Ориенталски танци Bellydance или повече за душата и малко тяло

Ориенталски танци или бели денс (от танца на английски камбана) Аз веднъж предложи да вземе приятелката, както и времето не съвпада с моето основно обучение във фитнес залата, а след това за промяна реших да се докоснат до красивата и добавяне на движенията ви гладка и женствена.

Какво е Bellydance?

Въпреки, че класовете са наречени "ориенталски танци" или "танц на корема", но все още не е роден ориенталски танци, а по-скоро да танцуват с елементи на традиционните ориенталски стилове. Но остава непроменен стомаха движение, или по-точно на коремните мускули, бедрата и всякакви подутини, които са всъщност нито, изглежда отвън. И тъй като това е танц, един вид история и мистерия, задължителната развяването на ръце, поклащайки глава и мистериозен поглед.

Има много варианти и тенденции в Bellydance, в зависимост от това дали треньорът е фокусиран върху това, което училището, а за треньор послушник се прости, но много красиви движения от различни танци, те се учат и поставя танц.

Дрес код.

Отново резервация, че ние не говорим за напреднал или професионално направление, въпреки че групата може да се състои от начинаещи, така и за напреднали група от танцьори, които вече не участват в първия месец. Като такива, дрескодът е в една или друга група не присъства, обикновено носят една и съща униформа, както в редовните занимания във фитнес залата. От задължителните атрибути обличат колан с монети, които служат не само за красота, но те са един вид показател за това дали сте направим това или онова движение правилно.

В крайна сметка, когато групата е вече добре установен от състава и завърши учи за известно време, хаотичната и гаден в крайна сметка се оказва, шум в еднакви монети мелодична музика и това е първият знак, че дамите започват да се обърне.

Но Bellydance обувки в излишък, или боси, или в меки балет апартаменти (понякога носят Фитнес обувки).

С течение на времето, по-ентусиазирани дами започват да купуват ориенталски дрехи и да преминете към по-високо ниво, или да търсят училище танц.

Как е обучението?

Поработете шест месеца, аз все още вярвам, че Bellydance е фитнес зона, това вероятно се дължи на треньора, който преди страстта му активно участва във фитнес, така че формата е имала не на изток, и със сигурност не за танц на корема, тъй като те са били на негово място кубчета преса и техника тя отново е взет от последното спортно живот.

Първото нещо, което да направя - това е топло, а това е много време, за да изразят гимнастика, е логично, тъй като движенията, които трябва да танцувам, без добро загряване на мускулите и ставите твърде тежки, за да се направи.

Втората част - е изучаването на елементите, повторението на старото и се опитват да ги връзвам към танца. Когато правя степ аеробика, нашият треньор е направено както трябва, разликата е само в самите елементи.

В последната част - задължителна разтягане, а нашият треньор много време, за да гръбначния стълб.

Какво ми даде танца звънец?

На първо място, нов опит, освен работата по собственото си тяло, но под формата на танц, и екзотично, но много женствена.

На второ място, се запознах със съвместните упражнения, станете фен на тази тенденция и дори започна да присъстват чигун, което е много далеч от ориенталски танци, но това е много интересно от гледна точка на отново, проучване тялото му.

На трето място, разбрах, че в действителност, ориенталски танци не е толкова лесно, дори и за опитен откажат от тялото, например, по такъв интересен елемент както за барел, да не говорим за дълбоко барел или по-ниска камила (вълна тяло) доста трудно дори най-простата мелницата изисква добра координация на тялото си, но отново, това е много полезно, така че ставите ми и тялото никога не са като все още не се простират. Отделно обикновено обичат да говорят за тресенето, което се оказа много, но всеки отделен техника, и това не е толкова просто.

Четвърто, наистина са станали по-голяма гъвкавост и ковък движение, започва известие, че не е просто обърнете главата си и го направи грациозно.

Bellydance за загуба на тегло.

За да обобщим

Ориенталски танци или Bellydance - е женски фитнес зона за дами, които искат да направят пластмаси и благодат за тяхното движение. Това е повече от хоби и малко тяло.