Спазми стоп причини и лечение
- Диагностика на мускулни заболявания
- невалиден храна
- Физическите упражнения превантивна
- Предупредителни неудобства
Мускулни спазми спират периодично се появяват в почти всички здрави индивиди, възникването им може да бъде свързана с физическа активност в присъствието на метаболитни нарушения, особено калций. Причини за възникване на припадъци крак често се нарича слабо оросяване мускулната тъкан, например, след като яде храната. В този случай, на стомашно-чревния тракт може да се увеличи размера на кръвоснабдяването, мускулите в същото време липсва кръвен поток. Мускулни спазми почти винаги са свързани с резки и продължителни пристъпи на болка.
Лечение стоп припадъци зависи от резултатите от изпитване и да получават продукти, които съдържат калий, магнезий и витамини.
Възможни причини:
- неадекватна разтягане и мускулна гъвкавост;
- мускулната умора или летаргия, поради липса на обучение;
- липса на калций, магнезий, калий, витамин (В1, В5, В6) и натрий в тялото;
- респираторни заболявания или съдови системи;
- неврологични заболявания;
- хормонално или ендокринни заболявания;
- използването на диуретици, неостигмин, Raloxifene антиасматични агенти и лекарства за понижаване на холестерола;
- злоупотребата с алкохолни напитки.
Диагностика на мускулни заболявания
Идентифициране на причините за и лекува спазми крак трябва да бъде въз основа на медицински показания. Ако патология, няма нищо общо с физиологичен претоварване, е необходимо да се проведе пълно разследване на тялото, за да разкрие предпоставките на припадъци. Струва си да се обръща внимание на наличието на следните фактори, които са в основата на причините за крака спазми:
Често децата спират припадъци могат да се появят в резултат на генетично предразположение, което се потвърждава и от медицината.
Конвулсивни състояния могат да се активират в резултат на неадекватна състояние на лице, като в сън и в будно състояние. Електролитен дисбаланс в организма в стресови ситуации също могат да причинят гърчове.
С интензивно подхранване на бебето при майката може да бъде предизвикана от появата на припадъци и други части на тялото. Бременните жени често увеличава натоварването на вените поради значително притока на кръв в областта на таза. Ако една жена има здрави вени, тялото да се справи с задръстванията, но болестта на варикозна допринесе за стагнация на кръв във вените на краката, тъй като на този, има оток и спазми спрат. Заради изместването към по-лошо на потока на кръвта, мускулите не получават подходяща изходна мощност и отпадъчни продукти се влошава. На този етап, често развиват конвулсивни състояния.
Обратно към съдържанието
невалиден храна
Ефективни терапевтични диетични храни за предотвратяване на пристъпи или намаляване на образуването на спиране са: минерални добавки, имащи магнезий и калций, както и витамини. С все по-повтарящи се спазми на краката трябва да бъдат напълно да се откажат от тютюнопушенето, за да се намали до минимум консумацията на силен чай и кафе, намаляване на количеството на захарта.
Обратно към съдържанието
Физическите упражнения превантивна
Ако човек е претърпял конвулсии и силна болка присъства, е необходимо за извършване на специални упражнения. Трябва да се помни, че използването на салона е оправдано само ако спазми на краката не са причинени от предишни товари. В спорта не трябва да се пренебрегва razminkoy.Esli игнорира затопляне на мускулите, упражняване с неподготвен тялото може само да влоши болката с крампи спрат. За да се намалят симптомите на болка от конвулсии, трябва периодично да масажира краката на специални масажи, кърпи, камъни, морски камъчета.
Обратно към съдържанието
Предупредителни неудобства
За предотвратяване на гърчове спират и облекчаване на болката, можете да използвате следната форма бързо терапия:
- опитайте да се отпуснете мускулите на крака, да отнеме няколко дълбоки вдишвания;
- дръпнете няколко пъти повече от пръстите на краката;
- триене движения, за да се затопли на мускулите на крака;
- отивам на разходка, на чист въздух и да се отпуснете мускулите;
- леко убождане пинов тесен крак.
За да се избегне дискомфорт и изравняване на причините за конвулсии, трябва да се носят удобни обувки с нисък ток. След дългогодишна въртят алтернативно подножието и стъпка през краката му, за да се стимулира кръвообращението.
Жените трябва да носят protivovarikoznye чорапогащи и чорапи, винаги като се взема предвид степента на компресия, за да се предотврати прекомерното свиване на мускулите и кръвоносните съдове, които също не се ползват.