Какво липсва на тялото, ако искате да ...

Всички знаем, чувството, когато дърпате solenenkoe. Или сладко. Или напитка - снек ... Много от нас не са изненадани и почти автоматично купуват херинга или торта или бира и сирена "Дружба".

И, ето защо всички - все пак понякога ние изведнъж толкова много, че - това би било желателно. Потърсете отговорите в тази статия.

Какво липсва на тялото, ако искате сладко?

Глюкозата се включва активно в развитието на хормона на стреса - адреналин. Поради нервна и психическо пренапрежение захар се консумира по-бързо, а тялото постоянно изисква всички нови партиди.

1. Липса на хром. Съдържа се в: броколи, грозде, сирене, пиле, говежди черен дроб

2. Липса на въглерод. Съдържа се в пресните плодове.

3. Липса на фосфор. Съдържа се в: пилешко, говеждо месо, черен дроб, птици, риба, яйца, млечни продукти, ядки, бобови растения и боб.

4. Липсата на сяра. Съдържащите се в: боровинки, хрян, кръстоцветни зеленчуци (зеле, броколи, карфиол, зеле) лист.

5. Липса на триптофан (един от основните аминокиселини). Съдържа се в: сирене, черен дроб, агнешко, стафиди, сладки картофи, спанак.

Искате сушени кайсии - липса на витамин А.

Бих искал да банани - липсата на калий. Любителите на банан се срещат, като правило, сред тези приемащи диуретици или кортизон лекарства, "яде" калий или пие много кафе. Банан съдържа около 600 мг калий, т.е. една четвърт от изискване за дневно за възрастни. Ако се страхувате от увеличаване на теглото, на мястото на банани домати, бял боб и смокини.

Желателно би било шоколад - недостиг на магнезий. Най-добрият източник на магнезий - печени ядки и семена, плодове и бобови култури.

По-често, отколкото другите "shokoladomaniey" страдат феновете на кофеин и тези, чиито мозъци особено се нуждае от глюкоза.

Яжте много зеленчуци и житни растения - те са богати на комплексни въглехидрати. И като десерт изберете сушени плодове или мед с малко количество ядки.

Какво липсва на тялото, ако искате солено?

Най-вероятно липсата на хлориди на организма. Най-добрият източник на хлориди - не рафинирано морска сол.

Бих искал да херинга - липсата на правилните мазнини (в херингата и други морски мазни риби много полезно омега 6).

Искам кисели краставички - домати, ако храната през цялото време изглежда подсолена недостатъчно, можем да говорим за обостряне на хроничното възпаление и появата на нов фокус на инфекция в организма. Практиката показва, че повечето от тези проблеми, свързани с урогенитална система - цистит, простатит, възпаление на придатъци и др ...

Би било желателно маслини - недостиг натриеви соли. В допълнение, пристрастяването към солено се появява при хора с разстройство на щитовидната жлеза.

Какво липсва на тялото, ако искате да се влошават?

Вместо липса на магнезий в организма. Най-добрият източник на магнезий - не пържени ядки и семена, плодове и бобови култури.

Често този сигнал намалява киселинността на стомаха. Това се случва, гастрит с липса на секреция, когато са произведени малко стомашен сок. Можете да проверите това чрез използване на гастроскопия.

Дърпа на кисел и тези, които имат проблеми с черния дроб и жлъчния мехур.

Може би това е сигнал на интоксикация след завършено лечението на заболяването или храносмилателната шлака.

Би било желателно лимон, червена боровинка - наблюдавани по време на настинки когато отслабена тялото изпитва повишена нужда от витамин С и калиеви соли.

Какво липсва на тялото, ако искате да горчив?

Може би това е сигнал на интоксикация след завършено лечението на заболяването или храносмилателната шлака.

Ако често искат нещо с леко горчив вкус, че има смисъл да организира ден на гладно, да се направи почистване на процедури и туризъм в банята.

Какво липсва на тялото, ако искате да гори (тежка)?

