Лесна салата от домати, краставици, сирене и зеленчуци

Лятна зеленчукова салата от краставици, домати и сирене прекрасен комплемента хранителни навици. Привлекателно ярки цветове, това е полезно за стимулиране на апетита, атрактивен външен вид. Зеленчуци, включени в салатата, богати на витамини, антиоксиданти, минерали и летливи производство. Ястието е разнообразие от традиционно меню, насищане на организма с фибри, ви позволяват да се чувствате най-фините нюанси.

Лятото и началото на есента - действителният период на салати. Краставици, изобилие от пресни зеленчуци, ярко червени домати удивят страна, което води до желание да се готви ароматна закуска. Салата - една чудесна възможност отделна чиния: диета последователи ще оценят своите предимства. Зеленчукова ястие - здравословни закуски на основните хранения. За да се подготви салата е модула.

съставки

• краставици - 300 г;
• сирене - 70 грама;
• зрели домати - 350 г;
• зелено - босилек (тъмно), копър, лук;
• сол, черен пипер.

Как да готвя зеленчуци лятна салата от домати, краставици, сирене и зеленчуци

Салата подготвя да използвате: тя не трябва да стои в хладилник. Зеленчуци внимателно мина.
Пречиства кожата от краставица, ги разделя на две половини, shinkuem големи кубчета. Нарязани домати филийки по диагонал достатъчно голям.

Зелените obsushivayut хартиени кърпи за ръце. Shinkuem фино босилек, лук, копър.


Внимателно се разбърква съставките, като се опитва да направи доматен сок не е позволено. Подправете със сол на вкус.

За острота сезон с черен пипер. Добавянето на сирене кашкавал (може да се раздробява или нарязани парчета). Салата готов. Внимателно намазва върху чиния. По искане на дресинг за салата да добавите зехтин подобрява смилаемостта на съставките и лимонов сок ще добави пикантен аромат зеленчуци.
Colorful ястие - най-доброто решение за лятна храна: той напълно ще допълни ежедневния хранителен режим, естетически ще изглежда на празничната маса.