Страхувам се, че с мен се случи нещо

Здравейте Аз съм на 27 години, аз съм женен и имам 2 годишно дете. През последните няколко месеца, аз разработени някои повишена тревожност: Страхувам се, че с мен нещо може да се случи, и детето ми ще остане без майка ми. И тя все още е толкова малка, почти безпомощен и много привързан към мен. Сърцето ми се разпада, когато си представя какво ще се случи с тях, ако съм умрял. В тази връзка, аз се страхувах да се вози в метрото (Страхувам се, че няма да има терористична атака), лети на самолети (Страхувам се, че ще се счупи, особено след трагедията в Перм), въпреки че в миналото е било нормално. Месец по-късно, аз и съпругът ми планирано пътуване в чужбина (без деца). Съпруг мечтае за това пътуване, тъй като за първи път в живота ми, ще има продължение на няколко години и иска разрешение да работят получи паспорт. И аз мога да мисля само с ужас за предстоящото разделяне от бебето, и аз се страхувам, че това пътуване ще бъде последен за мен, и аз не го видя отново. Съпруг се кълне ме обиди, "глупак" и "паникьор", се казва, че през целия си живот аз ще седя в Москва с този начин на мислене. И въпреки че аз наистина искам да, но не мога да се справя със страха си. И най-вече ми, разбира се, плаши полет. Моля, посъветва как да се отърве от лошите мисли и се радват на живота отново.

Елена, София, България, на 27 години

Оксана Алберти

Ако кажете, че страхът може да бъде преодоляна само с усилие на волята, смятате, че може да го направи? Ти вярваш, че човек създава свой собствен съдба и че настроението му е определящ фактор в този процес? Ако - да, перфектно. Направете усилие всеки ден и да работим върху себе си. Гони лошите мисли и, вместо това, да си представите картината безопасно разгъване ситуации. Ако това не се случи, отидете на психолог. Има чудесни техники за само няколко сесии, за да се отървете от страха.

С уважение, Алберти Оксана.