В плен големи мускули! културизъм митове

В плен повече мускули

1. големи мускули - е силата

2. Големите мускули - това е красива

3. Големите мускули - това е добре за здравето

4. Големите мускули - това е доверие.

Въпреки това, всички четири от тези твърдения са измислица и мит.

Първият мит: големи мускули - е силата

ЗАКЛЮЧЕНИЕ: РАЗВИТИЕ максималната сила, не е задължително да разтърси обема на мускулите, за да максималния си размер. Щангист или с обем Powerlifters ръце в 36-40 см в повечето случаи ще се повиши едни и същи и по-голяма тежест, отколкото с ръка мускулести 46-50 СМ.

Точно същата ситуация с мускулна издръжливост. Няма kachok с ръка под 50 cm и тегло от 110 кг не изваждане на тегло от 24 кг повече пъти от рамена обем тежести 36 см и тегло 75 кг. Мускулест, с големи мускули никога няма да натиснете колкото войници от специалните части, с тегло 60 кг и ръката в 32 см (о, как подобно на много представители Kachkovskii страна се смеят и да се подиграва с такава фигура - теглото на 60 кг на ръка 32 см Ха-ха-ха) , Артур Dzhouns пише, че силата и мускулната издръжливост са право пропорционални на друг и това е вярно, но на практика, по време на тренировка на издръжливостта на мускулите винаги е включена в работата, и сърдечно-съдовата издръжливост и тук сто и десет килограма атлет с големи обеми не е в по-добра ситуация. Имало е случаи, когато един студент занимава с културизъм и с обем на оръжия повече от 43 см и тегло от 110 кг, резултатите в пресата пейка = 140 кг (обемът на ръцете, собственото тегло и лег - трите ключови показатели, по които е животът на съвременния пичинг) Той участва в разтоварването на вагоните. Ние доставя желязо. След 30 минути, той беше мъртъв и повръщаше скока в момента като професионални хамали (ръка maaksimum 32 см 33 см, тегло до 80 кг, и едва ли някой щеше да притиснат 70 кг, лежащи) лесно продължи.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ: Разработване на мускулното развитие анализ на издръжливостта на мускулите, но това не е задължително да се потърси развитие огромния обем на мускулите. С ОБЕМ ЗА РЪЦЕ до 40 см могат да бъдат напълно СЛОЖИ световен рекорд в тази област. Ако е необходимо да се развива мускулната издръжливост необходимо да бъдат ангажирани на тренировките за издръжливост, сумата не е виновен.

Вторият мит: големи мускули - това е красива

Не е тайна, че противоположния пол като красиво тяло с изпъкнали мускули облекчение. И няма нищо обикновени, всичко се решава на подсъзнателно ниво. Такова тяло се сигнализира на жената, че притежателят е силен, издръжлив и т.н. Както е установено с решение за това дали е възможно да се влиза с един мъж в половия акт жената подсъзнателно обикновено отнема от 0,75 секунди след последния погледна. Това е причината, поради която жените като (физически) силен, мускулесто тяло повдигнат и не обичат твърде тънка или zazhirevshie личност. Тъй като формата на такива органи отнема напълно върне сигнали за жени подсъзнателно (слаб nevynosliv, отпечатък. Наследствеността лошо). По същата причина, 99% от жените (само през физическия план) НИКОГА ponravyatsya Културистите от списания и ги имитират ЛИЧНОСТ (4-5% с тяхното ниво на мазнини, че просто не е естествено за човек с огромни мускули, които показват, тромавост и така нататък. по-горе негативни качества). Да не говорим за факта, че дори и в облеклото с минимална масленост на дебел мъж културист ще търси raskachennyh бедрата и седалищните мускули. И това е така, УВАЖАЕМИ Павета. ТУК и едва ли някой може да се спори. Човек може да крещи, колко е хубаво да има пръст в 52 см и с тегло 115 кг, но всеки нормален жена просто болен от снимки в бодибилдинг списания. За същите като бяхме от жени с големи количества на мускулите. Помпено тяло - красиво тяло, но основното съотношение в развитието на мускулите, а не огромни количества, които предизвикват само отвращение.

Третият мит: големи мускули - полезни за здравето

Разбира се, мускулите са много полезни за здравето. Мускули, можем да кажем - това е начин на живот дишане плат, подобно на всички системи в човешкото тяло. Ново изследване показва, че мускулната тъкан може да се подобри качеството на живот и всъщност удължават живота. Мускулни изгаряния повече калории от мазнини, така че рискът от затлъстяване е намалена. Голямо количество мускулна маса не само помага горят калории, но също така и за да се поддържа баланс, както и за извършване на ежедневните дейности. В клинични проучвания е доказано, че по-възрастните хора, които правят упражнения съпротива (анаеробно), са в състояние да изгради мускули и подобряване на неговата функционалност; например, те биха могли да срешете косата си, да си миете зъбите, да ходят до тоалетната и т.н. Мускулите ви помогнат да развиват самостоятелност, поради което мисля, че те са най-важният против стареене тъкан в тялото.

