Втвърдяване на децата - правилното втвърдяване на деца

Организмът трябва да е постоянно нрав, от ранна детска възраст да се избегне неблагоприятното влияние на външни фактори, охлаждане и прегряване. Особено в неактивния сезон започва обостряне на вирусни инфекции при деца не се втвърди.

Повечето страдат от остри респираторни инфекции деца след първата година от живота, в края на защита на антитела при подаване кърмата.

През годините имунитета на детето подобрява нейната стабилност, когато общуват с вируси от външния свят. Темпериращи предотвратява и намалява честотата не само при деца, но също и при възрастни. Ето защо най-доброто решение е съвместна втвърдяване, особено от температурата на въздуха падне.

Когато закаляване инсталирате правилно натоварване в началото!

Вашето решение за втвърдяване трябва да е наясно. отвръщане процедури трябва да бъде постоянна, в същия ритъм, без дълги паузи, или ще нанесе щети.

Определете предварително каква ще бъде процедурата за тяхната последователност. Втвърдяване трябва да става постепенно, без стрес. За да направите това, има методи за закаляване на децата от всички възрасти без ограничения.

Консултация за втвърдяване на деца

Всички деца на втвърдяване системи, със сигурност сте ги чували малко. Основната трудност се крие в тяхната редовна поддръжка.

1) Аксесоари за баня може да се използва още от първите дни на живота на децата, това е най-лесният начин за закаляване. Продължителност на престоя на чист въздух зависи от температурата на въздуха и възрастта на детето. Но всяко пътуване не би било полезно, ако бебето не е облечен за времето, или излиза много рядко.

2) Водни процедури са много често срещан тип втвърдяване. На всяка възраст до водни процедури трябва да се работи грижливо. В началото се фрикция, след промиване, и едва след това се пристъпи към душа и изливане.
Забърсване направи ранна възраст с мека гъба или ръкавицата се излиза от температура 37 ° С, постепенно отслабване.

от измиване процедури започват с ръцете, лицето и краката, постепенно преминаване към други части на тялото. Температурен режим същите, както при наливане. Перфузия може да се комбинира с всякакъв вид процедури. Не забравяйте, че детето не трябва да се превърне твърде студено, което обикновено се случва по време на продължителна къпане в реката или в банята.

3) слънчеви бани приятен и любим вид втвърдяване, която е достъпна само най-вече през лятото в слънчеви дни при температура от 22-29 ° C. Втвърдяването започва с 20 минути сутрин и вечер, в присъствието на прическа.
Всички видове втвърдяване се противопоставят на всякакви настинки, укрепване на имунната система и повишаване на духовете.

Начало втвърдяване дете

Бързо и ефективно закаляване на децата - това е у дома, но при спазване на всички правила. Започнете втвърдяване може да бъде във всяка възраст, по-добре е преди това. Процедурата се извършва постоянно, а не спонтанно. Няма значение в какъв ред, най-важното, постепенно увеличаване на продължителността и намаляване на температурата. Избягвайте хипотермия и прегряване на тялото.

Силата на закаляването е постоянно действие във всеки втвърдяване.

Преди да започне процедурата, се уверете, че ръцете и краката на детето бяха топли. Ако не се чувствате добре, и лошо настроение на детето постави изливане или въздух разходка по друго време, или да ги харчат като игра. Бъдете разумни, отвръщане приведе в съответствие с упражнения и масаж.

Бъдете пример за подражание по-скоро са в движение. Говорете с Вашия педиатър, ако се колебаете при избора на вида на втвърдяване.

Система за втвърдяване на деца

Втвърдяване на децата се извършват рутинно, въпреки атмосферните условия и неблагоприятни фактори. Само процедури за смяна на температурата и води до засилване имунитета. Контраст е много важно за втвърдяване, тялото започва да реагира активно на студ и топлина, свиване или разширителни съдове.

При избора на система за закаляване е необходимо да се вземе предвид:

• редовност
• систематичен
• постепенност
• последователност
• продължителност
• комбинирано лечение
• възраст
• здраве
• здравословно състояние
• настроение
• индивидуалност

Бъдете внимателни, когато къпане в дупката и парк в банята.

С правилния подход към втвърдяване, броят на настинки при децата, се намалява с четири пъти. От най-ранна възраст трябва да бъде смекчена, упражнява и да спазват добра лична хигиена. Само по този начин може да бъде смел, енергичен и весел.

