Възстановяване на чревната микрофлора народни средства

Общото здравословно състояние, имунната система на човека и неговата поява е пряко зависима от червата, за да работят правилно. Нормалното функциониране на организма е тясно свързана с наличните бактерии в него. Ако червата се подтиска активността на "добрите" микроорганизми, стените му са започнали zashlakovyvatsya, обработва хранителни вещества асимилация е трудно, има проблеми с един стол и се влошава здравето. Въпреки това, възстановяването на нормалната микрофлора и ефективното функциониране на червата, можете да направите сами. Това ще ви помогне правилните принципи на хранене и доказани домашни рецепти.

Рецепти възстановяват чревната флора народни средства

Причините за чревната микрофлора

Здрава чревна флора състои от полезни Е.коли и определен брой на "добър" лактобацили и бифидобактерии. Състояние, при което количеството на микроорганизмите се намалява, наречен дисбактериоза. Такива нарушения настъпват по няколко причини:

1. Лошото хранене. Честото глад или преяждане наруши храносмилането и създава проблеми със стол.
2. Нездравословното хранене. Не предимство на продуктите на организма (колбаси, кренвирши, шунка, сладка вода, чипс) подхранват "лоши" бактерии, потискат жизнените функции на здрави микрофлора.
3. Заболявания на стомашно-чревния тракт. Дисбактериоза може да бъде причинена от отравяне, остри чревни инфекции, нарушение на секреторна функция, както и коремна операция.
4. Грешен прием медикаменти. Агресивно антибиотична терапия, хормонални лекарства или антибиотици убиват "добри" бактерии.

Признаци на микрофлората

Проблемите с червата, можете да кажете, ако имате някой от следните симптоми:

-

• нестабилен стол, подвижен в диария;
• -болка в долната част на корема отдел;
• -подуване на корема, газове;
• -увеличена слабост и умора, главоболие;
• -влошаване на ноктите, кожата и косата (поради лошото усвояване на минералните елементи);
• -депресивно настроение или депресия.

Ако имате един или повече от посочените по-горе симптоми, трябва незабавно да преразгледа вашата диета и да се въведе, че е полезно за чревните продукти.

принципи храненето в смущения на чревната микрофлора

Възстановяване на чревната микрофлора на народната медицина се основава на уреждането на неговите "добрите" бактерии, които гарантират нормалното функциониране на тялото. Препоръчителна да започне със създаването на подходящи хранителни навици и пиене:

1. За нормализиране на тракт и черния дроб активност гастроинтестиналния, трябва да ядат фракционна, най-малко 4-5 пъти на ден с интервал от 3 часа.
2. Не се измива храната веднага, за да не се предизвика ферментация на храна яде. Най-добре да се придържаме интервал от 30 минути преди и след хранене.
3. Вечеряйте не по-късно от 19 часа, за да не се тежест на червата през нощта.
4. В основата на диетата си и сложи смилаеми фибри храни, богати на: пресни плодове и зеленчуци, бобови растения и зърнени храни, нискомаслени млечни продукти, пълнозърнести храни - те не причиняват ферментация и гниене в червата.
5. Откажете се от пържени, пушени и пикантни ястия. Предпочитам варени или задушени храни.
6. Пийте повече чиста вода - до 2 литра на ден.

Продукти за възстановяване на чревната микрофлора

Възстановяване на чревната микрофлора народни средства започва с образуването на здравословно меню, в което следните продукти трябва да присъстват:

1. Зърнени култури. Ориз, овес, елда, ечемик и пшеница каша (вода, захар, с добавка на сушени плодове), пълнозърнест хляб, ястия от грах и леща са с високо съдържание на фибри и помагат прочистване на червата.
2. Зеленчуци. Особено полезни зеле, целина, различни зеленчуци, броколи, моркови, чушки, цвекло и тиква.
3. Плодове в големи количества. Предпочитание цитрусови (източник на витамин С и антиоксиданти), ябълки, кайсии, сливи. Да не забравяме и плодове: къпини, Боровинки, планински ясен.
4. Подправки. За възстановяване на чревната флора полезни ленени семена и копър, кимион, кориандър, куркума.
5. Млечни продукти. Нормализиране на активността на червата и колонизация на "полезни" бактерии.
6. Билкови чайове и сушени плодове компоти допринасят всяко извличане на вредни вещества от организма.
7. Продукти, които потискат патогени! Добави лук, чесън див чесън и особено на всички ястия. Те са силни антибактериални свойства, съдържащи етерични масла и летливи, способни на потискане на патогенна микрофлора.
8. Месо. От него трябва да отпадне. Позволете си до само постно пилешко и риба, по-добре е всеки ден.
9. Простите въглехидрати като захар, всяка пекарна или сладкарски изделия, е желателно да се елиминира напълно от диетата.

Възстановяване на чревната микрофлора народни средства

чревни проблеми причиняват много дискомфорт, така че не трябва да се пренебрегват. Въпреки това, много експерти смятат, че такова заболяване като дисбактериоза не съществува, така че лекарствата не могат да бъдат. В този случай, единственият начин да се възстанови чревната флора са народни средства:

1. Чесънът се комбинира с масло бързо ще се върне към доброто здраве. Една скилидка трябва да се яде всеки ден сутрин на празен стомах. Измийте надолу чесън топла вода, след като в него се разбърква половин чаена лъжичка зехтин или ленено семе.

3. чесън в комбинация с кисело мляко нормализира баланса на бактерии в червата. Средства се насърчават да отнеме до 2 часа преди лягане. Тя ще стимулира усвояването на получената храна на ден. Разбърква се 2 смачкани скилидки чесън в чаша кисело мляко, и напитки в един дъх.

4. Смес от мед, сливи и сушени кайсии - отлична храна за "добри" бактерии. Лекарството трябва да се вземат една супена лъжица на ден. И за да го подготви просто, сухи съставки се смачкват блендер и се смесва с мед.

5. Ако нарушението е придружено от чревната флора болеше, се препоръчва да се вземат ежедневно инфузия на лайка, жълт кантарион, маточина и ленено семе. Те се смесват с 2 големи лъжица и се изсипва две чаши вряща вода. Средства натискане поне един час и да вземе половин чаша преди хранене.

6. В случай на дисбактериоза придружени метеоризъм и подуване на корема помощ мента (3 супени лъжици. L.), евкалипт (5 ст. L.), и семена от копър (1 супена лъжица. L.). Всички съставки се смесват заедно и се излива литър вряща вода. Един час по-късно, инфузията може да се пие. Тя се приема ежедневно, 1 чаша преди хранене в продължение на един месец.

7. Възстановяване на чревната микрофлора след антибиотик ще помогне на Брага. Това се получава, както следва: голяма лъжица мед, същото количество захар и 2 грама на дрожди, се налива две чаши топла вода. След това напитката се оставя да ферментира на топло място. След няколко часа на домашно произведена бира е готова. Препоръчително е да се вземат 2 чаши на ден, пиене на малки количества между храненията.

8. дисбактериоза често придружени хелминтоза. В допълнение към кисело мляко и чесън, тиквени семки идеално чисти червата на паразити. Препоръчително е да се ядат сурови, на празен стомах. Добър ход смес от счукани орехи, тиквени семки и слънчоглед (в равни количества). 2 супени лъжици. л. лекарства, за да бъдат разтворени в половин чаша вода и да вземат 2 пъти на ден в продължение на 10 дни.