Втвърдяване на деца енциклопедия мама

Втвърдяване - един вид ваксинация срещу стрес с външната среда. Научна гледна точка, при закаляване се отнася до повишаване устойчивостта на организма към вредните въздействия на факторите на околната среда (с ниска или висока температура, вода и др.), Измерен от системни ефекти на тези фактори. Организмът от детството свикнали на ниски температури на водата и въздуха или пряка слънчева светлина, и може лесно да се справят със студена зима и жега, и с проект.

Втвърдяване на деца - една от най-древните методи на лечение и развитието в ранна детска възраст. Учените са установили, че отвръщането на слънцето е популярна в древен Египет; в древността и се практикува ходене боси и студена баня от ранна детска възраст. Тя е възникнала случайно, фразата "Спартан условия": в древни деца и възрастни Sparta бяха изключително закоравели души. Температурата на въздуха в жилищата е ниска, само Спартан промива със студена вода, постоянно ангажирани гимнастика - и резултатът е почти без загуба. В Русия, втвърдяване е също много добре известно. Децата никога Кута, през зимата те ходеха боси в снега, водата за измиване не се нагрява. И, разбира се, руска баня много допринесе за укрепването на здравето на селянина.

През ХХ век, тя е образувала на научен подход към закаляването: не са установени втвърдяване закони и принципи, се разработват нови техники.

Основният смисъл на втвърдяване на детето - борбата за здравето му чрез укрепване на имунната система. Закалена бебето не страда - организъм му постоянно се противопоставя намалява и високи температури на въздуха, тя не е податлива на инфекции. По този начин, втвърдяване дава възможност на човек не зависи от условията на околната среда. В допълнение, втвърдяване укрепва нервната система, подобрява сърце, бял дроб, храносмилателната и отделителната системи, подобрява кръв.

Регулиране на температурата - са основният механизъм на втвърдяване. Регулатори, наречени способността на тялото да регулира температурата си. Регулиране на температурата е химически и физически. Химическа терморегулацията - процес на генериране на топлина от тялото поради химични процеси, като например изгаряне на въглехидрати. Физическа терморегулация на базата на съдова действие: с външно охлаждане на кожата съдове се свиват, така че кръвта потоци към вътрешните органи, и след това процесът се обръща и кръвоносните съдове се разширяват отново. При висока стайна температура съдове са стеснени и разширени чрез обратнофазова входящо кръв част. Че процесите на обучение на терморегулацията и е в основата на всички закаляване процедури.

Терморегулаторна процеси са започнали още в първите дни след раждането. Затова нрав малко дете трябва да започне възможно най-рано, може би все още е в болница.

Закаленото дете може да е навсякъде, не се изисква никакви специални условия за това. У дома, в страната, на разходка - навсякъде и винаги е възможно да се извърши закаляване процедури, тъй като този метод на ранното развитие и рехабилитация на деца може да се счита за най-достъпен.

Един от основните принципи на втвърдяване "на науката" - на постепенно, че е постепенен спад в температурата, вода и т.н. По този начин подготовката на детето постепенно да се ниски температури ... Въпреки това, привържениците на традиционните и алтернативни методи рязко отхвърлят този принцип и препоръчват без никаква подготовка, вече в болницата, отмие бебето с ледена вода, го държат голи и извършват друга крайност (в традиционния изглед) отвръщане процедури. Как да се втвърдят? Тъй като се втвърди детето си, не забравяйте трите основни "научни" принципи.

Приемственост и редовност. Закаляване не е единично събитие, но с постоянна ежедневна дейност. Ползите от темпериране съществуват само докато трае много втвърдяване. След като възрастни, по различни причини, "разсейва" от закаляване, процесът спря, и всички трябва да започнем отново.

Постепенно. Интензивността и продължителността на стрес за организма на детето трябва да се увеличи постепенно.

Индивидуален подход. Всяко дете е уникално. Затова не се настоява за процедурите за закаляване, които предизвикват сълзи и страх в вашето бебе. Заменете ги постигне, че втвърдяването се превърна за него естествен и приятен процес, удоволствие.

И още един важен принцип. Ако по някаква причина процесът на втвърдяване е прекъсната - едно дете е болно или родителите са далеч или дори някаква причина - след закаляване трябва да не започне от мястото, където сте спрели, и от земята: при по-висока температура , кратко изложение и т. г.

Темпериращи операция въздух поради разликата в температурата между самата въздуха и повърхността на кожата. Втвърдители процедури са следните въздуха:

Темпериращи въздух започва да се проветри помещението, по време на което температурата се понижава до 1-2 ° С Най-добре е да се организира кръстосана вентилация, т.е. на проветриво помещение и отворени прозорци и врати. През есента и зимата е необходимо да се проветри помещението 4-5 пъти на ден в продължение на 10-15 минути. През лятото на прозореца трябва да бъде отворен денонощно.

