Масажирайте стомаха за отслабване у дома, видео

В преследване на красива фигура жените прибягват до различни начини - интензивно обучение, коремни упражнения, закупуване на специални обръчи изтощителен диети, а някои, отпадане ръцете си, прибягват до липосукция. Кой вариант е по-ефективен от всички, ще научите само когато isprobuete всички. Да не се използват опасни методи, опитайте се да започне да се комбинират леко натоварване и масаж на корема отслабване. Този редовен съюз ще доведе до анулиране на резултатите!

Видове правилното масаж за корем

Има няколко вида масаж дясната част на корема за бърза загуба на тегло. Първо, трябва да се разбере причината, защо е толкова трудно да се отървете от допълнителните килограми в областта на тялото на корема. Когато започнете да отслабнете, килограм вървят навсякъде, но не и за областта на корема. Причината е, че телата ни в това място поставя запаси. Ако се съди по мнения момичета загубили тегло, то е необходимо да се извърши не само силата обучение в областта на медиите, но и да ги комбинирате с различни масажни техники.

Свеж, висококачествен натурален пчелен мед и етерично масло - това е, което трябва да се използва с сладък масаж за отслабване. Крайният резултат - това стройност опъната корема, на изхода на токсините от тялото, общото пречистване. Борба с целулита, ще бъде по-лесно, а кожата става мека и податлива. Намаляване на стомаха и бедрата по начин, лесно у дома. За една сесия трябва да се смесва с две супени лъжици 10 капки етерично масло.

Разбъркайте добре съставките, което осигурява безпроблемно. Нанесете малко мед смес върху ръцете си, разтривайте корема, докато потупваше. По време на медицинска процедура, започва да се сгъстява, ръце, ще се придържаме към зоната за преса. Неволно ще създаде вакуум ефект. След кратък период от време, вие ще забележите, избора на бялото вещество на кожата. Не се притеснявайте, това е ваш токсини! Щом забележите този процес, изплакнете сместа от корема, постави нов и да продължи да масажира. Обща продължителност - около 15 минути.

вземете топъл душ след сладка и лепкава масаж, но не гореща! Следващия път, опитайте се да се редуват шамар с огромни движения. Сесии струва да прекарате един ден, общата сума - 10-15 сесии. За кожата си малко почивка от масаж мед вакуум, нанесете ябълков оцет върху него. Той работи с изгаряне на мазнини начин, както и в комбинация с потупване можете да се отървете от този проблем, наречен "портокалова кора".

Вакуум използване кутии

Ако искате да се отървете от мазнините по корема ми за рекордно кратко време, за да ви помогне да отидете силиконови банки! ги купуват лесно по всяко аптека, цената - бюджет. При подготовката за такава процедура, е необходимо да се държи коремната почистване на кожата. Нанесете разтвор на алкохол или тоник, тя се разпространява в горната част на масажно масло, бебешки крем или лосион. Прикрепете банките, оставяйки около 1,5 см от кожата. Преместете ги на часовниковата стрелка с помощта на спирала, зигзаг движения. Продължителността на лечението масажи банки - около 5-7 минути.

След всяка процедура, определя за почивка, покриващи корема топло одеяло. Банките трябва да се прилага за всички проблемни зони - корем, бричове и бедрата. В продължение на много момичета в тази техника на масаж има страшно липса - синини след процедурата. Това се случва, защото кожата не се очаква за такива натоварвания. След няколко сесии на синини няма. Защо да не направим за плосък корем?

С масажор

Един ефективен начин да отслабнете - масаж от масажист. Преди да започне процедурата, проверете със специални средства. Тумблери са вакуум, механични, рефлекс, вибрации и електрически стимулатори. Ако сте решили за последните 3 групи, обърнете се към професионален масажист, който има техника на разбиване на целулит, без да вредят на вътрешните органи и тялото. Ако решите вакуум или механичен масажор, трябва да се използва сила. Вибриращ - скъпо от гледна точка на пари, но физическите усилия няма да сложи.

Преди започване на процедурата, загряване на тялото. Вземете гореща вана или душ, сауна, ако е възможно, да се направят някои физически упражнения. Загряване на тялото, поставена върху проблемна стомаха зона масаж крем, гел или лосион. Закон за по-горния принцип масаж на корема по посока на часовниковата стрелка. Алтернативен масажор върху дървени четки за вакуумни тръби, гъби и ръкавици. След процедурата се прилага антицелулитен крем, за да се осигури ефект. продължителност Масаж - от 5 до 25 минути. Броят - не повече от 4 пъти седмично.

• горните пубис точка;
• 7 см надолу от пъпа на таза;
• . Visual триъгълник със страни от по 5 см по-нисък ъгъл трябва да бъде в пъпа, а останалите - по посока на ребрата.

Ефективен масаж на корема в къщи

Ако сте влезли, за да професионален майстор, но искам да продължа да отслабнете свободни дни, извършване на домашно масаж на корема, като се използват средствата на една ръка разстояние! Събуждайки се всяка сутрин, сложи масло, направете оскубана движение на часовниковата стрелка. Възползвайки упражнения, гледам реакцията на кожата. Ако зачервяване трябва да спре, за да отидете на душа, а след това - с кърпа, за да разтривайте проблематично областта на корема. Кожата ви ще бъде снабден с тон, подобряване на кръвообращението.

Ако сте пропуснали сутринта на процедурата, мравучкане, извършване на масаж вода под душа. Като една баня, включете студената вода, насочете мощна струя по корем, шофиране в посока на часовниковата стрелка. Силата на главата зависи от душовете и степента на собствената си комфорт. Тези процедури ви развесели тласък на енергия, ще направи кожата еластична. Можете да получите голям тонус и храносмилането за деня.

Как да направим масаж на собствените си?

За да получите желания резултат по-бързо, следвайте тези правила при извършване на масажа:

• Масаж правя редовно. Не е ограничен до един, разбира се, защото в противен случай няма да забележите промените.
• Отслабване изпълнява един час или два часа след хранене.
• По време на бременност не се препоръчва да се ангажират с масаж.
• В допълнение към масажи придържаме към правилното хранене. Избягвайте големи количества сладка, брашно, мазнини и пушени.
• Ако се чувствате дискомфорт по време на масажа, по-добре е да направите пауза на сесията.

Снимки отслабна преди и след