Разбира се, има ограничение на мускулите полезност. И тъй като в тази статия става дума за наистина големи мускули, а след това с пълната отговорност може да се отбележи, че големите мускули не са по-добре за тялото. След като в организма прекалено много мускули, сърце и други жизнено важни органи за подпомагане на тяхната работа.

Мит четвърти: повече мускули ПРАВИ САМОЧУВСТВИЕ

И това просто не е вярно. Културизъм до голяма степен егоистично спорт. Често в бронята на мускулите хора се опитват да скрият своите комплекси, недъг. За съжаление, на мускулите от това не може да спаси. Често е налице трансформация, когато изведнъж се превръща в по-силни други, културист започва пълно шоу на разстояние мускулите си, за да тормозят другите. В повечето случаи тези хора е достатъчно, че техният страх и теглото им е тяхната телефонна карта. Въпреки това, ако те ще получат съпротива и да видите впечатляващата им размер не се впечатли, обикновено е загубил много бързо да стане объркан. Именно този тип човек е склонен да спечелят колкото се големи обеми и тегло на всяка цена (мускулна и мастна тъкан не е от значение) и паника страхува да загуби най-малко един сантиметър обем или тегло в килограми. Това са типични признаци на така наречената мускулна dysmorphia - фобия, изразена в страх от загуба на обем на мускулите. Парадоксално е, но е такива хора рядко могат да седят на анаболни стероиди курсове, защото те по-късно попада болезнено да погледнем мускулна обем след курса. Или обратното седне на стероиди, без демонтирането на много години. Тези хора са склонни да имат сериозни проблеми с личния си живот, тъй като въпреки огромните си мускули, те очевидно не са привлекателни и колебливо се държат с жените. Повреди по лична отпред, пораждат патологично желание за задълбочаване на "много късмет" в упражненията на културизма, които в крайна сметка води до порочен кръг.

Всяко правило има изключения. Франко Kolombo като необичайно големи количества в мускулите, да вземат участие в демонстрация на сила, и да зададете записи в вдигане на тежести, той се превърна в Мистър Олимпия, и е бил смел и честен човек. Той почти всички известни личности от света на бодибилдинга - това е изключение. Уникалният генетично надарени хора, които са силни и имат силна сърдечно-съдовата издръжливост преди културизма. Никой никога не е от тях е слаб от характера на човека. Такива хора се намират в съотношение от 1 до 10 000. В допълнение към всички тези хора помпа мускули е средство за слава и печелене на пари от самото начало на тяхното обучение. Това са победителите и професионалните спортисти в самата си същност. Дориан Йейтс е един от най-великите шампиони в света на бодибилдинга започва да учи с цел подаване на заявлението - в допълнение към обучението по карате контакт. Когато той открива неговата склонност към културизма, той започва да се обучават в продължение на една цел - печалба. Той никога не се поклати мускул на мускул. Да не говорим за факта, че този човек е имал от естеството на не-човешки сърдечно-съдовата издръжливост, сила и желязна воля.

обем на мускулите, които сега са стандарт и приета в съвременната бодибилдинг не ви накара да се силни, красиви, здрави и уверени.
В следващия раздел ще научите отговора на въпроса защо културисти все още искат да станат по-големи.