Разходка, включително спи на открито, се изисква за деца. Водач деца може да започне при 10-12 дни след раждането при температура не по-ниска от -5 ° С Продължителността на първия ходене трябва да е 10 минути, а по-нататък се увеличава всеки ден в продължение на 5-10 минути. ходене време трябва да бъде доведена до 1,5-2 часа и разходка два пъти на ден, и ако е възможно, дори и по-често. Внимавай за благосъстоянието си бебето на разходка: цианоза на лицето, студена носа, студени крайници показват, преохлаждане и потен чело и влажна кожа - прегряване.

Вода закаляване има по-силен ефект върху тялото от въздуха. Това се дължи на факта, че топлопроводността на вода в тридесет пъти, и капацитета на топлина е четири пъти по-голяма от въздух. Има много различни форми на вода за гасене.

фрикция на тялото - мека и нежна форма на закаляване, така леко, че много родители (например, съпрузи Nikitin) не смятат, че това втвърдяване. Гъба, като правило, не предизвиква отрицателни емоции при децата и ги носи: след като мокра кърпа избърса детето, да го помоли да направим същото и с плюшено мече, с любимата си кукла или татко - така отвръщане се превърне в една забавна игра! Намалете температурата на водата постепенно и не се простират на процедурата повече от 3-4 минути. Фрикция, обикновено се произвеждат по реда на първа ръка от пръстите до рамото, а след това на краката от краката до бедрата, а след това на гърдите, корема и най-накрая си гърба. Всяка част от тялото след избърсване obsushivayut и масажи.

Наливане студена вода обикновено започват с "Местни процедури": изсипете цялото тяло, но само краката или само на ръцете и раменете, а след това триене с кърпа. Понижаването на температурата е бавен и много постепенен преход към общия душ цялото тяло. Този метод ефективно обучава тонуса на детето, и е важно да го научи как да се диша правилно: в момента на контакт с вода, детето трябва да се направят няколко активни вдишвания през устата, особено набляга това издишайте.

Студен душ е още по-интензивна форма на вода за гасене, той изисква известна подготовка на детето и на опита на своя "диалог" със студена вода. Привикнат бебето да се гарантира, че всяко къпане завърши няколко секунди хладно, а след това със студена вода. Започнем от самото 2 секунди, постепенно привеждане време 10 секунди, а след това постепенно от ден на ден, да се намали температурата на водата.

Студената баня трябва да бъде в рамките на 3-5 (но не повече от 10) секунди и след това се пулверизира с кърпа. В този случай, е необходимо активно да се диша, особено набляга на издишването. За да привикнат бебето към студени бани, започнете с местен, а не общи бани - например, потопете в студена вода само краката си за няколко секунди и след това внимателно търкайте. Тези процедури обикновено не плашат и будят любопитство при деца. Единият вариант студената баня за краката - да ходи по вода. Напълнете ваната със студена вода за 10-15 см и по-ниски детето там. Ако той все още не може да ходи самостоятелно, да го вземе под мишниците и "неточен удар" чрез няколко пъти на вода.

Контраст втвърдяване - това редуване на горещи и студени влияния. Например, за разлика душ, душ, стая (сауна), последвано от прилагане на студен душ, вана или студена стриване сняг. Този метод на закаляване изключително ефективен не само за възрастните, но и за децата.

Баня също има добър ефект закаляване, въз основа на стриктно спазване на цикъла контраст: отопление - охлаждане - останалото. малки деца, са не повече от 3-5 минути, трябва да бъдат в офиса на парна баня, няколко посещения, можете да се увеличи времето за 5-10 минути и четири или пет посещения. Първоначално, охлаждането е по-добре да се извърши налива, а след това студен душ-късно - плуване в студена вода, в това число в дупката, фрикция със сняг. Постепенно броят на разговори в парна баня се повишава до четири или пет. В руска баня често се излива върху не по горещите камъни обикновена вода за баня и коктейли като ароматни билки инфузия. За използване антисептично действие мента, градински чай, мащерка, евкалипт листа; с цел успокояване - мащерка, мента, риган, лайка, бреза пъпки, смърчови зелени игли; има тонизиращо действие тополови пъпки, кошници с цветя, вратига; подобряване на дишането, ако стя бреза, дъб, липа, трева риган, мащерка. Но на посещение в банята с дете първата година от живота е възможно само ако в банята - частни. Обществената баня е прекалено голям риск от контакт с инфекциозно болка ПРАВИТЕЛСТВЕНА.

