Какво е различно от каша от овесени ядки

Яденето овесена каша е много важен за тялото е не само расте, но също така и възрастни. Каши са различни, но може би най-популярната овес и овес. Те съдържат много полезни вещества, благоприятно влияние върху физическото и психическо издръжливост, имунитета и цялостното здраве. Въпреки това, много хора погрешно вярват, че овесена каша и валцувани овес - едно и също нещо. Често отъждествява с овесена каша Херкулес, макар да е доста някои хранителни вещества. Възможност да се разбере по този въпрос ще ви позволи да се разграничат един продукт от друга, защото всичко си има място в нашия ... чиния.

дефинира

Ако докоснете въпроса с просто ръка, се оказва:

Овесена каша или овесени ядки - цяло зърно, което е на външен вид малко като ориз. За да се подготви каша от такива суровини изисква 30-40 минути на готвене.

Валцувани овес или овесени ядки - това е търговското наименование на снежинките, които се правят от овес, но в същото време той е различен продукт, тъй като използва различна техника готвене. Първо овесени зърна се приема, почистени, задушени и сплескан. За да се подготви каша от зърнени храни, често просто се излива овесена каша с вряща вода, и след 5 минути вече имате.

Както вече бе споменато, получаването на тези продукти варира. В случай на пълнозърнест овесени ядки, трябва да прекарат известно време, често до 40 минути, за да се получи добро качество каша, не го поставите. Що се отнася до овесена каша (валцувани овес), а след това е достатъчно само за няколко минути, за да се подготви. Заслужава да се отбележи, че понякога люспи също трябва да се готви, защото те не могат да преминат пълната термична обработка, но в този случай, и времето за приготвяне се изразходват много по-малко.

Хранителните вещества в крайните продукти, също е различно. Ако пълнозърнести храни всички полезни витамини и минерали, последното лечение на люспи не е толкова добро за нашето здраве. Струва си да се обръща внимание на така наречените "празни" Херкулес - този, който се нуждае само от вряща вода и пет минути, за да се подготви. Тя е подходяща за тези, които се нуждаят от бърза закуска, например, по пътя, но не се препоръчва за ежедневна употреба.

заключения TheDifference.ru

1. Овесена каша - пълнозърнест продукт, и овес - търговското наименование на полу-готовия продукт.
2. Овесена каша се готви за дълъг период от време (сварено до 40 минути), и готварски валцувани овес се нуждаят само от топла вода и на няколко минути с пара.
3. Използвайте овесена каша е пълнозърнест и липсата на топлинна обработка, която унищожава положителните свойства. Hercules, особено приготвени със силна термична обработка, това не е различно в този случай, "празен" продукт.
4. Овесена каша може да се яде често и Херкулес само от време на време, когато имате нужда от бърза закуска (не се препоръчва за всекидневна употреба).