Това може да означава, че имате "мързеливи" стомах, той бавно се разгражда храната, това изисква от него да стимул. Горяща подправки и билки само стимулират храносмилането.

Също така, необходимостта от остър малко може да сигнализира нарушаване на липидния метаболизъм и увеличаване на количеството на "лош" холестерол. Пикантни храни разрежда кръвта, спомага за отделяне на мазнини, "чисти" съдове. Но в същото дразни лигавицата. Така че не можете да ядете пикантни на празен стомах.

Какво липсва на мазнините в тялото, ако искате да?

Най-вероятно в дефицита на тялото калций. Най-добрият източник на калций - броколи, бобови растения и боб, сусам.

Какво липсва на тялото, ако искате да свързващо вещество е?

Бих искал да плодове или дива череша Райска ябълка - защити отслабват, и спешно се нуждаят от презареждане.

Продукти със стипчив вкус допринасят за деленето на клетките на кожата (за да лекува рани), за подобряване на тена. Помогнат за спиране на кървене (например, миоми), изведен когато бронхопулмонарна проблеми слуз.

Но стягащо храна сгъстява кръвта - това може да бъде опасно за хора с повишен съсирването на кръвта и склонност към тромбоза (с разширени вени, хипертония, някои сърдечни заболявания).

Какво липсва на тялото, ако искате безквасен?

Необходимостта от такива храни, често се случва в гастрит или язва на стомаха с хиперацидитет, запек, както и проблеми с черния дроб и жлъчния мехур.

Прясна храна по-слаба помага за облекчаване на спазми, успокоява стомаха.

Какво липсва от тялото на течността, ако искате да ядете?

В тялото на недостиг на вода. Пийте 8-10 чаши вода на ден, с добавянето на лимонов сок.

Искам кафе или чай:

1.nehvatka фосфор. Съдържа се в: пилешко, говеждо месо, черен дроб, птици, риба, яйца, млечни продукти, ядки, бобови растения и боб.

2. Липсата на сяра. Съдържащите се в: боровинки, хрян, кръстоцветни зеленчуци (зеле, броколи, карфиол, зеле) лист.

3. Липса на натрий (сол). Съдържа: морска сол, ябълков оцет (за да запълни тези салата).

4. Липсата на желязо. Съдържа се в: червено месо, риба, птици, морски водорасли, зелени зеленчуци, череши.

Вечерта обръща да се пие чай с сушилни - pechenyushkami - ден не се получи правилните въглехидрати (липсата на витамини от група В и така нататък.)

Бих искал да газирани напитки - вероятно в дефицита на тялото калций. Най-добрият източник на калций - броколи, бобови растения и боб, сусам.

Искам студени напитки - най-вероятно в тялото на манган недостиг. Най-добър източник на манган - орехи, бадеми, орехи, боровинки.

Какво липсва на тялото, ако искате да се яде всичко?

Най-вероятно в липсата на тялото на основен триптофан аминокиселина. Най-добрият източник на триптофан - стафиди, сладки сортове картофи, спанак.

недостиг силиций. Съдържа се в: ядки, семена; Избягвайте рафинираните храни, съдържащи скорбяла. Съдържа се в: сирене, черен дроб, агнешко, стафиди, сладки картофи, спанак.

Липсата на тирозин (амино киселина). Съдържащи се в: витамин добавки с витамин С или портокал, зелени и червени плодове и зеленчуци.

В навечерието на критичните дни - липсата на: Цинк. Съдържа се в: червено месо (особено месо вътрешните органи), морски дарове, листни зеленчуци, кореноплодни зеленчуци.

Какво липсва на тялото, ако апетита?

1. Липсата на витамин В1. Съдържа се в: ядки, семена, боб, черен дроб и други вътрешни органи на животни.

2. Липсата на витамин В2. Съдържа се в: риба тон, камбала, говеждо, пилешко, пуешко, свинско, семена, боб и бобови растения

3. Липса на манган. Съдържа се в: орехи, бадеми, орехи, боровинки.

