Замразяване на ръцете и краката
Защо съм постоянно merznu дори през лятото? Имам студени ръце при стайна температура, а не като на студа.
Замразяване ръце. Студени крака.
Всеки напълно здрав човек, след като е бил в студа, след известно време, ръцете и краката са минусови. Това е нормална реакция на студено. Свиват кръвоносните съдове на крайниците, така че повече кръв топло насочено към вътрешните органи. Но VSDshnika, дори и при стайна температура, а понякога и през лятото, постоянно студени ръце и крака, и вътре хладно.
Такъв симптом страда от огромен брой хора, понякога без дори да знаят, че това условие е свързано с VSD. Особено ясно, че знаете какво, че нещо не е наред, когато ръкостискане поздравят брояч. В същото време се чувствате ледения мраз от ръката му, по отношение на топлата ръка на приятел. Имате ли чувство на безпокойство, и да се опитате да вземете бързо ръката си от ръкостискане. Както е добре, да започнете да мислите за вашия малоценност и погрешност.
Понякога това се случва, че човек не замръзва само при изпълнението, но и на цялото тяло, при стайна температура. Студени крака у дома си в топла апартамент. Всичко е нормално, но имате студени ръце и крака. Вие не може да се затопли с топли дрехи и одеала. Трябва да се вземат горещ душ всеки ден, което не е много добър ефект върху общото здравословно състояние и само утежнява проблема.
Особено трудно VSDshniku пада през зимата. Не е като да отидете на замразяване времето, облечена достатъчно топло, след няколко минути той започва да се замразява. Първите минусови пръсти. И те не само се замразява и вцепенен! Студът се чувствал толкова силно, че като отидете на топло място, и положи ръце на батерията или в топлата вода, човекът, на няколко минути се чувства тъпа болка в пръстите на ръцете и краката.
Защо се получи студени ръце и крака?
В резултат на хроничен стрес, притеснения или страх, съдовата дистония кръв, когато непрекъснато освобождава големи количества страх хормон - адреналин. Това причинява стрес и повишен тонус на всички мускули на тялото, включително и на мускулния слой на кръвоносните съдове.
Вашите артерии и вени са постоянно увеличени тон, т.е., мускулните влакна в тях постоянно напрегната. Следователно стеснен съдовия лумен и кръвта се влива в недостатъчни количества. В това състояние, периферните съдове (тези, които са в ръцете и краката), първоначално вече стеснени.
Това означава, че в един здрав човек, в удобна температурни условия, те са разширени и стеснени в студа и в VSD, тези съдове са постоянно присвити. А когато сте с такава вазоконстрикция изляза в студа, че не е нужно време за това отоплителна система на ръцете и краката (топла кръв в кръвоносните съдове), се премества в студен режим. На вас системата на разстояние, защото на постоянен спазъм на кръвоносните съдове на мускулите. Замразяване крайници на ръцете и краката почти веднага.
Такова състояние може да се наблюдава в различни други заболявания. А именно, болест на Рейно, заболявания на щитовидната жлеза, атеросклероза, заболявания на сърдечно-съдовата система, хипотония (ниско кръвно налягане) и други.
Но вие, като истински VSDshnik вече проверява всичко в тялото му, и е бил диагностициран с - ". Здрав като вол" В тялото ви не проявява заболяването. А крайник се замразява! Какво да се прави?
Как да се топлят през зимата.
За да се запази топло и не се замразява, можете да използвате обикновени съвети на хората:
- ако замрази ръцете и краката в стаята, можете да се затопли една бутилка, но не и с водка, и пластмасова бутилка с гореща вода;
- търкаля в огромно количество топли дрехи;
- седне в гореща вана (при VSD че противопоказан);
- Вземете гореща и питателни храни (тегло е написан много бързо на тази диета);
- носят топлинна бельо загрява;
- постави в обувки или ръкавици специални отопляеми части;
-не излизайте на всички.