Втвърдяване на детето Комаровски

Родители, баби и дядовци често се притесняват или дразнят капризите на болното дете, но понякога те не осъзнават, че те самите го провокира. Създаване на идеални условия, ние расте растение, което се страхува от чернови, студена етаж, лятна дъжд.

Коморовски заяви, че има деца, които не се разболяват, че всички болни и закаляване ефект върху продължителността и честотата на заболяване, комфорта ние утежнява само състоянието им, което води до настинки.

Ако сте уморени да се бори с болестта, да се включат в подобряване на здравето. Един инструкции стъпка по стъпка не съществува, всичко се регулира индивидуално.

Странното е, че най-заседнал начин хората се разболяват повече. Започнете да се движат повече! Направете ежедневието, направете пролетно почистване, преглед зареди детето. Отделете повече време за да общуват с природата, и едва след това да пристъпи към втвърдяване, тъй rubdowns топла вода за 5 минути. Сега можете да започнете с активното метод.

Active метод - метод за упражнения. Ние поръсете рано, направете план. Няколко упражнения, налива топли води. Постепенно увеличавайте времето и сложността на джогинг тренировка. Следете намаляване на размера на износване, постепенно се събличам. Лесно и достъпно метод, най-важното, не се мързеливи.

Не позволявайте на детето, ако иска да ходят боси или отстраняване на излишната облекло. Закаленото дете щастлив, подчертавайки това най-малко един час на ден, защото комуникацията с детето си е фактор, допринасящ.

Трите основни принципи на метода на закаляване на децата на д-р Комаровски:

• редовност;
• постепенност;
• като се вземат предвид индивидуалните характеристики.

Ако се вгледате по-дълбоко в детето се нуждае в хармония с природата. Чист въздух, правилното хранене и подвижни пътеки с душ - намаляване на количеството на болести и подобряване на здравето. Като следвате тези прости правила в рамките на 30 дни от промяната ще се усети в тялото.

Втвърдяване на децата през лятото

Най-подходящи за охлаждане през лятото. Това време на годината всичко е на разположение: фрикция, изливат, въздушни и слънчеви бани. Слънцето, на село чист въздух и вода са напълно втвърдени дете. С този подход, детето подобрява апетита, настроението, вечер и през деня сън. Long-въздушни бани ще се увеличи броя на червените кръвни клетки и хемоглобин, подобряване на дихателната система.

Охлаждането слънце предупреждава преките лъчи особено по обяд. Не забравяйте да покриват главите си с шал или шапка, детски panamkoy.

Когато вода за гасене, плувен часовник за деца. Това е най-приятното нещо през лятото, така че да го използвате за добра употреба. Ако няма на реката, след това децата да поставят контейнери за вода в непосредствена близост до пясъчника. Играйте топка, тичам наоколо трева и пясък голтаци на. Важно е да се нрав и масажни фута крака. Всички действия трябва да са забавление и радост.

Втвърдяване бебета

Temper важно при кърмачета възраст дори отслабва деца. Полезни почистващи бебета студена вода от възникването на заболявания. Когато закаляване процедури следват настроението на детето, често се проветри помещението, направете почистване овлажняване.

Разхождайки се на чист въздух е добро средство за рахит, тя е полезна за дихателните пътища. Деца на възраст под настинки. Важно правилно дозиране на тези процедури.

Малките деца обичат да въздушни бани, при смяна на бебето гола, задръжте по-дълго. Гимнастика комбинирани с масаж. Опитайте се да слага в леглото на бебето гола, покрита pelonochkoy. Слънчеви бани през лятото не се препоръчва за деца под една година.

През есенно-зимния и пролетния период, когато активността отслабва лъчи деца слънчеви бани.

Водни процедури, извършвани дечица всички без ограничение. Те се разделят на традиционни, неконвенционален, интензивно. За плуване, можете да използвате билкови вани.

Контрастни налива бебета не го правят, защото той потиска имунната система. Ice къпане и лекарите не позволяват.

Закалено внимателно, по всяко време на годината, в комбинация всяка от процедурите.

Заключение: закалена деца са винаги различни мобилност не се страхуват от промени в температурата и експозиция. Втвърдяване на децата - солидна основа за живота на здравето.