крак крампи
Защо арка спазми
Припадъците са спазми и усилени. Клонични характеризира с променлив напрежение бутам мускулна релаксация и в няколко пъти. Тоник спазми поддържат мускулите в дългосрочен стреса, болката не се отдалечавам за известно време.
Механизмът на болка е: една от групите на мускулите са напрегнати и не може да се отпуснете напълно. Кръвният поток спира в тази област, и има исхемия влакна. В резултат на това има болка, и като резултат - мускулно напрежение.
Причини за възникване на крак крампи
Една от причините за болестно състояние - микроелемент дефицит в организма. Това е преди всичко, калий, магнезий и калций.
Разширени вени увеличава техния диаметър и по-тънки стени. Това води до образуването на възли и появата на болезнени спазми.
Ако дехидратира, кръвта става гъста и концентрацията на натриев се намалява, което е причина за гърчове крак.
По време на менструация има рязък спад в кръвообращението. В някои случаи това може да доведе до спазми.
Модерен активен ритъм на живот често води до стресови ситуации. Това води до дефицит на калций, който помага за отпускане на мускулите.
Често припадъци срещат в активни спортисти. Техните мускули са в постоянно напрежение, а има и възможности за отдих.
Хипотермията често води до спазми и крампи.
Неправилно използване на диуретични лекарства води до натрий и магнезиев дефицит. Това увеличава възбудимостта на нервните окончания и впоследствие води до гърчове.
Чувствителен към това и диабетици когато нарушен съдове снабдяването с кръв и нервните тъкани.
Благодарение на щетите от венозната артерия на крака е нарушен патент Боталов. Това води до сериозни затруднения в тираж до гангрена.
Ишиас и плоски стъпала също са една от причините.
Бременните жени често изпитват дискомфорт. Към този резултат дефицит на магнезий, глюкоза, калий и калций.
Когато синдром на Рейно засяга капилярите. Това води до недостиг на кислород в мускулите и появата на миоклонус.
Различни инфекциозни заболявания, отравяния причиняват заболявания на мускулите и нервите, което също води до спазми на краката.
Мозъчния кръвоток често е придружено от конвулсии. Преди появата на главоболие бележи появата на мухи в очите, загуба на съзнание.
Спазъм спирки, какво да правя?
Понякога се чувстваш появата на крампи или спазми. Първото нещо, което да се направи - е да се опитате да се отпуснете крака. За да направите това, да стои на твърда и хладна повърхност. Изправете торса, краката трябва да са заедно.
Ако скобата ви изненада, ще трябва да се вземат и двете си ръце върху пръстите на краката и насилствено дръпнете мускулите на напрежението и разтягане. Когато болката се отдалечавам, масаж на крака.
Ако темпото продължава да бъде намалена, съберете или убождане болно място.
Ако имате разширени вени, след това, преди да отиде да спи добре помогне контрастен вана за крака. температурната разлика трябва да бъде незначително. Контрастни влакове и кораби, тонизира вена стена. Кръвта не се застояват, тъй като се случва, вливане, и честотата на спазми и крампи намалява значително.
За процедурата, две бани с топла и студена вода. Първи долната част на краката в топла вода. Веднага след като краката му ще се загряват, потопете ги във вана с хладка вода. Повторете пет до десет пъти. Алтернативата е душ.
Лекарите се съветват да правите сутрешна гимнастика всеки ден от спазми.
За първото упражнение, което трябва да седнем и да се огъват на десет секунди до пръстите на краката с ръце. След това изправете десет секунди и направи четири повторения.
Второто упражнение се извършва изправяне. Като дълбоко дъх, изпънете възможно най-високо на пръстите на краката и сигурен начин за няколко секунди. В същото време затягане на мускулите на краката. На издишайте, се отпусна. Повторете пет пъти.
Третото упражнение. Застанете изправени пред стена с краката си заедно. Наведете напред, като се позовава на стената на ръцете му, и, без да се вземат краката си от пода. След като се почувствате напрежение в краката си, се върнете в изходна позиция. Направете упражненията в продължение на пет минути.
спазми крак Лечение
Както при всяко лечение, е необходимо да се установи причината за припадъка спира. Редки прояви не трябва да ви притеснява. Ако имате болезнено състояние често се консултирайте с лекар или phlebologist. Ако причината е в увредената артерия, след което ще бъде отнесен към съдов хирург. При диабет, посещение на ендокринолог.
Миоклонус често се лекува с лекарства, магнезиеви и мускулни релаксанти.