диабет, когато са засегнати периферните нерви.
• Анемия, дължаща се на недостиг на желязо.

синдром на Рейно

синдром на Рейно - най-честата причина за крайник замръзване. Това заболяване, при което поради циркулационни ръце студена или стрес кръвни или краката. Този синдром е често срещано явление. Когато студените или стрес пръстите на краката или ръцете, дължащи се на съдови спазми не получават достатъчно кръв - те започват да пулсира, да стане студено, бледо, а по-късно стават сини крайници, може да вцепенен. Скоро, съдовете се разширяват, кожата се затопля, зачервяване, изпотяване на крайниците (крайници и мокро отново да започне да се замразява по-бързо). Такава изземване може да продължи няколко минути и няколко часа. Рядко, но понякога това е постоянно страда от синдром на Рейно крайници се появяват рани, язви. Това се дължи на заболявания на кръвообращението продължителни.

Този синдром се счита за отделна болест, която не се открива други причини на заболяване, и може да бъде придружен от други заболявания: различни заболявания на кръвообращението, гръбначни заболявания, вибрации заболяване, лупус и други. Също така, този синдром понякога се наблюдава след тежки измръзване на крайниците.

Докато синдром на Рейно симптоми не са тежки, специално лечение не е зададен, но се препоръчва да се избегнат студа и стреса. Можете също така да се занимават със спорт - движение стимулира кръвообращението и предпазва от свиването на кръвоносните съдове. Fit може да се успокои, като държите ръцете и краката в съд с топла вода. Ако предотвратят симптомите, лекарят може да предпише лекарства, които намаляват спазми на кръвоносните съдове.

Кога да отидеш на лекар?

Освен ако, разбира се, вие сте замразяване за дълго време и ситуацията не се влошава, то не е заболяване, и лечение не е необходимо. Но ако замразяването е придружено от други симптоми като болка, внезапно посинява, появата на рани или заболявания, като атеросклероза на артериите на краката или нарушена кръвно налягане, не забравяйте да се консултирате с вашия семеен лекар. Само излекува основното заболяване краката и ръцете не повече студени.

Внимавай за мощност

Укрепване на стените на капилярите и ядки, тиквени семки и слънчоглед, покълнали зърна. Месо, яйца, пълнозърнест хляб, елда, боб предоставят на тялото с витамин РР регулиране на стрес. Избягвайте мастни и пушени храни - при използването на тежки кръв храна идва на ум, а ръцете и краката й са по-малки. По-добре да изберете по-лесно да се извари, богата на желязо храни като постно месо с различни зеленчуци - домати, моркови, цвекло, спанак. Много от желязо в яйчни жълтъци, ябълки, стафиди, сушени сини сливи, пъпеши, мазна риба.

Понякога след хранене понижава телесната температура и поради това, отново, за замразяване на крайниците на. Това се дължи на факта, че стомаха работи усилено, след хранене, така че тялото за храносмилането изпраща много кръв. За да избегнете това, яжте често, но бавно.

Съвети за да помогне да се стоплят

• Често се пие горещ билков чай.
• Масажирайте ръцете и краката с етерично масло, което съдържа екстракт от черен пипер, джинджифил или канела - подправки са вещества, разширява кръвоносните съдове.
• Вечер мокър крак разтривайте със сол и след това избършете с кърпа. Тази процедура не дава на краката топли. Можете да направите и баня: топла вода, разтворете 2 супени лъжици морска сол, добавете 10-15 капки масло от розмарин и две супени лъжици мляко. Крайник в такава вода, ще се затопли бързо, по кожата ви ще получи хранителни вещества.
• циркулацията на кръвта в краката ще се подобри и те ще бъдат по-малко от замразяването на цените, ако в чорапи могила около 1/4 чаена лъжичка червен пипер.
• Легнете по гръб и на няколко минути карам колело. " След това, в подножието на десния крак лежеше на лявото коляно и кокалчетата на пръстите на лявата си ръка, тя се трият. Масажирайте около 2 минути. Масаж и повторете за другия крак.
• Ако имате заседнал работа, опитайте се колкото е възможно повече, за да преместите крака по-често пръстите.
• Замразени крайници могат да се трият парче портокал - то съдържа етерични масла, които стимулират циркулацията на кръвта бързо.
• Препоръчително е да се опитаме контрастни бани. Тази процедура повишава тонуса на кръвоносните съдове, така че е идеален за тези, които страдат от замразяване на ръцете и краката. За половин час преди лягане подготвят две бани, едната с температура на водата 30-35 градуса, а другият - с водни 12-15 градуса. На първо място, на 5 минути държат краката в топла вода, 10 секунди - студено. Процедурата се повтаря 3-5 пъти. Когато приключите, източване и сложи на краката си топли вълнени чорапи.

• Силно замразени крайници не трябва да заместват топлата вода.
• Не е необходимо да се затопли с помощта на алкохол - негативен ефект по-голяма от положителното. Топлината, която дава алкохол измамен - тя просто навреме разширява кръвоносните съдове. По този начин повишаване на ефективността и топлина, особено в студена стая, така че вие ​​рискувате настинка е не само бързо, но също така и за замразяване на крайниците.

Аз самият не забравяйте, както винаги имам студени ръце и крака, както и чай и popesh като червеи. Някак и внимание значително не се плащат за това (((Но когато дъщеря ми е на 14 години започва да се предаде по-голямата част от времето студено. И тя седи в топла стая, затова алармира, водена на лекар, а тя VSD е. Дъщеря ми Eltatsin назначен, той й помогна невероятно, дори и главоболията са си отишли. бебето отиде напълно възстановява.

Какъв вид наркотик aeltatsin, и ако той има някакви противопоказания.