Има някои популярни начини за затопляне на ръцете и краката, които ще ви помогнат да не да замрази в студа. Те не се нуждаят от инвестиции и се пази от замръзване на улицата безопасно.
Студени крака какво да правя?
Такъв прост метод може да се използва за топли крака. Това дава възможност да останат на студено в продължение на няколко часа, без да изпитват неприятно усещане за студ в краката.
Замразяване на ръцете какво да правя?
И той предлага много лесно да се организира сауна ръце. В рамките на един час, не сте това, което няма да се чувстват студ в ръцете си, вие сте дори vspoteesh от топлината в ръцете. Този метод се изчислява по време до един час, което е достатъчно, за да стигнете до желаното място.
Така че не се почисти причината, поради замръзване крайници. Използването на всички по-горе е само временно защита от студа. Но това не е опция! И къде е той?
Студената лечение крака.
Тъй като това е един от симптомите на OBD, и лечението трябва да се основава на комбинираното лечение на вегетативно-съдовата дистония. За да се затопли на крайниците, е необходимо да се намали нивото на адреналин в кръвта, и да се намали чувствителността на организма към нея. Това може да стане с помощта на анти-тревожност лекарства, които трябва да се вземат определен курс на лечение. Такова лечение намалява нивото на адреналин в кръвта, кръвоносните съдове да се отпуснат мускулите и кръвта е в състояние да достигне до ръцете и краката. Но такова третиране не е само за известно време помага за успокояване на нервната система, и не се реши проблема в неговата основа.
За да работите върху причината за такова състояние, което трябва да влезе в съответствие с техните страхове, спрете да се притеснявате за това, какво може да се случи на вас или вашите близки в бъдеще, спрете да плашите себе си ужасни мисли. С други думи, успокояват нервната система. Ето една на пръв поглед много просто лечение, когато замразяване на ръцете и краката.
За радикално решение на проблема, ние трябва да се ръководи от принципите, на които тази статия е на разположение, аз казах "вегетативна дистония лечение."
Освен това, голяма помощ в този случай, обучение на сърдечно-съдовата система и кръвоносните съдове. Заседнал начин, и по-специално, натюрморт, липса на физическа активност да допринесе за развитието на спазъм на кръвоносните съдове, както и устойчивост на студ и мразоустойчивост са намалени.
Ето защо е необходимо да се движат повече. Вие не може да стои на топло и се самосъжаляваш.
Освен това, по време на тренировка на мускулите работят и да се изгарят излишните адреналин, като по този начин намаляване на въздействието му върху съдовата система и на целия организъм.
Но физическата активност трябва да е възможно и в никакъв случай да не са прекомерни. Най-добрият начин да този товар може да бъде ходене (Nordic Walking е по-добре) с ускорени темпове (не е ходене, а именно ускорено), или лесно джогинг "джогинг" и винаги на открито, а не на закрито. Необходимо е да се преодолее разстояние 5-10 км на ден. Резултатите, които ще видите в рамките на няколко дни. Вие ще бъдете изненадани себе си, когато в рамките на няколко дни, оставяйки къща в топли ръкавици, ще се върне у дома, без тях, тъй като ръцете ще бъдат топли, въпреки студа.
Вместо горещ душ, да се обучават на кръвоносните съдове могат да бъдат използвани душове. Но не забравяйте едно нещо. Промивки на VSD трябва да отнеме няколко пъти в седмицата, във всеки случай, не го прекарват ежедневно, и не използват максималната температура на топла и студена вода. Ако нарушите това правило е използването на контрастен душ, можете да се нараните.
Забравете за студенината на ръцете и краката, само ще намали степента на стрес нервна система, променят отношението си към живота, позитивно мислене и физическа активност осъществимо. Ледени ръце и крака ще бъде топло и ще ви даде възможност да се чувствате комфортно в стаята и на замразяване на улицата.