Казваш си, тези 5 фрази в трудни моменти от живота

За съжаление, трудностите на живота обикновено чукат на нашия живот без предупреждение. Но когато почувствате, че сте готови да се раздават от дръпна силно проблемите, повторете тези фрази на себе си.

1. Имам ли право да плаче малко, но скоро ще се смее

Splash на емоциите е важно да се мине през един период на траур, да приеме недостатъчност, грешки, трудности. Не дръжте гърба и не се чувствам виновен, защото сте депресирани и не е нужно да има сили.

Също така е важно да се помни, че това състояние, е необходимо да "изглежда в очите на нашите демони", не трябва да продължи твърде дълго. Тя не трябва да бъде постоянна.

Викайте за нашите проблеми е много ясна цел: да ни помогне да се приеме това, което се е случило, за да продължим напред. за промяна на ситуацията себе си. Вие заслужавате да започне отново да се усмихне.

2. Аз съм този, който най-добре може да ми помогне да оцелеят затруднения

Вие може да бъде заобиколен от добри приятели, отзивчив партньор и любящо семейство, която се грижи за вас. Въпреки това, трябва да бъде в състояние да се справят с тези моменти на самите трудности.

3. Не мога да променя ситуацията, но мога да променя отношението ми към него

Има неща, които не могат да бъдат избегнати загуба, болест, раздяла, отношения, които са разбити, въпреки всички наши усилия ...

• Никой от нас не може да контролира 100% от тези трудности и обстоятелствата, че понякога животът ни хвърля. Въпреки това, само ние сме отговорни за нашите мисли.
• "Аз не мога" напълно ни приковава и ни носи само отрицателни емоции. Докато "Мога да е" напълно променя отношението ни и ние ще намерим нови сили.

Не забравяйте това!

4. Аз ще живея, когато perestuplyu чрез страховете си

Въпреки това, когато сме свидетели на трудностите и несгодите, ние смятаме, че тези невидими стени се рушат, оставяйки ни напълно беззащитен.

Ние трябва да се преодолее този страх и излиза извън рамките на това, след като уютен пашкул, който ни заобикаля.

• Ако се страхувате, дори да мисля, че сега ще бъде след вас Стъпка назад тази линия, първо трябва да приеме това, което се е случило, а след това се напомня, че животът продължава. и вие заедно с него. Хайде!
• Ако смятате, страх, страхува да бъде сам, а след това се рационализира тези опасения и не забравяйте нашата изречение второ: единственият човек, който може да ви помогне, е себе си. Намери сили да го преодолее.

5. Всеки ден, аз се грижа за моето спокойствие и вътрешен баланс

Можете да се грижи за вашата диета, тегло, отидете на лекар, за да проверите вашето здраве. Постоянно мислим и се грижим за близките си хора и може би ще падне в леглото през нощта с малко или без захранване.

Сега си задайте въпроса, кога за последен път сте мислил за чувствата си. потребности и вътрешния си свят?

Полезно е да се питам този въпрос всеки ден. Ако сложим в приоритет към нуждите на другите, ние започваме да се пренебрегва.

Ако се съсредоточим усилията си върху материалните неща в опит да спаси или да ги накарат, ние забравяме за наистина важните неща: нашето щастие, нашата цялост като личност.

• Когато времената са трудни, трябва да сме готови за тях, както и най-добрата стратегия е да направи всеки ден за повишаване на нашия вътрешен мир, да се засили самочувствие, самочувствие.

Не забравяйте, че на първо място, че животът продължава и нещата се променят непрекъснато. Независимо дали ни харесва или не, ние трябва да станат част от това движение.

В заключение трябва да се подчертае, че никой от нас не може да се предскаже, когато тези трудни моменти идват и живот ще тества нашата сила, така че е необходимо да се знае как да се "управлява" жизнеспособността на тези механизми, както и тези фрази ще ви помогне в това.

Защото устои на бурята, ще видим дъга.