Какво трябва да се яде всеки ден, за да отида до тоалетната без проблеми
Там не е защо. Това се нарича individualnost.Kto се разхожда всеки ден, някой в един ден. Имам на всеки два дни и аз добре в това отношение.
И ако го направите клизма, след два дни няма да тренират на желанието; Имам след тази процедура 5 дни не е спешно.
Проблемът е, когато има запек или подуване на корема, спазми, и така нататък. И ако има такова, че всичко е нормално. Основното нещо да се пие достатъчно вода и яде течни и топла храна по-често в стомаха и червата работили stabilno.A просто яде редовно и да яде - да формират изпражнения (че той е от каква форма) .Тъй, докато червата се пълни, на желанието да тоалетна не преяждаме budet.No също ненужни.
Най-ефективното средство за мен вкус - това бельо хранене. За продажба в аптеките и здравословни храни секции от магазина.
На сутринта на празен стомах, за да вземе един ден чаша кисело мляко и го разредете една супена лъжица ленено брашно. Изчакайте да се превърне в лепкава маса. Съвместимост подобна на кисело мляко.
Алкохол кисело мляко и за предпочитане не е в рамките на няколко часа.
Освен брашно слабителен ефект помага в борбата със затлъстяването, стимулира перисталтиката, се използва като профилактично средство срещу червеи.
Всички ваши приятели, които са имали чревни проблеми и запек сме благодарни за такъв прост и ефективен начин да се отървем от проблема.
Вие трябва да добавите към вашата диета повече фибри, което ще засили чревната перисталтика. Фибрите се съдържат в плодовете и зеленчуците. Често се яде червено цвекло, зеле, ябълки, сини сливи, сливи, краставици, домати.
Ограничете бял хляб и брашно продукти.
Много добър слабителен ефект се получава чрез еднодневен кефир. Бъдете внимателни, защото двудневния никакъв ефект върху перисталтиката, и три, а напротив има заключващ ефект.
И, разбира се, е важно да се повиши активността на опорно-двигателния.
Тя страда от това повече години до 14. Не здравето и правилното хранене проблем не е решен. Сега взимам хитозан, тук е до задачата и след това резултатът се задържа за дълго време. Само, ако решите да се пие, да започне с най-ниската доза, аз вместо 4 таблетки 2 пъти на ден, 1 двойна напитки - достатъчно. И първият път пиян, както е писано в инструкциите, а през целия ден седна на тоалетната чиния.