Студената подмиване - един нетрадиционен метод за закаляване, който се радва на популярност днес. Нейната същност е, че първата година от живота на детето отмие с течаща вода, нека първо струята топла, а след това много студена вода. Някои родители не ползват топла вода в podmyvanii веднага включително студена вода.

Снежна закаляване като нетрадиционен метод. Най-добре е да използвате този метод в страната, където снегът е чиста, тя трябва да покрие земята, отколкото асфалт. Втвърдяването на снега идва и ходене боси в снега (3-5 минути), и почистване на сняг.

Плуване в открити води - голямата част от прост и ефективен метод за закаляване. В чистите естествени водни тела и при достатъчно висока температура на водата може да плува, се къпе и се потопите дори децата на първата година от живота.

Зимни плуване - екстремен метод втвърдяване и да приложи това може родителите- само "моржове", т.е. тези, които не се страхуват от себе си и практикуване на зимен плуване в открити води. Освен това в дупката за къпане на детето трябва да бъде добре закалени по-прости методи (душове и др разходки.).

Лекарите се съветват да се започне с отвръщане температура на водата 28-30 ° С, намаляване на всеки три или четири дни при 1-2 ° C: за бебета - до 20-22 ° С, а за деца на възраст от една година - до 16-18 ° C. стайна температура по време на изливането не трябва да бъде под 18 ° С

Необходимо е да се следи отблизо състоянието на здравето на детето преди и след процедурата. Лесно бланширане, появата на "гъска" на кожата в началото на перфузия е съвсем естествено. Въпреки това, ако те останат твърде дълго, незабавно да спре процедурата.

Слънчевата светлина е от съществено значение за нормалното развитие на детето: под влиянието му в кожата натрупват материал за синтеза на витамин D. Въпреки това, излишък слънчева светлина, и дефицит му причинява различни аномалии в тялото на детето.

Деца на възраст под една година, не е препоръчително да се изложи на излагане на пряка слънчева светлина. Най-доброто нещо на тази възраст прекарват закаляване разсеяна слънчева светлина, например, да бъде с детето си в "дантелен сянката" (под дебелата листата на дърветата).

През втората година от живота и по-късно втвърдяване на слънцето е най-добре, извършена по време на разходки или тихи деца, играещи на сутринта. Гледайте внимателно, за да се гарантира, че детето не се изгаря. За първи път за слънчеви бани е по-добре да се вземе в леки дрехи - бяло Панама шапка, светло яке и панталон, а няколко дни по-късно, той беше открит процедури. Продължителността на първите пожарите - не повече от 5 минути (1 минути по гърба, корема, дясната и лявата страна). Постепенно увеличаване на продължителността на излагане на слънце, може да го отведе до 12-15 минути, за деца от 5 до шест години - до 20-25 минути и за 6-7 годишни деца - до 20-30 минути.

След слънчеви бани, е желателно да се извършва поливане или други водни спортове. Като правило, достатъчно деца, за да вземат слънчеви бани всеки ден. По време на темпериране на слънцето постоянно гледам поведението на детето. Когато сърцебиене, главоболие, летаргия отвръщане на слънцето, спрете и се консултирайте с лекар. Абсолютната противопоказание за слънчеви бани температура над 30 ° С Изкуствен ултравиолетова светлина в момента е Експертите не препоръчват малки деца.

Един от най-привлекателните аспекти на закаляване, като метод за ранно развитие - тя е на разположение по всяко време и навсякъде. В крайна сметка, за да се успокоят детето, необходимостта от въздух, вода и слънце. И ако в България отвръщане на слънце може би най-вече през лятото, на хлад въздуха и водата може да бъде навсякъде, по всяко време. Така че единственото необходимо условие за започване на процедури отвръщане - желанието на родителите.

Закаляване, посветена на няколко различни издания. В действителност, всяка книга за развитието на детето първата година от живота дава препоръки за втвърдяване. Можете да особено препоръчвам книгата А. И. Arshavskogo "Вашето бебе може да не е зле!", Всички книги съпрузи Никитин (например "Здравословен Детство без лекарства и ваксини") и Е. Комаровски.

Противопоказания за започване на втвърдяването, той продължи, а дори и повече, за да се увеличи натоварването са остри заболявания, намаляване на теглото или да спрете дете до увеличаване на теглото, всички видове треска, обширни лезии на кожата, изразена наранявания и други заболявания със значителни нарушения на нервната, сърдечно-съдовата сърдечно-съдови, респираторни, отделителната системи. След като остро състояние на патологичен процес е преминал, можете да започнете отново да втвърди.

В бронхиална астма, ендокринни заболявания и автоимунни заболявания провеждат процедура закаляване е възможно само с разрешение на Вашия лекар.