Какво е любовта на самостоятелно психологията на световната женска
Какво е любовта за себе си
Почти всички от нас от детството възпитан с идеята, че любовта към себе си, всяка проява на егоизъм е абсолютно неприемливо и заслужава наказание. През последните десетилетия, ние, напротив, все по-често чуваме за необходимостта да се подхранват любовта на себе си. Какво всъщност означава това понятие, как тя се различава от нездравословен начин на егоцентричност? И най-важното: как да се преведат тази любов в практиката си.
Същността на любовта към себе си
По думите на известния психолог Ерих Фром, една от основните психологически грешки на човечеството - се противопоставя на любовта на себе си и любов към другите. Според него, хората, които не могат да се грижат за себе си, никога няма да бъде в състояние да направи това за другите. Същата идея може да се намери в известния библейски израз: ". Да възлюбиш ближния си като себе си" За съжаление, твърде много хора обръщат внимание само на първата част от изречението, без да обръща внимание на факта, че тя ни учи да не споделят любовта на себе си и семейството си.
На първо място, любов - това решение, както себе си и на другия човек. Като говорим за любовта към себе си, имаме предвид, че възприемането на всичко: външния си вид, характер, история, а дори и недостатъци. Това не означава, снизхождение, а не болезнени чувства на вина или страх от наказание, когато се занимават с недостатъците.
В работата с себеприемането е важно да се научите здравословен независимост от чужди оценки. Често хората не забелязват, че гледат на себе си през очите на друг човек, обикновено родителите им. Сравнявайки поведението им, наложено от семейство, общество, култура идеален човек спира да се приема и става нещастен.
2. внимание на мен
Следващият важен компонент на любовта към себе си - е внимателен и уважение към техните нужди. Например, някои хора са щастливи да прекарват много време в кухнята, за да угоди на близките си вечеря. Но за себе си те могат да се готви само нещо по-просто, колкото е възможно, защото защо да губите време за нещо, което никой освен вас няма да оценявам. Внимание към вашите нужди включва различни прояви: тя се грижи за физическото и психическото им здраве и външен вид, и израстване в кариерата. Но всичко това не е направено, за да получат одобрението на другите, или защото "колкото е необходимо", и с истинско удоволствие.
Внимание към техните нужди помага на човек да бъдат определени правилно граници в отношенията с близките си хора. Такъв човек не знае как да се зачитат и техните желания, и желанията на другия, така че заедно те стигнаха до компромис. В конфликтите човек, който обича себе си, не се колебайте да изразят емоциите си, но тя не прибягват до манипулация и унижение.
3. Непрекъснато самоусъвършенстване
Един човек, който обича и вярва в себе си, естествено се опитва да достигне своя потенциал. Психолозите наричат това склонност към себеактуализация - най-високото търсене на всяко лице да реализират своите таланти и способности. Затова любовта към себе си включва непрекъснато самоусъвършенстване, което дава възможност да живеят по-пълноценен живот. Той ни вдъхновява за нови постижения и работа върху себе си. Приемане и любящ себе си, вие ще откриете огромно количество скрити подаръци.
Тази фраза е далеч от което означава, че често се кредитира като че самозадоволяването - е състояние, при което човек не се нуждае от никого. Всички ние се нуждаем от придружителки, приемане и любовта си такива. Но самодостатъчност означава, че ние нямаме болезнена зависимост от тези неща. Например, да се издържа самостоятелно оценява връзката, но тя не се страхува от самотата, и дори е в състояние да го ползват. Тази способност му позволява да направите правилния избор на партньор, това е, чакам този, който ще го доведе до истински чувства, а не само да влезе в отношения с никого от страх да не бъде сам.
Самозадоволяването е тясно свързана и със самочувствие, което се основава на себе си, а не привлечени идеали. Например, човек, който обича себе си, няма да изпитате гняв или вина, ако някой обижда или унижава него. Само той има право да съди поведението си и да бъде база за сравнение за себе си. В този случай, такъв човек е отворен за промяна и признава правото си да правят грешки, защото те не влияят на самочувствието му е много силна.
Как да се развива любовта към себе си?
Въз основа на основните компоненти на това чувство, психолози дават някои съвети за родители, които се чувствам в себе си.
1. Без значение колко здраво графика си е не е задължително да го vykroyte поне един час за себе си. Вземи това време, за да любимо хоби, грижа за себе си, за релаксация.
2. Опитайте се да следите и да се спрат всички опити да се наложат на хората около вас с техните вкусове и желания. Научете как да слушате вашите чувства. В същото време, да бъде
склонни да правят компромиси, но само с хора, които са в най-честен с вас и да ви уважават.
3. Научете се как да се насладите са сами, се заема с приятни домакинска работа за вас. Отърви се от навика да бързат някъде, да научат техники за релаксация и оценявам всеки изминал ден.
4. Никога не сравни себе си с другите. Всеки човек - е уникална и съществува съгласно законите, всеки има свой индивидуален съдба. Това, което бихте могли да се възприема като недостатъци във външния си вид, ще се научите как да се възприема като един вид жар.
5. Най-хвалят себе си и да го направи по-истински, колкото е възможно. Научете как да изключите вътрешната критик, седнал почти във всеки човек. Работата по тези, чиито глас той те критикува (майка, баща, бивш партньор и т.н.).