В момента, в който се събудите по средата на нощта, може да означава,

Ако постоянно се събуди в средата на нощта, тялото ви изпраща сигнали, които не трябва да бъдат пренебрегвани.

Изучаването на причините за това пробуждане, можете да подобрите съня си.

Можете също така да предприеме действия за отстраняване на причината за такава загриженост, тъй като правилното хранене, преди да отиде да спи до способността да се справят с негативните емоции.

Тук възможните причини, поради които се събуждат по средата на нощта.

Защо се събуди в същото време през нощта

Проблеми със съня, между 23:00 - 13:00 - самочувствие

Ако имате проблеми със съня в този момент, може да сте твърде критични към себе си. Разочарование в любим човек също може да доведе до факта, че не мога да спя и непрекъснато се събуди в този момент. Опитайте се да не бъде толкова усилено върху себе си и да бъдат уверени в своите способности.

На физическо ниво, трудно заспиване в този момент може да показва проблеми с жлъчния мехур. Вашият жлъчен мехур, показва, че трябва да се яде по-малко мазни храни, спиране на тютюнопушенето и намаляване на приема на кофеин.

Проблеми със съня, между 13:00-3:00 - чувство за вина и гняв

Гняв, оставаща след разгорещен дебат, например, един колега може да се събудите през нощта, и превишението на тези емоции също допринася за пробуждане. За да реши проблема, важно е да се освободи гняв и може да промени гледна точка, за да се постигне по-голяма яснота за ситуацията.

Пробуждане между 13:00-3:00 също може да означава, че черния дроб е засегнат. Може би трябва да се справи с излишък на токсини, и в този случай е необходимо да коригирате вашата диета и намаляване на консумацията на алкохол.

Защо се събуждам всяка вечер: Причини

Проблеми със съня, между 3:00-5:00 - и тъга

Пробуждане в този период от време, може да показва нежелани събития, които са се появили в живота си, като смърт на близък човек или разпадането.

Общувайте с близки приятели и членове на семейството ще се възползват емоционалното си състояние. Въпреки, че може да е трудно, важно е да се намерят начини да се движат по.

Физически по това време лесно става голяма част от кислорода, за да го преместят в други части на тялото и да се подготвят тялото за деня. По време на този процес, тъй като процесът да се отървем от токсините. Ако кашля или се събуди в този момент, трябва да се направи преглед на потреблението на определени продукти и да се грижи за качеството на въздуха в дома.

Проблеми със съня, между 5:00-7:00 AM - чувство на безизходица в живота

Чувството за липса на растеж в живота може да бъде значително емоционален проблем, ако се събудите в този момент. Най-добрият начин да се реши този проблем - това е да има сутрин ритуал, който ще ви направи по правилния начин, например, да насрочи делото за целия ден, слушане на музика или положителен медитира.

по това време също на физическо ниво с трудности в съня може да показва проблеми с червата. Важно е да се пие достатъчно вода, за да се подобри червата.

Превод: Filipenko LV