Защо са студени ръце и крака

Тези, които се сблъскват или е изправена пред този проблем, знае, че ръцете и краката са студени, не само в студен ден, но също така и при стайна температура.

И в летен ден може да бъде класически започнете да се чувствате студ, настръхнеш със силно желание да се постигнат бързи под одеало или топло одеяло.

През зимата, дори и малка температура минус причинява болезнени болки в пръстите, излизат навън изобщо няма желание и искат да напуснат завинаги в горещи страни и ще остане там завинаги.

Този проблем не е сериозен, но болезнено, тя може да има причини, които могат да бъдат отстранени, както и, ако не е специфично заболяване, да се опита да премахне тази дискомфорт най-малко на половината път към избелели сини нокти и аристократични бледност помощ препарати от витамин D.

На първо място, когато замразяване на ръцете и краката постоянно, това е нарушение на микроциркулацията.

Често това заболяване - съдовата дистония, който служи като основа за появата на ниско съпротивление на стресови ситуации, повишена емоционалността, липса на физически упражнения от ранна възраст, въздействието на инфекциозни заболявания.

Също така, тези симптоми се появят по време на хормонални промени в юношеството, когато цервикалната остеохондроза или личностни черти като тревожност, прекомерна подозрителност.

На ръцете и краката са студени при намалена хемоглобин, заболявания на женските органи.

Дори лекарите диагностицират синдром или болест на Рейно, това е, спазъм на кръвоносните съдове, нарушена артериална доставка на ръцете и краката кръв, изложени на студ или емоционално претоварване.

Произходът на това не е ясно, но се укрива, не си струва, защото тя е склонна да прогресира, докато пилинг пръстите, загуба на еластичността на кожата, заболяването може да се развие своята храна и всякакви други проблеми.

За такива хора, студа става непоносимо изпитание, те не се насладите на свежестта на една мразовита ден, ски бягане, пързаляне с кънки пързалки, плуване в морето и реката, като се ограничава дори във външния вид на улицата.

И това е разбираемо, тъй като замръзна, ръцете и краката топли с неприятна болка, подуване на крайниците, силно се изчерви.

Е, как да се справят с тази болест и дали е възможно?

1.Treniruyte техните кораби.

Това не е точно лесно, но е необходимо.

Започнете с горещи вани за крака или контрастен.

В първия случай един път седмично парна добрата крак до червено горещ душ или да ги държат в гореща вода за около час.

Във втория случай краката последователно потопят в горещо, след това студена вода.

Отиди веднъж седмично на сауна, парна баня, състезателно в сауната, а след това скочи в студена басейн.

След сауната, той не изглежда като студ, и съдовете са много добре укрепени.

2.Dazhe ако са студени и не искате да се движат, да принуди себе си всеки ден по време на деня, за да се направи 10 упражнения за цялото тяло тренировка, или се запишете за аеробика, отидете на фитнес клуб солариум, басейн,.

3. напитка горещ пилешки бульон преди да излезе.

Премахване на няколко месеца от диетата на кафе и алкохолни напитки, кафе, алкохол, пушене причинява спазми и вазоконстрикция, а не разширяване.

4. Ако имате намалена хемоглобин, недостиг на желязо в кръвта ще ви доведе, ако това не е довело до анемия, в която температурата на тялото се намалява, има чувството, че човекът бавно изстива, неговата липса на ефект върху работата на щитовидната жлеза, която отговаря на отоплителната система на тялото ,

В този случай, вашата постоянна храна трябва да се сушени кайсии, стафиди, нар, бадеми, овесени брашно, мултивитамини, тиква, салати, пресни плодове и зеленчуци.

5. Яжте в студения сезон, мазна риба, скумрия, сьомга, сом и други, това ще премахне малко болка от спазъм на съдовете по време на замразяване.

6. Пийте много витамини и билкови отвари, компоти, плодови напитки, увеличаване на циркулацията на кръвта.

7. Когато излезете на улицата, най-важното е да имате в топлината на главата, ръцете и краката.

Носете два чифта чорапи, ръкавици, вместо ръкавици, които получават топлината от пръстите ръцете, главата и врата трябва да бъде добре пакетиран да се предпази от жегата.

8. Не се изолират в обемисти предмети, тежки палто или кожух, облича по-добре многопластов, че няма да пречат на движението си и може да бъде по-гъвкав.

Пране могат да бъдат поставени върху руното (синтетични тъкани, акумулиране на топлината на тялото в него диша и) и може да се постави отгоре пуловер, колкото е възможно и без него, и освободи само качествено определяне яке.

9. Използване на народни средства за защита, ако минусовите ръцете и краката.

Една бутилка водка или 40 градуса алкохол трябва да две големи червени люти чушки, една супена лъжица горчица прах и един от каменна сол.

Смес се оставя да престои, докато червено.

През нощта измиване merznuschie място ръцете и краката състав, но не и избършете, и я оставете да изсъхне, спят в вълнени чорапи топло. Грим за възстановяване.

Правейки гореща вана за крака, да ги добавите карамфилово масло, тинктура от червен пипер, канела, нормализира кръвообращението в краката.

10. През лятото не забравяйте, че толкова дълго, колкото топло и дори горещо, че е необходимо да се възползват от лятото и укрепване на имунната система.

Тази дневна слънчеви бани (тен, да получат витамин D3), плуване в морето (морската вода е богата на минерали, йод, магнезий, калий, желязо, както и обучение на съдовете), плодове и зеленчуци, чист въздух.

Правилното хранене, чист въздух, упражнения, процедури за укрепване на кръвоносните съдове, повишаване на духа ви, възстановяване на хемоглобин, укрепване на сърдечно-съдовата и имунната система, и живота ще се появи пред вас с нов набор от възможности, от които по-рано трябваше да бъде изоставена.