Психологически стабилност и двете да бъдат готови за всичко, блог 4brain
Един от най-характерните черти на съвременния живот не е нищо друго освен силно въздействие върху човешкия стрес. Те се крият, го чака във всяка сфера на живота и винаги да се изрази по различни начини. Това може да бъде едно неразбирателство в дома, забавянето на заплатите, конфликт с негативните настроения като магазин, скъса договора с бизнес партньор, или дори някакъв вид разстройство. Но понякога това не е изненадващо, но фактът, че класирането им на този вид ситуация, някои хора веднага се поддават на емоции влязат в резонанс с стресова ситуация, тревога, нервна, те имат лошо настроение, и т.н. Други, намиращи се в подобни (и още по-лоши) условия, като за дълго време са готови за подобно развитие: да вземат всичко, лесен и не го правят напрегнати, поддържа хладнокръвие, да спре, ако не и в положителна, или най-малкото в неутрално състояние. Каква е разликата между едното и другото? Днес ние ще говорим за един от най-психологическите характеристики на човека - психологическа стабилност.
Психологически съпротивление
Психологически устойчивостта е процес на съхраняване на оптималния режим на работа на човешката психика в постоянно променящите се обстоятелства и тяхното излагане на стрес. Интересно е, че този имот на лицето се формира при хора в процеса на своето развитие и не е генетично обусловена. Това зависи от фактори като нервната система на човека, образованието му, опит, нивото на развитие и т.н. Това означава, че, например, ако един човек, както се казва, "е преминал през много", тогава умът му ще бъде много по-стабилна от съзнанието на този, който е израснал, "държи полата на майка си." Но това не е крайната цифра, тъй като хората са постоянно изложени на стресови фактори, ще реагира болезнено на всеки проблем, защото нервите му доста разбитите с течение на времето. Това е - двете страни на една и съща монета.
В допълнение, психологическа стабилност - не е сто процента гаранция за стабилност на всички за нищо. Психологическа устойчивост е по-голяма гъвкавост на човешката психиката от твърдостта и устойчивостта на нервната си система. Основна характеристика на психологическата стабилност е именно на мобилността на психиката в постоянно променяща се среда. Психологически стабилност, както и нестабилността винаги е "работа" схема.
Схема на психологическа стабилност / нестабилност
Психологически устойчивост: първо, има за задача да генерира мотив, водещи до прилагането на конкретни действия, насочени към неговото изпълнение. След това се разбра, трудността на причиняване отрицателно емоционално състояние. След става намирането на начин да се преодолее този проблем, което води до намаляване на нивото на негативните емоции и подобряване на психичното състояние.
Психологически нестабилност: първо има за задача да генерира мотив, водещи до прилагането на конкретни действия, насочени към неговото изпълнение. След това се разбра, трудността на причиняване отрицателно емоционално състояние. След става хаотично търсене на начин да се преодолее този проблем, което води до нейното влошаване, като резултат има увеличение в нивото на негативните емоции и умствени нарушения.
Основните причини за излагане на стресови условия е липсата на ефективни начини да се справят с трудни ситуации и чувство за лична заплаха. Психически нестабилни хора често имат такава функция: хаотичното поведение е стресиращо състояние и се усилва и че държавата, от своя страна, води до още по-хаос във вътрешния свят на човека, което води до чувство на безпомощност във връзка със сложни ситуации и собственото си поведение. По този начин, до извода, че психологическата - това е преди всичко самоконтрол.
Важно е да се помни, че стресови ситуации никога няма да бъде в състояние да се елиминира напълно от живота, защото те са напълно ролята си. И целта на всяко лице, което не трябва да се да се отървем от тези ситуации, както и образованието и отглеждането на едно просто психологическа устойчивост.
