Основните причини хората да пушат

Причини за пушене на хората са различни. Статистиката показва, че в света пуши около 60% от мъжете и 20% от жените. Всеки знае, че пушенето води до непоправими вреди. Но защо хората пушат? Какво ги кара да заемат една цигара? Има няколко причини.

Защо хората пушат?

Ако говорим за тийнейджъри пушат в тях не е съвсем зрял съзнание се смята за модерно. Когато младият мъж взима една цигара, той се опитва да покаже своята стойност. Пушенето сред подрастващите е свързана с падеж, стръмност, независимост. Момичетата пушат, тъй като те се опитват да се появи модерен.

По-възрастните жени искат да привлекат вниманието към себе си, в този случай, пушенето е знак за кокетство.

Първият път, когато пушат като човек може да изпита лека еуфория, но понякога от тази дейност може просто да повръщат. При юноши, желанието да бъде по-голям и по-зрял организъм преодолява съпротивата. Човек достига за една цигара: той постепенно формира навик. Някои хора предпочитат усещането за пушене на цигара, докато други са взети за цигара, която няма нищо общо. Често ние виждаме, че човек пуши в състояние на стрес.

Narcologists твърдят, че желанието за пушене на цигара всъщност са свързани с психиката, а не емоционално настроение. Smoker осъзнава, че пушенето е вредно за здравето му. Въпреки това, най-напред, че не бърза да се отърве от зависимостта. Мъжът неохотно вярва, че цигарите развалят зъбите, което води до недостиг на въздух, както и рак на белия дроб е около една и не искат да чуят. Когато има заболявания, причинени от цигарите, пушачът мисли и след това започваме да ценим здравето си.

Отърви се от навика на тютюнопушенето не е лесно. Някои експерти твърдят, наркотици, че преследва пушачите, защото формира на съзнателно ниво, съответно, че е трудно да се отървете от. За да се откажат от пушенето, трябва да се вземат мерки, които да дават траен ефект, в идеалния случай - за цял живот. Много често, пушенето е свързано с опита на негативни емоции. експерти на наркотици също твърдят, че причините за непушачи, свързани с детството. На безсъзнание ниво организмът реагира да се подчертае, което води до възбуда.

Много хора си признават, че пушат, защото те са нервни и искате да се отървете от неприятните емоции. Те си мислят, че една цигара ще спаси вълнение. Когато човек напуска тютюнопушенето, той имаше чувството, че преди е бил кула на сила - една цигара, а сега тя си отиде. Ако човек няма да се откажат от пушенето, но не е готова за това психически, идеята е малко вероятно той ще продължи да се върне към цигарата. Ако човек има силна просперираща ум, той има шансове да се откажат от пушенето за първи път.

Как да се преодолее зависимостта?

Според наблюденията на експертите, хората постоянно отказват от пушенето на петия и десетия опит. Важно е да се осъзнае, че трябва да се откажат от тютюнопушенето. На първо място е необходимо да се променят обичайното отношение към живота. Трябва да се научим да мислим позитивно, защото ако ние мислим негативно, може да се депресиран и иска да намери утеха. Необходимо е да се отвлече вниманието от тютюнопушенето и да се опита да контролира собственото си мислене.

Причината за пушене често е невъзможността да се преодолее стреса. Ние трябва да се научим да го преодолее и по други начини. За лечение на пристрастяването е успешно, е необходимо да се справят с детството травма: възможно е да се обърнем към терапевт. Важно е да се осъзнае, че пушенето не е в състояние да се задуши вътрешни проблеми. Ако човек напуска тютюнопушенето, той трябва да търси друг навик, че е възможно навици заместване. Хората, които се откажат от пушенето често наддават на тегло, защото те са изборът на нова страст - храна.

Как да се избегне увеличаване на теглото след тютюнопушенето? Хранене трябва да бъде една малка част: трябва да се яде много пъти на ден на малки порции. Ястията могат да се заменят с течност: пие билков чай, той е спокоен. Някои хора вярват, че за да се откажат от пушенето, което трябва да се откаже от запознати компанията на алкохол и цигари. Но много експерти наркотици казват, че е погрешно. За да се справят с едни и същи хора, но за да покаже добра тяхна страна. Тя трябва да се гордее, че сте били в състояние да преодолее труден навик. Опитайте се да се позиционира като човек, който е преминал труден етап живот. Следене на употребата на алкохол, да се предпазват от стрес: депресия може да предизвика връщане към тютюнопушенето.

Ако имате нищо общо, намерете хоби за себе си. Опитайте се да направите всичко, за да се замени от вредния навик. Не забравяйте, че имате нужда от вътрешно желание. Превключете вниманието ви към нещо достойно и най-важното, да променяте емоционалното състояние. Важно е да се осъзнае, че тютюнопушенето показва неприязън към себе си, и ако обичате себе си - да се откаже от пристрастяването!