Помощ! Какво не е наред с моето тяло!
Израснал и широчина
Повечето от нас са склонни да проявяват физически промени и развитие. Момичетата очакват същото ще започнат да се увеличат гърдите, а момчетата мечтаят за мускулесто тяло. Но често пред този орган минава изцяло през други промени, които могат да се различават съществено от тези, които ви очакват. И момчетата и момичетата могат да забележат, че тялото им увеличение на звука не е там, където искате, например, увеличаване на свещеника или корема. Или обратно, изглежда че си опъната и тънък.
Фактът, че някои хора трябва да се запасите на определено количество мазнини, за да започне да се развива. Други непрекъснато се развиват, без никакви резерви. Следователно, първата може да яде здравословна диета и физически упражнения, но не губи тегло. Втори помете всичката храна в света и все още да остане слаб.
В крайна сметка, всички процеси са балансирани, както и повечето хора да свикнат с начина на "новите" им тяло работи и ходове. Но това може да отнеме известно време. Какво се случва по време на пубертета, може дълго да повлияе на възприемането на тялото си, и самочувствие.
Например, Наталия, че майката иска да види танцьор. Тя се занимава с бални танци, но в 13 е добре отгледани и фигурата й започва да се оформя възрастни жени. Всичко това се състоя по-рано от своите не-спортни приятели. В резултат на това всички момичета завидяха нея, но Наталия почувства неловко и дебел. Сега тя е на 19 г. и едва наскоро е то да се примири с идеята, че за кариерата балерина бяха сложи край, и се научих да обичам тялото си.
Свикне с новия орган
Имахме добър външен вид, и изведнъж телата ни започват да се променят. Това води до психични промени, които могат да се случат много емоционален.
Адаптиране към този нов орган е по-сложно, отколкото изглежда на пръв поглед. Самоуважението на много юноши се основава на това как изглежда тялото им, как те могат да го контролират.
Друг пример - Игор, той е на 15, той е слаб, бързо и последователно класирана на първо място в състезанията по спринт. Струваше ми се, че се укрива - единственото нещо, което той може да направи много добре. И тялото му се променя, той се превръща в по-широк, по-мускулест, скоростта му намалява. Съответно, и самочувствието му получава сериозен удар.
Променете тялото си, частите му, дори и такива подробности като дъх - всичко е съвсем нормално явления и процеси. Как мога да помогна на себе си, за да се настройват към него физически и психически? Нека се опитаме да даде някакъв съвет.
След като свикнете с тези промени, тялото ви ще започне да се променя отново. След юношеството (20 години приблизително), там е следващата стъпка в промяната на тялото и ума. И момчетата и момичетата ще изглеждат по-големи, губят своята тийнейджърска непохватност.
Това е още един момент, когато е важно да се хранят правилно и упражнения. Момчетата и момичетата започват да се учат в университети, много хора живеят в общежития себе си и започнете да гледате вашата диета, купуват храната си сами, да направи своя собствена. И накрая, можете да в свободното си време, за да купуват бързо хранене, който обикновено съдържа висок процент мазнини, или вземане на сандвичи в бързаме. Всичко това, плюс малко физическа активност (седеше в класната стая и у дома. Работа трябва да много време) води до бързо увеличаване на теглото. Ако гледате вашата диета и спортувам поне понякога, проблемът не възниква.
Ако тялото ви е имал инструкциите за употреба, има щеше да бъде написано, да го чисти, не забравяйте да се хранят, се препоръчва упражнения.
Способността да се приеме и да цени себе си помага за постигане на емоционален баланс. Така по-лесно за хората да се справят с проблемите и да се възстанови от разочарования. Уверените хора бързо и по-вероятно да се вземат правилните решения. Приемам и Оценявам вашето тяло, независимо от това как изглежда сега, и повярвайте ми, това ще ти се отплатя вярна служба.