Когато всички уморени - Консултации на психотерапевт

Това, което чувствам, когато казваме "скучно." Защо това чувство имаме там? Какви са възможните причини да ни накара да се каже - "скучно"?

Ето някои от тях:

лесна умора

Това е тялото и психиката сигнал, че имате нужда от почивка, промяна на вида дейност и околната среда, и да се грижат за себе си, хигиена на труд и почивка, да се хранят, за да отидете на почивка и да получите нов опит. Обикновено просто физиологична умора лесно преминава след такива мерки.

Не психични разстройства

Тези условия не отговарят на критериите на тези психични разстройства.

синдром на Burnout (английски Burnout.) - концепция, която е въведена от американския психиатър Freydenbergerom през 1974. емоционално прегаряне - е процес на постепенна загуба на емоционално, психическо и физическо енергия, която се проявява в изтощение, умора, оттегляне и намаляване на удовлетвореността от работата.

Развитие на синдрома на емоционално прегаряне обикновено се предшества от период на професионална дейност, когато човек се абсорбира напълно в работата си, без да обръща внимание на личните нужди. Изчерпване започва с чувство на преумора и изтощение на психологически и физически ресурси, както и умората продължава дори след дълга почивка.

Четата от професионалната дейност на лицето, което го изгори и преди, е вторият знак на прегаряне. В екстремни случаи, лицето губи интерес към работата, той не мисли за своите резултати и изглежда разсеян и безразличен.

Третата особеност на синдром на прегаряне - опита на своята безполезност и обезценяването на дейността си, собствената си неефективност или намалено самочувствие. Хората не виждат перспектива за тяхната професионална дейност, намалена удовлетвореност от работата, загубили вяра в своите професионални умения.

Синдром на хроничната умора - разстройство широко разпространена в развитите страни. Заболяването се характеризира с умора, не са премахнати, дори и след дълга почивка.

синдром на хроничната умора е диагностицирана за първи през 1984 г., когато САЩ помете избухването на болести, грипоподобно - за помощ започна да се справи с млади, физически здрави хора. Характерен е фактът, че повечето от тях са мениджъри, кариеристи, които провеждат ръководни позиции и да работят много повече, отколкото другите. Ето защо, на пресата първоначално нарича болест "синдром на мениджъра" необичайно, тъй като по-голямата част от жертвите са били наистина мениджъри. Лекарите, заболяването се нарича синдром на хронична умора.

В началото на заболяването се счита за чисто психично разстройство, заедно с тревожност и депресия, но по-късно е доказано, че е биологичен характер - като механизъм за задействане може да служи много вируси са доста редки (Епщайн-Бар вирус или Kokasaki) и чести (симплекс вирус херпес).

Отегчаващи фактори са небалансиран режим на труд и почивка, повишена умствена и емоционален стрес при ниска физическа активност. Най-често страдат от хронични жителите умора синдром на големите градове, бизнесмени, хора, чиято работа е свързана с по-голяма отговорност.

При лечението на синдрома на хроничната умора, вниманието не е специфична, сложна и често нетрадиционни методи на лечение, с цел психологическо и физическо възстановяване: нормализиране на труд и почивка, физиотерапия, хранителна терапия, психотерапия, медитация и йога.

психични разстройства

Чувството, че "дошло до гуша", може да е в резултат на някои психични разстройства, които се проявяват нарушения в емоционално-волева сфера на човека:

- gipotimii - твърдо потиснато настроение, депресия, тъга.

- дисфория - злонамерено меланхолия настроение на недоволство от себе си и другите. Често се придружава от силни емоционални реакции на гняв, ярост,

- емоционална слабост - нестабилност на настроението, сълзливост, което провокира дори незначителни дразнители.

От всички психични разстройства, най-вероятната причина, че "дошло до гуша", е депресия. Депресивни синдром се характеризира с трайно потиснато настроение, бавно мислене и забавяне на моториката. Гамата от разстройства на настроението в същото време може да се shirokim- от лека депресия и тъга до дълбока депресия и мисли за самоубийство.

При лечение на депресия се използва като специфични методи за повлияване на психически сфера (лечение) и мозъка биохимия (антидепресанти) и неспецифичното - светлина лечение, мед itatsiya. масаж, йога. В някои случаи тези проблеми могат консултантски терапевт онлайн.

Подходът ни работи с синдрома на "дошло до гуша" - психотерапия, медитация, йога.