Съвети как да се научите да хвърли тройка

Зимата най-накрая отстъпи, а след това, че е време да се измъкнат от тесни апартаментите си на воля и да направи всички видове улица дейност. Днешният материал под заглавие "Съвет" е посветена на баскетбол, и по-специално как да се научи да изпълнява триточкови изстрела, а не просто безцелно носи на терена.

Как да се научите
хвърли тройка?

Хвърли тройка като ударът заради наказание във футбола - един от най-зрелищните моменти от играта. Така че се хвърлят-убиец може да погребе надеждите за втори на противника преди края на мача, а дори и да спечели уважението на приятелите си, показвайки своята несравнима прецизност. Разбира се, за да усъвършенствате всяко умение, отнема значително време, и след като прочетете това ръководство, няма да бъде незабавно Redzhi Millerom или Рей Алън (най-добрите снайперисти по три точки в историята на НБА), но няма да можете да получите полезни умения. След това всичко зависи от вас: обучение и постоянство, и един ден ще успее.

Тройка изстрел в сегашния си вид възниква през 1967 г. в първенството на Американската асоциация на юристите (American Баскетбол асоциация), и по-късно е бил приет от НБА. Интересно е, че в НБА три точки разстоянието между редовете - 724 см от ринга, както и в американския студент първенството значително по-малко - само 602 cm стандартен разстояние за по-голямата част от сайтовете в останалата част на света. - 675 см.

Ако сте сериозно реши да впечатли всички с неговите способности, да започне да тренира. Първото упражнение е по-добре да започнете да правите на кратко разстояние, на около половин метър от пръстена, и постепенно се отдръпват. Когато обучението с близостта трябва да се опита да се хвърли така, че топката се удари в ринга, без да докосвате краищата му. Основното нещо тук - да се увеличи мускулните движения стават автоматични.

Тройка - не е лесно, но има няколко трика, които могат да помогнат за по-точно. Ами, на първо място, не забравяйте за добрия стар молитвата. Тук всички средства са добри: амулети, ритуални свещи, крайниците на умрели животни, както и за обучение. Второ, винаги можете да мамят. Никой не отменя добре тествани метод - лопатата. И не забравяйте три от щита не се счита.

Подготовка на гласове

За да започнете да се отпуснете напълно тялото - основно ръцете и дланите (но не си губи прекалено много време). Погледнете на ринга, се фокусира върху конкретна цел. Чувствайте топката в ръцете си. Това може да е малко обрат го pochekanit няколко пъти. След това е необходимо внимателно да се изгради една картина в главата ми като топката се удари в ринга. Опитайте се да се визуализира траекторията си: когато хвърляне от разстояние е парабола с максимална височина от около два метра над нивото на ринга.

Регулирайте крачетата се нуждаят от малко един от друг успоредни един на друг и да ги ориентират в средата на коша. При това положение, по посока на ъглов момент на тялото по време на скока съвпада с посоката на хвърляне. Ако краката са разположени приблизително, ще трябва да положи допълнителни усилия, за да се отплати на енергията на тялото. Обхватът и точността на полетите в този случай ще бъде много по-различна от целите.

По-слабата ръка, трябва да се намира странично на ръководството и на играта, по-силна - хвърляне и се намира в предната част. Fingers отворени, топката трябва да легне с тях, без да докосвате вътрешността на опората за китки. Elbow хвърляне ръка трябва да бъде приведено в съответствие с приблизително кошницата и да се огъне под ъгъл от 90 градуса.

Световен рекорд за най-много тройки хит принадлежи към Дейв Hopley треньорът техника хвърлят много играчи в НБА, включително Кобе Брайънт. Една минута той е в състояние да се сложи в кошница от 18 тройки в един ред.

Поемете дълбоко въздух и издишайте да направи хвърляне. В момента на рамото на изхвърляне е напълно изправи, китката е насочен нагоре и топката въртене на четката около хоризонтална ос в посока, обратна на полета. Топката е в този момент, тъй като ролята на разстояние показалеца и средния пръст. В последния етап трябва да бъде движението на четката, изпратиха топката. В момента на отделяне на топката трябва да е на очите на играча, но в същото време на същото ниво с оглед. Колкото по-голямо разстояние, толкова по-голяма амплитуда по време на backswing и окончателно усилията.

1. Bend ръката е по-малко от 90 градуса. В този случай, траекторията ще бъде по хоризонтална ролка и трансформира в метан.
2. Плешки и обратно се наведе назад. След това амплитудата на движение значително ще се увеличи.
3. Топката се откачи безименния пръст. Това води до страната на неговото въртене, както и точността се намалява.
4. Ръководни посока ръка предотвратява удар.

Използването на щита - това, разбира се, малко измама, но ако тройка може да реши съдбата на играта, защо не. Всички баскетболни табла боядисани правоъгълник. Ако сте в предната част на пръстена, е необходимо да се стремим към средата на горната част на правоъгълника над пръстена, ако страната - в близост до вашия ъгъла на правоъгълника. Ако стигнем до там, почти точно топката ще бъде на ринга.

Без номера тук не е най-важното - да укриват на противника, за момент забрави за всичко и се концентрира върху пръстена. Ако настоящето вярваме, че топката ще падне в коша, той е сигурен, че ще се случи. И, разбира се, имате нужда от работа и постоянство, че ми отне най-малко три месеца, за да се гарантира, че влак ролка.