Стресори, vitaportal - Здраве и медицина

Всякакви сериозни събития от живота ни, както и важно, като раждане или брак и привидно тривиални като кавга с колега или автобус закъснява - всички фактори, които причиняват стрес. Какъв ефект имат те върху един човек и това ще помогне да се избегнат последиците от евентуален сблъсък с тях?

Стресът не само се отразява на soveremennyy човек живот, но и здравето му.

Когато има стрес

Състоянието на стрес се случва, когато нервната система получава емоционално претоварване, в отговор на необичайно, което се случи на един мъж събитие. Също така, може да се появи стрес при прекалено силно и продължително психологично налягане.

Това състояние периодично подлага на абсолютно всички, защото импулси и стрес-индуциращи фактори, разбира се, присъстват във всички области на човешката дейност. Кои фактори причиняват стрес?

Какви са причините за стреса

Станете стресиращ фактор за лице, т.е. стресори, може всяко съобщение или събитие събитие. Сред най-често срещаните причини за стрес могат да бъдат разделени в три основни групи:

• емоционален;
• физиологичен;
• ситуационен.

За емоционални стресови фактори, тя включва всичко, което може да се възбуди човек: той е незаслужена обида и груби думи, страх, безпокойство, пречки при изпълнение на планове и т.н.

Физиологични фактори, които могат да причинят стрес, се отнася студ, глад, шум, температура на околната среда, болка, раждане и дори етапи на преход в живота.

Чрез ситуационни причини могат да бъдат приписани случайно има една неприятна случка, например, в транспорта, в съответствие или на работното място, както и всички организационни проблеми в работата.

Как да се възстанови от ефектите на стресови фактори

За бързо и лесно отстраняване на стреса, има много ефективни природни средства за успокояване на нервната система. Например, сладолед, кисело мляко, шоколад, ядки и листни зеленчуци.

Триптофанът, който се открива в млякото, голямо повдигане и помага за премахване на безсъние. Що се отнася до шоколад, а след това тя съдържа вещество, подобно на адреналина, което може да повиши кръвното налягане и пулсът на сърцето. Както и кафе, шоколад е отличен естествен стимулант.

Яденето ядки или зеленчуци също така ви позволява да се намали или почти напълно неутрализира ефектите на стресови фактори. Това е възможно, тъй като ядки и листни зеленчуци съдържат големи количества магнезий, и има успокояващ ефект върху нервната нервна система.

Имайте предвид, че появата на стрес зависи не само от обективни фактори, но по субективни, от човешка личност, способността да се направи оценка на ситуацията и да се сравни силата си.