Психологически причини за пушене или това, което ни кара да се пуши

Защо хората пушат? Защо той е отново и отново заема една цигара? Това се дължи на пушенето причини. Сега научаваме.

1.Kurenie дава усещане за увереност

Някои хора, особено срамежливи и несигурни употреба на цигари за да се чувстват по-уверени. С цел да се присъедини към компанията и да се превърне в част от Нео.

Необходимо е да се повиши доверието и самочувствие. Потърсете позитивни начини, за да се чувствате като у надморска височина. Задайте си въпроса: "Какво ще ви даде увереност" Това може да е спорт, закупуване на скъпи и стилни дрехи, престижна работа, и много повече.

2.Kurenie дава спокойствие

Честото стрес и тревожност води до силна зависимостта от никотина. Един човек, свикнал да се използва една цигара като подкрепа в трудни ситуации. Както antideprisanty. И така, това е важно да се научите да управлявате своя стрес и да бъде в състояние да се установят и да се запази хладнокръвие.

Ако и да е причината за пушене е тих, а след това ще автогенен тренинг, медитативни техники и упражнения за дишане.

3.Kurenie насърчава удоволствие

4.Kurenie като начин да се отпуснете

Една от основните причини за пушене - асоциация на цигара и релаксиращо. Това означава, че хората си мислят, че пушенето помага да се отпуснете, да се отпуснете и да мислите си в ред.

5.Kurenie помага да се концентрира и да помислим

Някои хора използват цигари като асистент в концентрация. Той помага илюзорно да се мисли, отразяват дойде някои решения.

Than можете да замените тютюнопушенето? Добра концентрация насърчава концентрация, медитация и съзерцание на красивите.

6.Kurenie помага смяна внимание

Някои хора използват, за да се използва за пушене като ключ. Време, приключила работата, трябва да се пуши цигара. В противен случай е трудно. Какво да се прави тук? Намери друг начин. Например, можете да измиете лицето си със студена вода, а ако времето позволява по-добре да вземе душ. Това не само ще се включи, но също така заблудят ненужно енергия.

Това е най-основните психологически причини за пушене. В действителност има много повече. И вие трябва да разберете защо го пушат. И след това да промените поведението си и начина си на живот. И тогава имате желанието за пушене вече не се притеснява