Подобряване на психологическа стабилност
Основният закон за увеличаване на психологическа стабилност е приемане на факта, че ако човек не може да промени обстоятелствата, то може да промени отношението си към тях. Като пример, ситуацията с лай куче: вървите по улицата и видя наблизо лай на някого куче, е малко вероятно да се дразня за това, а просто тихо продължите пътуването си, потопен в мислите си, нали? И трудни ситуации: те трябва да се разглеждат не като нещо, което се случва в ущърб на вас лично, но нещо толкова просто като има място, където да бъде. След като един човек ви позволява събития вземат разбира се, не се концентрира върху тях вниманието му, а не реагират емоционално, те са провели - както обикновено; премине от вас. Ако човек започне да се всичко "придържам", а след това започва да "се залепи" за него. Ако се сблъскате с писъци и по друг начин обиждат лай куче, тогава шансовете са, че ще се превърне в обект на вниманието й, увеличава значително. Разбира се, това е само един от начините. И това не е универсална.
За да се увеличи от психологическа стабилност пряко влияят върху условията, при които живеят хората. Например, ако човек има характера на реактивен вид нервна активност, т.е. той харесва интензивен начин на живот, честата смяна на природа, хиперактивност и т.н. След това най-вероятно, че няма да е удобно да живеят в малък град или седи на едно място в офиса, без възможността да се изхвърли своята енергия. За човешкия ум е по-стабилна, е необходимо, че образът на живота си до естествените му наклонности.
Систематичното изхвърлянето на нервната система - още един начин да се подобри тяхната психологическа стабилност. Постоянно налягане и прави нещо, не е точно фаворит (което е, между другото, ярка черта на работата на много хора) имат много негативно влияние върху човешката психика. От това става раздразнителен, нервен, постоянно уморен. Засяга тя може само пълноценна почивка. Трябва редовно да отделят време, за да любимите си неща, едно пътуване извън града, спокойна четенето на книги като цяло, се занимават с всички онези, които наистина искате да направите. Или можете да направите нищо - просто се отпуснете и да се освободите от стреса.
От психологическа стабилност е много добра подготовка ефект човек философско отношение към живота. Психичното здраве е тясно свързана с качествата на личността му, хумор, позитивно мислене, способността да се смее на себе си, самокритика. Само ако човек може да погледне на събитията и на себе си, без прекалена сериозност, а не себе си за това, "център на вселената" и тези, които живеят или някой друг нещо трябва само тогава всичко, което се случва, няма да изглежда толкова болезнено и да се спре постоянно нарязани на живите.
Друг ефективен метод за образуване на психологическа стабилност е положителен самостоятелно изображение. Какво се има предвид е, че човек трябва да се култивира положително отношение към неговата личност, за да приемете себе си такъв, какъвто е, да бъдеш себе си позитивен и положителен характер. Но ние трябва да внимаваме да не се прекрачва границата, която води до samozhaleniyu и възприемане на света с позицията на жертвата. в противен случай психологическа нестабилност ще расте по-лошо само.
В непосредствена близост с положителен образ за себе си е вътрешният неприкосновеност на личността. Този въпрос е достоен за написването на книга, но и в крайна сметка, човек трябва, на първо място, за да живеят в хармония със себе си, своите принципи, убеждения и мироглед. На второ място, той трябва да направи това, което той харесва: работа, спорт, отдих, общуване - всичко трябва да бъде в максимална според визията на човек. На трето място, трябва да се стремим към самоусъвършенстване и духовно самоусъвършенстване, като Този дизайн има пряко отражение както на самоличността на лицето и живота му.
Ако ви попитам за формирането на психологическа стабилност в повече подробности, може да се отбележи, че човек трябва да обърне вниманието си към следните елементи на живота си:
Разбира се, списъкът тук само част от факторите, които имат положителен ефект върху психологическата стабилност. Съществуването и развитието на живота някой ще има огромно въздействие върху неговото поведение, поведение, строителство, дейност, психическото състояние и настроение. Липсата на тях, а напротив, има обратен ефект и спомага за психологическа нестабилност.
Разбира се, за да научите всичко за тази подкрепа, ние трябва съзнателно да активирате всеки кадър на неговата личност и винаги да помним целта си - за развитието на психологическата стабилност. Все пак, въпреки очевидната сложността на този процес, той е безценен практическо значение, тъй като това е психологическа устойчивост в състояние да даде на някого удовлетворение държавен живот и чувство за хармония и нормализиране на ума и повишаване на ефективността, за да даде нов стимул, спокоен и способността да се превърне в солидна и силна личност.