Взимам протеин вредно

протеинови видове

Съществуват няколко вида на протеин. Те се различават по стойност и състав.

Соев протеин. Той стимулира производството на хормона тироксин на организма, подобряване на обмяната на веществата. Аминокиселините лизин, аргинин, глутамин и увеличаване и поддържане на мускулна маса. Някои учени твърдят, че изофлавони, които се съдържат в соев протеин са за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания и рак.

Суроватъчен протеин. Е най-популярният сред културисти и активен начин на живот. Висока биологична стойност на този вид спорт хранене е аминокиселини като левцин, валин и изолевцин. Суроватъчен протеин е бързо и лесно смилаем, което допринася за синтеза бързото вътреклетъчен протеин. Той стана най-ефективен стимулант за увеличаване на чистата мускулна маса. Суроватъчен концентрат е най-евтиният на пазара. Но ние трябва да помним, че в състава му, могат да включват лактоза и мазнини, от която puchit стомаха и част от отпадъчните газове.

протеин вреда

Дори и най-полезен агент, ако е взето неправилно, има странични ефекти. Протеинът се състои от протеин органични молекули, които имат относително голям размер. Ето защо, в редки случаи може да предизвика алергии.

За някои хора, има индивидуална непоносимост към конвенционалните храни, които могат да възникнат по отношение на протеини. Това се влияе от два фактора:

- дисбиоза (нарушение на микрофлората на дебелото черво);

- недостатъчен брой ензими, участващи в разцепването на отделните вещества. За да се предотврати нежелани реакции, трябва да поеме отговорност за избора на протеини и изучаване на опаковки внимателно. Също така е важно да се помни, че предозирането на концентриран протеин води до обезводняване.

Също така, концентрира нетърпимост протеин може да бъде причинено от гниене неразцепени молекули в червата. Основните симптоми на тази непоносимост: подуване на корема, диария, коремна болка.

Понякога това става вредна употреба на белтъци от неизвестни производители. Това спортното хранене често във високи дози съдържат тежки метали, оказва неблагоприятно влияние върху организма.

Има вероятност, че протеинът ще провокира бъбречни заболявания. Но в този случай, ако човек има бъбречно заболяване, преди да получи концентриран протеин. За това заболяване, някои хора имат генетична предразположеност, то просто не се проявява по никакъв начин, и по време на процеса на получаване на протеин започва да се активира.

За здрави хора противопоказания за прием на такива спортна храна на разположение, така че те са абсолютно не е вредно да се протеин.