Не е достатъчно мазнини (тялото си спомня това, което обикновено се намазва нещо на хляб - и копнее за: намазка !!).

Бих искал да дъвче на лед: липса на желязо. Съдържа се в: месо, риба, птиче месо, морски водорасли, зеленчуци, череши.

Бих искал да се твърди храни: недостига на вода. Тялото така дехидратирана, че е загубил способността да се чувстват жажда. Пийте 8-10 чаши вода на ден, с добавянето на лимонов сок.

Искате ли изгоряла храна: липса на въглехидрати. Най-добрият източник на въглехидрати - пресни плодове.

Фъстъци, фъстъчено масло.

В желанието си да се заяждам фъстъци, според учените, е присъщо на първите жители на мегаполиса. Ако смятате, че страстта към фъстъци, както и бобовите растения, а след това тялото ви губи витамин Б.

Страст за бекон и други пушени продукти обикновено побеждава хора заседание на диета. Ограничаване на мазнини, съдържащ продукти води до намаляване на нивата на холестерола в кръвта, и пушене - е само продукт, който наситени мазнини най-много.

В много пъпеши калий, калций, фосфор, магнезий и витамини А и В. специални изисквания за тях опит с хора със слаба нервна и сърдечно-съдовата система. Между другото, средната половин пъпеш не съдържа повече от 100 ккал, така че допълнително тегло не е смущаваща.

Боя, гипс, глина, креда.

В желанието си да дъвчат всичко това обикновено се случва при деца, юноши и бременни жени. Той посочва липсата на калций и витамин D, което се случва по време на периода на интензивен растеж при деца и костно формиране система на плода по време на бременност. Добави в диетата на млечни продукти, яйца, масло и риба - така че можете лесно да го оправя.

Също така при първите признаци на желязодефицитна анемия (анемия). Необходими: черен дроб, червено месо, зеленчуци и плодове с червен или оранжев цвят.

Лук, чесън, подправки и подправки.

Спешна нужда за подправки, обикновено с опит от хора, които имат проблеми с дишането. Ако човек се внимание на чесъна и лука и той трие хляба с горчица вместо сладко - може би на носа при някои заболявания на дихателните пътища. Очевидно е, че по този начин - с помощта на phytoncids - тялото се опитва да се защитава срещу инфекции.

Мляко и млечни продукти.

Фенове на млечни продукти, особено сирене - често хора, които се нуждаят от калций. Внезапна обич на мляко може да се появи поради липса на незаменими аминокиселини - триптофан, лизин и левцин.

Сладолед, както и други млечни продукти, - добър източник на калций. Но специална любов към него с опит от хора с нарушена въглехидратния метаболизъм, които страдат от хипогликемия или диабет. Психолозите виждат проява на любовта на сладолед копнеж за детството.

Постоянно желание за морски дарове, особено миди и водорасли, се наблюдават при недостиг на йод. Така че хората трябва да купуват йодирана сол.

Линк към това се вижда на вегетарианците, чиято диета е с ниско съдържание на мазнини, както и жителите на Севера, които не разполагат с достатъчно витамин D.

В желанието си да дъвче слънчогледови семки е най-вероятно да се появят при пушачи, в отчаяно се нуждаят от витамини - антиоксиданти, които са богати на слънчогледови семки.

Ако не се пуши, може да започнете бери-бери.

Диетолозите твърдят, че сиренето обичам тези, които изпитват остра нужда от калций и фосфор. Разбира се, сиренето - най-богатият източник на тези много необходими и изключително полезни вещества от тялото, но ... се опита да замени мазнини сирене, броколи - тя има много калций и фосфор, както и почти никакви калории. Ако организмът е добре възприема мляко - се изпият 1-2 чаши на ден, с малко сирене (не повече от 30 грама на ден) и заедно със сурови зеленчуци.

Желая ви здравословна и балансирана диета!