Това, което ни привлича към огромните мускули и лъжливост културисти

Ние няма да даде тук психологическите причини, които са склонни да културисти изпомпване огромни, необичайно големи мускули. Имайте предвид, че във всеки човек живее несъзнателно желание да доминират други (така наречената теория на агресия, инстинкт теория в психологията). Всеки се стреми да го направите, изпомпване огромна, не се отказвайте от гледна точка на физическото развитие на мускулите чрез вдигане на тежести, което никога няма да срещнете в реалния живот, печелите сумата, която не може да прекарат целия си живот. Това е начинът, защо толкова много политици в страната ни, печелите много пари, обаче, продължават да поемат рискове и да се борят яростно за власт, че е възможно да властва над други хора, че е най-мощното лекарство. Големите мускули - е същото лекарство. И колкото по-слаб физически първоначално културист е бил в състояние да ги развива, така че той подсъзнателно създава нарастващо чувство на тяхната значимост, с предимство пред всички останали. Трябва да се отбележи, че голям обем на мускулите, и културисти знаят това по-добре от всеки друг, са само декорация на сила и здраве, защото след като се достигне определено ниво, на което до увеличаване на мускулната обем не засяга тяхната стойност приложение, е склон мускули само за едно нещо - силата на звука. Точно в този момент и започва измамата - изграждане на илюзия. Най участва инстинктивно го чувствам много брега, и не се опитвайте да го преместите. Ето защо толкова много хора да заемат упражнения с тежести, с всяка година набира скорост индустрия спортни зали и центрове, и конкурентен културизма е в кошарата. Кажете на приятел почти всеки, който не е свързан с този спорт, че сте отишли ​​да се направи в залата и почти 100% от случаите, решението ще се възприема положително. Въпреки това, ако кажа, че мечтата да бъде като културист от списанието, реакцията ще бъде съвсем различно. Ето защо културисти, които искат да фанатично големи обеми (които се търсят, и не ги имат) не са в името на спечелването на конкурса, и в името на техния размер, са почти същите непочтени хора. Вероятно не в един спорт има толкова много измамници като в културизма. Тази заблуда навсякъде. Навсякъде, от най-големите списания, публикувани в Съединените щати, в мазето "люлеещи" в България процъфтяват лъжи и измама. Измамата за силата на резултатите, обемът, използването на химикали. Но как да разберем атлети твърдят, че те не вземат стероиди - защо? Отново измама, с цел да се създаде в други фалшиво представяне на себе си, да им покажем колко силно ви - просто се прави, докато други са използвали допинг. Най-добрата способност на много професионалисти и техните обеми, дори и в една и съща списанието често дават различни фигури, свързани с един и същ период от време. Ето и още един пример. Натиснах 130 кг, и не е във формата на претенции един познат из залата, всички с нетърпение кимат, въпреки че със сигурност знае, че той не може да надделее и 120 кг. В един от форумите в мрежата обсъден въпросът за това как някой шейкове лъжа и по-малко от 140 кг на една цифра не смееше да се обади (макар че няма никой, който пише под имената). Това е, което аз съм, бицепс 50 см и тежи 108 кг, 180 кг и се разклаща само себе си направен, без стероиди, твърди Надписът следващите големи мускули на поддръжниците. Отворете който списание и ще откриете, че има много такива писма и снимки. Е, кой прави тези хора да напишат такова писмо?

Много от тези културисти, които искат да с големи обеми, които никога няма да бъде в състояние да достигне до тях, дължащи се на генетиката (т.е с реалните обеми в фин релеф, а не самозаблуда, когато просто се храни с наднормено тегло), това са хора с ясно изразени симптоми на мускулна dysmorphia. Психичното заболяване, претърпени от хиляди и хиляди културисти в цял свят. Muscle dysmorphia е един вид т.нар тяло dysmorphia, психично заболяване, характеризиращо се с факта, че пациентът има отвращение към собственото си тяло, той винаги изглежда е, че тялото му или някаква част от него изглежда грозно, или има тежки физически увреждания. Преди 1987 г., тялото dysmorphia dismorfobiya имаше име, името, дадено й психиатър Енрике Morselli през 1891 година. Причината за тези заболявания обикновено се крие в ранна детска възраст. Не е тайна, че обикновено започват културизъм хора Бившият детството крехко и слаб, или се смятат за такива. Изключение - топ елит културизма свят, хора, които никога не са били слаби по природа физически. Въпреки това, професионалните културисти интересуват предимно от спечелването, не фанатичен поклонение на културизма - много голямата маса от фенове фенове. Когато тези хора започнат културизма, има така наречения феномен на свръхкомпенсация, при достигане на обем вече приличен мускул, такива културисти все още смятат, че са достатъчно големи и продължават да жертват всичко, включително здравеопазване, за да се постигне по-голяма и по-голям обем на мускулите. Типичните симптоми на мускулна dysmorphia - тя е част от измерването на мускулна обем и претегляне се прави понякога по няколко пъти на ден. Посочените по-горе характеристики, както и за лечение на постоянното сравняване с други хора, свързани с темата за "вече Кой от нас," страх да ходя на отворените дрехи, ако обема на мускулите се понижи с няколко сантиметра, и т.н.

Културизъм големи обеми - НЕВЯРНО НАЧИН НА ЖИВОТ

В заключение, ние добавяме, че за всяко правило има изключения. И пак тук на първо място е генетика. Много рядко, но има и хора, които са модерно обем на мускулите и пропорционално, размножени в съвременната бодибилдинг наистина ще бъде това, което се нарича "човек". Въпреки това, те имат и напълно развита спортна качества, гъвкавост, издръжливост и т.н. които дори не са в състояние да намалят огромните суми на мускулите.

Създаване и популяризиране:

Вашата лична информация ще бъде използвана, за да се свържем с вас, за да се поддържа и подобрява услугата, за да ви информира за събития, да отговорим на въпросите Ви или за предоставяне на информация, които могат да представляват интерес за вас. При съхраняване на вашата лична информация, ще бъдат предприети всички необходими мерки, за да се гарантира нейната поверителност толкова дълго, колкото е необходимо, за посочените по-горе цели. Вашата лична информация може да бъде прехвърлена на "PC Herbalife International Ltd.. Във всички случаи ще бъдат взети подходящи мерки за гарантиране на поверителността и сигурността на вашата информация. По всяко време можете да се откажете от съгласие за събирането, предаването и обработката на Вашата лична информация чрез изпращане на независим партньор по електронна поща или по обикновена поща или чрез изпращане на текстово съобщение.