Тъй като е невъзможно да седне по време на бременност снимки, независимо дали по време на бременност

Всяка жена е създадена за майчинството. И веднага след като тя научава, че детето е в очакване, има отговорност не само за себе си, но и за нов живот. Бременни майки трябва да бъдат внимателни към здравето си. Странното е, че бременните жени трябва да изберете определена поза за сядане.

На първо място, не може да седи в половин свито положение. Често бременна като нещо, да плетат, да бродира и шие. Но да седи в едно положение за дълго време е невъзможно. Кръвообращението в областта на гръбначния стълб е счупен, гръбначните дискове преживяват тежък товар. По този начин, има много време в седнало положение за бременни жени не се препоръчва.

На второ място бъдещите майки трябва да се използват удобните седалки и столове, винаги с облегалка и подлакътници. Когато седнал изпитвате болка или умора в гръбначния стълб, е необходимо да се отпуснете мускулите. За да направите това, можете да поставите възглавница под гърба си. Ролката е изработена от обикновен кърпа, или в аптеката да си купи специален стабилизатор за гръбначния стълб, който е прикрепен към гърба на стола.

На трето място, бременните жени не могат да седят с кръстосани крака, с кръстосани крака. В такава ситуация е налице претоварване на гръбначния стълб, което води до болки в гърба и кръста му. Позицията на "крак на крак" намалява притока на кръв към органите на малкия таз. Детето не може да има достатъчно кислород. Въпреки това, тази майка може да разбере от интензивни фетални движения. Веднага след като майка ми се промени позицията си, снабдяване с кислород е възстановена отново, детето се успокоява.

Вие не можете да седнете с огъната облегалка. Не забравяйте да запазите гърба си изправен, по-добре се облегна назад в стола си. Ако ви е трудно да седи, по-добре е да си легне.

На час в седнало положение трябва бременни 3-5 пъти променят поза, да се изправя и ходи, изпънете раменете си и да се премести ръцете и краката му.

Когато се работи с компютър, за да седне така че горната част на мястото на монитора е пред очите ви. Тод е изправен гръб, натоварването на гръбначния стълб се намалява.

На дълги пътувания по транспорт (кола, влак, самолет, обществен транспорт), когато са принудени да се наложи да дълго в седнало положение, е необходимо да се променя позицията, от време на време, за кратко време да ставам да правя упражненията за краката.

Не забравяйте, че вие ​​сте в позиция, да слушате детето си, да се грижи за себе си и него. Тялото ви ще ви кажа правилната позиция, когато е седнал. Но не забравяйте за основните правила и съвети.

Всяка жена е създадена за майчинството. И веднага след като тя научава, че детето е в очакване, има отговорност не само за себе си, но и за нов живот. Бременни майки трябва да бъдат внимателни към здравето си. Странното е, че бременните жени трябва да изберете определена поза за сядане.

На първо място, не може да седи в половин свито положение. Често бременна като нещо, да плетат, да бродира и шие. Но да седи в едно положение за дълго време е невъзможно. Кръвообращението в областта на гръбначния стълб е счупен, гръбначните дискове преживяват тежък товар. По този начин, има много време в седнало положение за бременни жени не се препоръчва.

На второ място бъдещите майки трябва да се използват удобните седалки и столове, винаги с облегалка и подлакътници. Когато седнал изпитвате болка или умора в гръбначния стълб, е необходимо да се отпуснете мускулите. За да направите това, можете да поставите възглавница под гърба си. Ролката е изработена от обикновен кърпа, или в аптеката да си купи специален стабилизатор за гръбначния стълб, който е прикрепен към гърба на стола.

На трето място, бременните жени не могат да седят с кръстосани крака, с кръстосани крака. В такава ситуация е налице претоварване на гръбначния стълб, което води до болки в гърба и кръста му. Позицията на "крак на крак" намалява притока на кръв към органите на малкия таз. Детето не може да има достатъчно кислород. Въпреки това, тази майка може да разбере от интензивни фетални движения. Веднага след като майка ми се промени позицията си, снабдяване с кислород е възстановена отново, детето се успокоява.

Вие не можете да седнете с огъната облегалка. Не забравяйте да запазите гърба си изправен, по-добре се облегна назад в стола си. Ако ви е трудно да седи, по-добре е да си легне.

На час в седнало положение трябва бременни 3-5 пъти променят поза, да се изправя и ходи, изпънете раменете си и да се премести ръцете и краката му.

Когато се работи с компютър, за да седне така че горната част на мястото на монитора е пред очите ви. Тод е изправен гръб, натоварването на гръбначния стълб се намалява.

На дълги пътувания по транспорт (кола, влак, самолет, обществен транспорт), когато са принудени да се наложи да дълго в седнало положение, е необходимо да се променя позицията, от време на време, за кратко време да ставам да правя упражненията за краката.

Не забравяйте, че вие ​​сте в позиция, да слушате детето си, да се грижи за себе си и него. Тялото ви ще ви кажа правилната позиция, когато е седнал. Но не забравяйте за основните правила и съвети.

Планиране на бременност и родителство

Тъй като е невъзможно да седне по време на бременност?

Всяко малко момиченце си играе с кукли като дете, е, на безсъзнание ниво, подготвя да стане майка. Много жени с нетърпение очакват момента, когато установят, че сте бременна. Веднъж една жена узнае за страхотна новина, тя става отговорна не само за здравето си, но и за здравето на нероденото им дете. По време на бременност, жените обичат нещо да шият и да произвежда свои ръце. Тази работа им носи голямо удоволствие, защото всичко, което е направено за собственото си дете. Но често, жените са привлечени от този процес, който много часове могат да седят в тяхната работа, а това може да доведе до някои усложнения. И така, как да седи правилно по време на бременност?

Вие не може да стои дълго на едно място. Трябва да ставам по-често, се разхожда и да се направи една тренировка за краката. Докато седи на масата, колкото е необходимо за да се простират на краката. Най-простият тренировка - изправете краката си напред и завъртете краката си правят кръгови движения. все още могат да бъдат поставени на пода кърпичка и пръстите на краката го намачка, или се опитайте да го вземе с пръсти. Можете да използвате леко изпуснат топка. Тя трябва да се навива на пода. Тези прости упражнения за краката са добра профилактика на възникване на отоци и кръв застой в краката.

Имайте предвид, че по време на бременност, дори и да седне в специална струва. Трябва да пазите гърба си изправен, с гърба си трябва да се притиска към облегалката на стола. Вие не може да премине на краката си или поставени един върху един. Нека краката плоски на пода и нека колене ще бъде малко по-разреден. Не се препоръчва да седи с кръстосани крака, както и по петите им.

Но най-важното, което трябва да избера най-подходящия стол за бременната жена. Такъв стол трябва да е с висока облегалка. За допълнително удобство, долната част на гърба е ограден с малък валяк. Валякът може да се направи от самите меки кърпи. стабилизатори, продавани в аптеките. Те са прикрепени към гърба на стола, също така е позволено да се настаните удобно бременна, отстранява прекомерното напрежение в областта на кръста, който помага за предотвратяване на болка.

Възможно ли е за бременни жени да се изкъпе?

Коя жена не обича да се накисва в ароматна вана с белоснежна глава пяна, добавяне на различни етаж

Причина за токсичност все още е неизвестен, се смята, че това е в резултат на хормонални промени

Гадене по време на бременност

Гадене по време на изпълнение на дете - това е един от най-честите оплаквания на жените по време на ранната SRO

Първоначалните признаци на бременност

Бременността е доста вълнуващо и в същото време период се движи в живота на всяка жена. тази периодичност